La popularidad de la nutrición deportiva está creciendo no solo entre los atletas profesionales, incluidos los culturistas, sino también entre los aficionados. Las cifras lo confirman: en 2010, las ventas de vitaminas y suplementos nutricionales alcanzaron los $ 28 mil millones en los Estados Unidos, y siete años después, esta cantidad aumentó a 36 mil millones. Por escala: teóricamente, se podrían comprar aproximadamente cuarenta compañías de tamaño Avon por esta cantidad.

El deporte se ha convertido en una especie de nueva religión: el deseo de cumplir con la tendencia de la aptitud global se ha inspirado dramáticamente en muchos de nosotros. Todos tienen sus propias razones: desde buscar el cuerpo ideal y cuidar la salud hasta buscar nuevas impresiones y nuevos conocidos. Entrando en el modo “Más rápido, más alto, más fuerte!”, A menudo olvidamos que el cuerpo humano es una cosa confiable pero frágil, y al tratar de ponerlo en forma, a veces llegamos al resultado opuesto: nuevos problemas de salud.

De alguna manera, hemos estado diciendo por qué no vale la pena dividir el deporte en masculino y femenino, no por el ansia de despotricar, sino como un prefacio de una serie de materiales sobre actividades deportivas "no femeninas". Ya hemos descubierto cómo comenzar el boxeo y el crossfit, y ahora estamos hablando de trampolín. Para muchos de nosotros, un trampolín es uno de los recuerdos más agradables de la infancia asociados con un diseño de forma enorme, inflable y elegante.

Piscinas y estanques: un gran lugar para relajarse y hacer ejercicio, no importa si se aleja del calor o fortalece los músculos de la espalda. Pero cuanto más a menudo te encuentras en el agua, más obsesiva es la idea de que algo puede salir mal. Ocurre y viceversa: en el entorno acuático, tan cómodo que no desea advertir el peligro. Hemos recogido mitos populares acerca de la natación y la disipación de ellos junto con los expertos: el médico jefe del "Laboratorio HemoTest" Olga Dehtyarovoy, experto del Centro de Diagnóstico Molecular (CMD) Instituto Central de Investigación de Epidemiología Timur Pestereva, clínica terapeuta "medicina", la categoría más alta médico Iraida Belyaeva, un obstetra-ginecólogo La clínica de belleza Boris Nemanov y campeona en natación en aguas abiertas, fundadora de la escuela de natación SwimRocket Nikita Kislov.

CADA SEMANA, ELEGIREMOS videos útiles, donde personas conocedoras le dirán cómo aprender algo nuevo y genial. No perdemos la esperanza de practicar deportes, buscamos y encontramos entrenamientos comprensibles. En esta lección en video, Amber Nimendez, del equipo de la Fundación Livestrong, muestra cómo poner sus manos en forma. El ámbar se enfrenta a las pesas de apariencia atemorizante, muestra con calma y lentitud cada movimiento; naturalmente, parece que repetirlas es más fácil que nunca.

En los albores de los avances científicos y la tolerancia global, en la sociedad aún abundan los estereotipos densos, muchos de los cuales se relacionan con la fisicidad en el sentido más amplio, desde la raza y el género hasta el físico y las características físicas. Los atletas también lo consiguen. Hay numerosos desfiles de los deportes "más femeninos": gimnasia rítmica, patinaje artístico, el atletismo es líder en ellos.

Texto: Ksenia Obukhovskaya. El inicio del clima frío no es una razón para cojear y ocupar un sofá, sino el mejor momento para dedicarse a la buena forma física, especialmente porque en invierno es casi más divertido que en verano. Estamos hablando de diez clases, para las cuales no es demasiado perezoso salir de la casa, incluso en el frío. Esquiar El deporte más obvio y favorito de Rusia.

CONTINUAMOS PARA CONTAR CON CUENTAS dignas en las redes sociales a través de las cuales puede ver todo el mundo. El hecho de que Sky tenga ocho años, y su hermano Ocean solo tenga cuatro, no cabe en mi cabeza. Estos pequeños californianos no solo patinan y surfean mejor que muchos adultos, son jóvenes profesionales.

Texto: Olga Lukinskaya, la necesidad de un descanso completo durante el embarazo es uno de los conceptos erróneos más comunes. La actividad física durante este período es útil y recomendada, a menos que, por supuesto, su médico lo haya prohibido. No hay tantas restricciones: debe evitar situaciones en las que exista riesgo de lesión o golpe en el abdomen, y recuerde que el aumento de la flexibilidad de las articulaciones puede provocar dislocación durante movimientos bruscos o saltos.

La fisicidad en general es una pregunta difícil, y aún más en los deportes: aquí, la imagen del cuerpo se distrae de los parámetros estándar adoptados en la sociedad, y usted necesita entender esta imagen corporal en particular de manera diferente. Además, la opinión popular es que el deporte contradice completamente la idea de la positividad del cuerpo (y viceversa): supuestamente, solo las personas antideportivas que no quieren "trabajar sobre sí mismas" caen bajo el radar del cuerpo positivo, y los fascistas deportivos que están obsesionados con los "bancos" y dados ".

Texto: Karina Sembe ¿Puede una mujer realmente hablar de deportes? Alguien todavía lo duda, pero nosotros no. Es cierto que las mujeres en el periodismo deportivo no son más fáciles que en los grandes deportes: de vez en cuando tienes que demostrar que no eres bueno para una niña, pero en general. Como resultado, algunas se convierten en mujeres profesionales emancipadas, mientras que otras no se atreven a asumir el desafío (en nuestra entrevista con los reporteros deportivos, las mujeres en este sentido se enfrentaron a la vieja escuela y la generación más joven).

CADA SEMANA, ELEGIREMOS videos útiles, donde personas conocedoras le dirán cómo aprender algo nuevo y genial. La última vez hablamos sobre entrenamiento súper corto, que ayuda a poner las manos en orden. Nosotros también estamos seducidos por su duración de tres minutos, pero no alimentamos las ilusiones de que es posible ponernos en forma (si es necesario).

En 2011, trabajé en Kommersant como corresponsal del departamento de cultura, viví en una habitación alquilada en una comuna, y apenas tenía suficiente salario para la comida, y la necesidad de cargas deportivas se hizo bastante evidente cuando no pude caber en mis únicos pantalones de invierno. Fui al boxeo tailandés por varias razones: el gimnasio estaba al lado de mi trabajo, los entrenamientos eran implacables, todo el inventario se daba en clases tres veces por semana y costaba alrededor de 4 mil rublos al mes.