Hoy en día, el yoga es practicado por médicos y modelos, el Primer Ministro de Canadá y la alcaldesa de Chicago, Julianne Moore y Katy Perry. Incluso los "detectives reales" Matthew McConaughey y Woody Harrelson practican yoga regularmente. ¿Por qué hay celebridades? Cada uno de nosotros tiene un conocido que ha estado en retiro o al menos una vez en su vida asistió a una clase magistral de algún entrenador eminente.

Текст: Дарья Сухарчук Парусный спорт объединяет в себе множество разных направлений , от классического яхтинга до кайтсёрфинга, где роль паруса играет огромный воздушный змей. Hablamos con cuatro mujeres involucradas en deportes de vela, y nos dijeron cómo encontrar lo que te gusta, los peligros que conlleva este deporte y si se necesita entrenamiento físico serio.

Los científicos han descubierto el plástico en la parte inferior de la fosa de Mariana. Los rescatistas capturaron un delfín, que antes de morir rompió las bolsas de plástico. En el mar se encontraron islas de basura reales más grandes que el estado de Texas. Los problemas ecológicos dejan de ser científicos aterradores y se convierten en realidad. Hemos compilado una lista de nueve elementos que ayudan a prevenir la contaminación ambiental y, al mismo tiempo, son capaces de beneficiarnos a nosotros mismos.

Deje que la nieve en Moscú aún no se acueste, la mayor parte de nuestro país ha estado en lugares con mucha nieve, y este hecho no es muy motivador para practicar deportes en la calle. Como lo demuestran los adeptos de los snowga - yoguis en la nieve, es completamente en vano. "Snow" hace un par de años se le ocurrió a Anne Anderson, una instructora certificada en yoga y esquí de montaña: desarrolló un entrenamiento de una hora y media para atletas en la estación de esquí de Mohawk Mountain en Connecticut.

Texto: Olga Lukinskaya No todo el mundo tiene capacitación en video: no a todos les gusta hacer ejercicios en casa en la pantalla, y si ya tiene un conjunto favorito de actividades, a menudo no quiere cambiarlo. En este caso, los videos cortos en Instagram ayudarán: traerán variedad sin cambiar el entrenamiento cardinalmente.

Texto: Karina Sembe. El auge total de la forma física tiene sus extremos y vicisitudes, pero en general, la fascinación por el deporte es quizás lo mejor que le ha pasado a la sociedad últimamente. El deporte ha penetrado tan profundamente en nuestras vidas que incluso logró crear una alternativa al formato de viaje habitual: de repente nos dimos cuenta de que durante las vacaciones no solo puedes tomar el sol en la playa o fotografiar monumentos arquitectónicos, sino también adquirir contactos útiles durante un baño en kayak.

La imagen clásica de una película de Hollywood, cuando el héroe sale a correr temprano en la mañana, se ha convertido en una realidad rusa. Hoy en día, los corredores pueden encontrarse en cualquier momento del día, las personas junto con motos y patinetas llenaron las calles con ellos, y los atletas de diferentes edades sacuden su prensa en los campos de entrenamiento en los patios en las mañanas y las noches.

Hablamos mucho sobre cómo practicar deportes por nuestra cuenta, incluso sin salir del apartamento. Los entrenamientos en el hogar son indispensables: son diversos y gratuitos, se llevan a cabo exclusivamente de acuerdo con el horario conveniente para usted, y puede cambiar a los instructores todos los días. Les preguntamos a las amigas que entrenan regularmente en videos tutoriales en YouTube acerca de sus entrenamientos favoritos y de los que les ayudan a no renunciar a los deportes.

CONTINUAMOS PARA CONTAR CON CUENTAS dignas en las redes sociales a través de las cuales puede ver todo el mundo. No es exagerado llamar a Serena Williams una de las heroínas del año. En julio, llegó a la semana 300 en el estado de la primera raqueta del mundo y, a pesar de las lesiones graves y la transición al segundo lugar en el ranking, siempre pasará a la historia como la ganadora.

De alguna manera, hemos estado diciendo por qué no vale la pena dividir el deporte en masculino y femenino, como un prefacio de una serie de materiales sobre actividades deportivas "no femeninas". Ya hemos descubierto cómo comenzar el boxeo y el crossfit, y ahora te contamos sobre el rugby. Contrariamente a la creencia popular, esto no es en absoluto cruel, sino un deporte explosivo, divertido, noble y entretenido que se adapta perfectamente a las chicas valientes y orientadas hacia sus objetivos.

