"Nezhensky" deporte: lo que me enseñó el boxeo tailandés
En 2011, trabajé en Kommersant como corresponsal del departamento de cultura, Vivía en una habitación alquilada en una comuna, y mi salario era apenas suficiente para la comida, y la necesidad de cargas deportivas se hizo bastante evidente cuando no pude entrar en los únicos pantalones de invierno. Fui al boxeo tailandés por varias razones: el gimnasio estaba al lado de mi trabajo, los entrenamientos eran implacables, todo el inventario se daba en clases tres veces por semana y costaba alrededor de 4 mil rublos al mes. Fue especialmente bueno que la herramienta principal se convirtiera en tu propio cuerpo, y pudieras entrenar en cualquier lugar: habría un compañero de entrenamiento.
El boxeo tailandés, o muay-thai, es una forma de lucha que se considera una versión adaptada de un arte marcial antiguo aún más mortal. En el boxeo tailandés, se usan los golpes de espinilla en tres niveles (alto en la cabeza, medio en el estómago y bajo en el muslo), así como en la técnica de boxeo, codos y rodillas, patada directa (tib) y, por supuesto, el clinch: lucha sin orquesta. es decir, en los pies, y no en la colchoneta. Para comenzar a entrenar, al principio solo debe ponerse los guantes de boxeo, las vendas y las gorras, pero en el futuro necesitará protección en las espinillas, casco y protección para el pecho. Los pantalones cortos tailandeses son un placer estético especial, pero no solo: no se puede pensar en un entrenamiento más cómodo.
Contrariamente a la creencia popular, el boxeo tailandés es un arte marcial difícil "no para las niñas", hay muchas niñas en este deporte y, en igualdad de condiciones, a menudo logran resultados mucho más serios que los niños. Esto se debe a que, en primer lugar, no todas las niñas son criaturas tan frágiles, y en segundo lugar, porque hay menos competencia en esta área que en los hombres. Por ejemplo, en la categoría de hasta 70 kg, como tenía al principio, en principio no es fácil encontrar un oponente digno. Incluso en la categoría de hasta 63.5 kg, los atletas son varias veces menos que los atletas, y en pocos años, en principio, es realista lograr el título de maestro de deportes.
Incluso si no te pones la tarea de participar en competiciones, la capacitación de Muay Thai definitivamente te ayudará a creer en ti mismo, pero para lograr al menos algún progreso, debes hacerlo al menos tres veces por semana. Hoy en día, el contacto con las artes marciales puede considerarse un estilo de estilo de vida: las personas visitan el gimnasio una vez cada dos semanas, lo hacen sin entrenar la técnica y sin entrenar duro, golpean ligeramente la pera y luego publican bonitas selfies desde el vestidor. Puedes conocer a chicas y chicos que han estado involucrados en el boxeo tailandés durante varios años, y al mismo tiempo no tienen la técnica del golpe, ni la fuerza, ni siquiera la resistencia al dolor.
Hablando de por qué las personas incluso van a las artes marciales, existe el riesgo de profundizar en combinaciones complejas de complejos, actitudes sociales y preferencias estéticas. Para mí, el boxeo tailandés se ha convertido en el camino hacia la salud emocional (aunque la salud física todavía está un poco socavada). En primer lugar, el entrenamiento de boxeo tailandés trae el hábito de superar las dificultades: por lo general, una sesión dura entre una hora y media y dos horas, y durante aproximadamente una hora a partir de este momento se le da a un cansado calentamiento y enganche.
Salir a hacer ejercicio es una forma efectiva de eliminar la irritación y el resentimiento, y las flexiones de brazos limpian la cabeza mucho mejor que la cafeína o el alcohol.
Correr, saltar cuerdas, flexiones, saltar, estirar, practicar técnicas, ejercicios de coordinación y el aparato vestibular desarrolla el cuerpo desde varios lados. Todo buen entrenador explicará que incluso si una cosa no funciona, por ejemplo, el aparato vestibular que tengo personalmente es muy débil, puede desarrollar otra área y concentrarse en ella. Ya después de medio año de clases, por primera vez en mucho tiempo, creía en mí mismo cuando obtuve una ligera victoria sobre un recién llegado que venía del boxeo clásico. Solo usé mis rodillas, dándome cuenta de que era más fuerte que yo en los puños.
En segundo lugar, después de que empecé a practicar el boxeo tailandés, adquirí mucha más confianza en mí mismo. Era una creencia de que podía defenderme, incluso si tuviera que hacerlo físicamente. Desafortunadamente, este método es menos accesible para las niñas que para los niños, ya que desde la infancia se nos enseña a negociar, no a insistir ni a alegrarnos de que se nos esté utilizando la violencia y no rechazarla; después de todo, tirar de las trenzas y pellizcar el pasillo es una manifestación de atención. . Tan pronto como me di cuenta de que sería capaz de defenderme, literalmente se me hizo más fácil vivir y sobrellevar el estrés, desde la mera conciencia de mi seguridad y no de mi voluntad de ponerme a trabajar. Además, dar todo en el entrenamiento es una forma efectiva de eliminar la irritación y el resentimiento, y las flexiones de brazos limpian la cabeza mucho mejor que la cafeína o el alcohol. Un saco de boxeo con la cara de un jefe es el invento mundialmente famoso de empleados japoneses que no pueden ventilar mejor su irritación que vencer a una efigie del corazón.
No ocultaré, a veces incluso el pensamiento de cómo exactamente (en detalle) puede responder a la agresión de otros, ayudar a contener la manifestación de esta agresión en su parte. Es cierto que es mejor tener cuidado con estos pensamientos, porque de hecho es muy desagradable golpear a una persona, y el sentimiento de vergüenza por este acto inevitablemente llegará, tarde o temprano, especialmente si su oponente no es un tayboxer. Recientemente, un amigo de Facebook escribió que después de la campaña de miedo de # YANE, entendió mucho y se preguntó si enviar a su hija a una clase de lucha con cuchillo. Le respondí lo siguiente: si dominas alguna habilidad mortal, es muy difícil no usarla. Ahora comprendo que cuando era un neófito en Muay Thai, mi comportamiento era a menudo injustificadamente agresivo.
Como en cualquier otra pelea, en el boxeo tailandés no es fácil ser un recién llegado. La perspectiva de una pelea con un oponente real asusta a muchos desde el principio: dicen, luchan contra mí, no sé cómo, me derrotarán. La verdad es que el peligro generalmente proviene de los recién llegados, quienes aún no saben cómo contar su fuerza y pueden golpear con mucha fuerza, causando una lesión real. Las chicas tailandesas del boxeo a menudo se comportan específicamente: muchas se disculpan al principio cuando ponen un poco más de poder en una patada que en golpear a un mosquito. "¡Oh, perdóname! Oh, lo siento, no quería", estas chicas pronuncian frases incontrolables en los primeros meses de clases. Las personas que ya han identificado estos pocos meses pueden reaccionar a esto a su manera: a menudo les parece que el rival es "hipócrita" y no funciona con toda su fuerza.
Otra pregunta es la actitud en la sociedad hacia una niña que ha aprendido a valerse por sí misma. Hoy en día, las artes marciales ya no se consideran una circunstancia agravante al cometer un delito y, sin embargo, en las noticias sobre el caso de la campeona rusa de levantamiento de pesas Tatiana Andreeva, quien asesinó a un conocido violento y fue condenada, se la llama persistentemente "atleta", ya que este tipo de actividad determina el grado de resistencia. con la violación. A su vez, la estrella de Monda (artes marciales mixtas) Ronda Rauzi incluso fue condenada por violencia doméstica luego de que ella describiera sus altercados con su ex novio en su libro autobiográfico. Sin embargo, tales casos son bastante raros: la violencia real y la "violencia" limitada por el deporte en el entrenamiento son cosas completamente diferentes, y se puede decir que en las clases de lucha, las mujeres y los hombres experimentan la igualdad y aprenden a respetar.
La relación de atletas y atletas en entrenamiento: esta es una pregunta difícil por separado. Los chistes sexistas en la sala no son para nada infrecuentes, como lo es la misoginia interna entre las atletas. Sin embargo, si pueden hacer una broma sobre una novia sobre una novia, el hombre no puede evitar burlarse del hecho de que ella lo puso en un haikik.
Para muchos hombres, estar emparejado con una mujer es similar a la humillación, pero asumiendo gradualmente que la pareja tiene un cofre que no puede ser golpeado, y una categoría de peso mucho más liviano, un taiboxer puede acostumbrarse a entrenar con una chica. Hay algunos atletas que les encanta "enseñar" a los recién llegados, especialmente a las mujeres, que inmediatamente golpean con toda su fuerza, como si dijeran: "Si quieres estar en pie de igualdad, consíguelo". En este caso, es muy importante cómo se comporta el entrenador. Si él alienta este comportamiento, debemos abandonar esta sala, porque el deporte es un deporte, no una plataforma para la autoafirmación y la flagelación demostrativa.
Como cualquier otro deporte de combate, el Muay Thai es traumático y no es muy útil para la salud física.
En general, obtener una lesión en el entrenamiento es más fácil que una fácil, incluso si el compañero es cuidadoso, el entrenador está atento y usted tiene toda la protección necesaria. Gané la artrosis inicial de mi rodilla derecha al volar accidentalmente contra la pared, y una de mis amigas pagó por su título de maestra de deportes con todo un complejo de problemas ginecológicos. En una de las peleas, un oponente me rompió un pie en la espinilla y durante otra pelea gané una ruptura del vaso en mi nariz: el asterisco todavía está allí. No hace falta decir que los principiantes en el boxeo tailandés siempre caminan con los pies que son violeta-azul-gris de los moretones, porque el primer año de entrenamiento ocurre en las terminaciones nerviosas en la parte externa de la pierna, desde el pie hasta la rodilla, desde numerosos hematomas para que el atleta no sufra más tarde. este lugar en el enemigo. En última instancia, la parte inferior de la pierna debe volverse insensible, como un pedazo de madera. Es necesario presionar y presionar, para no perforar los pulmones, así como los antebrazos, los muslos y los pies. Además, a partir de la constante elevación de puntillas para una serie de golpes, comienza la grieta del pie, como entre los bailarines de ballet. Por supuesto, es probable que caiga en la nariz y se rompa. Muy-thai, como cualquier otro deporte de combate, es traumático y no muy útil para la salud física.