De alguna manera, hemos estado diciendo por qué no vale la pena dividir el deporte en masculino y femenino, como un prefacio de una serie de materiales sobre actividades deportivas "no femeninas". Ya hemos descubierto cómo comenzar el boxeo, el crossfit, el rugby y el fútbol, ​​y ahora te contaremos cómo conquistar los muros de escalada: estructuras de escalada artificial que imitan los relieves naturales.

En la sección "Nuevo nombre", una vez a la semana hablamos de nuevos prometedores: músicos, directores, artistas y otras personas creativas. Es decir, todos aquellos cuyo nombre aparece cada vez más en las páginas de las revistas, en las cintas de las redes sociales y en nuestras conversaciones, y que están claramente al borde del gran éxito. Hoy hablaremos sobre el noruego Magnus Carlsen, el nuevo campeón mundial de ajedrez, a quien los periodistas ya han llamado "Ajedrez de Mozart".

El masaje Olga Lukinskaya es una excelente manera de relajarse y reducir el dolor en los músculos con exceso de trabajo. Si no tiene tiempo para ir a un terapeuta de masaje o no quiere gastar dinero en ello, debe prestar atención a los dispositivos para auto-masaje, que ayudan a crear la presión necesaria sobre el tejido y ejercitar los músculos tensos.

Texto: Maria Karachina El mundo del fitness está lleno de mitos y contradicciones. Todos queremos mantenernos en excelente forma física, sin perder salud y cordura. Sin embargo, a menudo, las declaraciones populares solo nos impiden practicar deportes de manera eficaz, sencilla y segura para la salud. Escogimos diez conceptos erróneos sobre la condición física y la nutrición saludable y descubrimos por qué no debemos creer en ellos.

El éxito deportivo de las mujeres en el mundo es obvio, pero la IGUALDAD en los deportes a menudo sigue siendo solo una apariencia, aunque, por supuesto, la situación está mejorando. El deporte es una esfera muy conservadora, en la que las mujeres siguen apuntando a su lugar "correcto" ("¿Qué hockey? Mejor hacer gimnasia rítmica"), o se les permite participar, pero se las discrimina por oportunidades desiguales o paga en comparación con los hombres, chistes inapropiados y Comentarios ofensivos.

NAOMI OSAKA SE CONVIERTE EN GANADOR DEL Campeonato Abierto de Tenis de los Estados Unidos el fin de semana pasado. Para la mujer japonesa de origen haitiano de veinte años, esta victoria fue la primera en los torneos de Grand Slam, gracias a ella, inmediatamente subió al séptimo lugar en el ranking de la Asociación de Tenis de Mujeres (WTA). Sin embargo, es probable que la última final sea recordada no tanto por su juego, sino por la controversia de su rival Serena Williams con el árbitro del partido, Carlos Ramos.

En la sección "Nombre nuevo", una vez a la semana hablamos de nuevos prometedores: músicos, directores, artistas y otras personas creativas. Es decir, todos aquellos cuyo nombre aparece cada vez más en las páginas de revistas, en las cintas de las redes sociales y en nuestras conversaciones, y que está claramente al borde del gran éxito. Hoy hablaremos sobre la patinadora artística Yulia Lipnitskaya, que la semana pasada se convirtió en la campeona más joven en la historia de los Juegos Olímpicos de Invierno, y en enero ganó triunfalmente el Campeonato de Europa.

Maria Sharapova celebró con éxito su primer partido después de una suspensión de 15 meses. En el partido de la primera ronda del torneo en Stuttgart, el tenista ruso venció al italiano Robert Vinci con una puntuación de 7: 5, 6: 3. "Masha jugó bien. Para ella y para todos nosotros, su comienzo fue excelente", dijo el jefe de la Federación Rusa de Tenis, Shamil Tarpishchev.

Recientemente, argumentamos por qué no se deben dividir los deportes en hombres y mujeres, no por el ansia de despotricar, sino como un prefacio de una serie de materiales sobre actividades deportivas "no femeninas". En el primer número, le decimos qué hacer, a dónde ir y cómo prepararse, si decide ir a boxear, pero primero determina la terminología: hay varios tipos de boxeo, y generalmente, cuando se habla de "boxeo", se refieren al inglés, donde solo los puños golpean, - sobre él y será discutido.

Texto: Ksyusha Murlykina Si te gusta saltar correctamente, correr, y durante el receso no son reacios a caerse, escúrralos, por lo que en la lección final el idioma se cuelga en algún lugar alrededor del hombro, esto es para ti. Hoy estamos hablando de entrenamiento intenso, que involucra la implementación de conjuntos cortos pero mejorados con un descanso mínimo entre ellos.