Tendrá que aceptar el hecho de que está seguro de dañar algo si decide hacer el boxeo tailandés con seriedad, y no como un alta una vez por semana. Pero, de hecho, no es tan aterrador: la adrenalina de los entrenamientos anestesia a todas las lesiones, además, hay muchas cremas deportivas “congelantes” y, al final, siempre se puede dispensar la carga. Desde mi punto de vista, practicar artes marciales sin combate no tiene sentido, pero muchos usan este tipo de entrenamiento como ejercicio cardiovascular intenso. Al contrario de los diversos textos publicitarios, el boxeo tailandés no contribuye a perder peso ni a crear una figura "femenina". A partir de cargas aeróbicas insoportables, los músculos de todo el cuerpo se fortalecen, pero se desinflan y los músculos abdominales oblicuos desarrollados ocultan la cintura. Al mismo tiempo, la grasa puede desaparecer, pero la nutrición y el metabolismo son más importantes que el tipo de carga.
Rhonda Rousay, Holly Holm o Gina Carano, una de las representantes más famosas de las artes marciales, no pueden ser consideradas delgadas. Aunque para ser justos, debe tenerse en cuenta que la mayoría de ellos no han cumplido con las reglas del boxeo tailandés durante mucho tiempo. Dio la casualidad de que en los últimos años, el público en general está mucho más en la lucha por las reglas de MMA, donde se combaten y atacan técnicas. Por lo tanto, hoy no es fácil nombrar a un boxeador tailandés que sería conocido fuera de cierta fiesta deportiva. Incluso Anastasia Yankova, una atleta de Moscú, que se hizo famosa como modelo de tayboxersha "sexualmente atractiva", y fue a la MMA.
La pasión por el boxeo tailandés ha llegado a las masas debido a las confrontaciones callejeras de los grupos de aficionados y los conflictos de los radicales de izquierda con los radicales de derecha, pero gradualmente se está convirtiendo en una cosa del pasado con estos fenómenos. Después de tres años de entrenamiento, perdí siete kilogramos, me convertí en el campeón de la región de Moscú en el boxeo tailandés, gané un torneo magistral, visité varias competiciones increíbles. Sin embargo, cuando en ese torneo magistral, uno de los entrenadores comenzó a decirme que los judíos inventaron el Holocausto, y varios tipos de mi gimnasio una vez más comenzaron a bromear sobre el nombre de mi oponente, me di cuenta de que todo esto no tenía nada que ver con los deportes. que paso mucho tiempo con gente completamente ajena a mí.
Este es uno de los problemas más importantes que enfrentan las personas que ingresan al mundo de las artes marciales. Los clientes habituales, no los pasillos más caros, donde pueden entrenar a luchadores muy serios, son en su mayoría escolares o estudiantes, colegialas o estudiantes, probablemente pertenecientes a algún grupo ideológico. Por ejemplo, en uno de los pasillos donde entrené, todos los miembros de la compañía de fanáticos de Spartacus estaban comprometidos, en otro club al que asistí, Yevgenia Khasis fue entrenada, condenada por complicidad en el asesinato del abogado Stanislav Markelov y la periodista Anastasia Baburova. La última vez que intenté ir al boxeo tailandés hace un año en el Instituto de Educación Física, al final del entrenamiento, me ofrecieron trabajar más barato a expensas del patrocinador. A cambio, se requería acudir a los mítines y mantener el punto de vista de una empresa constructora, conocida, en particular, por la dispersión de la versión anterior del planeta ruso.
Esta fue la última gota en mi entusiasmo por el boxeo tailandés: se hizo evidente que era extremadamente difícil hacerlo y estar lejos de la ideología. Hoy en día, el boxeo tailandés en Rusia es un deporte que requerirá que reconstruyas tu vida, y quizás incluso tus intereses y actitudes, y cuanto más, más tiempo estarás involucrado en ella. Si bien todavía está interesado en explorar el mundo de las subculturas juveniles, inténtese a sí mismo en el nuevo papel de boxeador, elija vendas multicolores y corra al gimnasio con la anticipación de nuevos conocimientos, tiene sentido pensar qué próximo deporte hará. Si no vas a convertirte en un profesional y ganar dinero en batallas, cualquier deporte tiene un techo de desarrollo.
En cualquier caso, la oportunidad de aprender un par de golpes simples y generalmente ser más fuertes físicamente es una ventaja definitiva. Además, cualquier niña que se haya probado a sí misma en las artes marciales al menos una vez expande las posibilidades de autorrealización para todas las mujeres. Una vez en el entrenamiento, un chico me preguntó: "¿Por qué fuiste al boxeo porque este no es un deporte de mujeres?" Le pregunté si su madre maneja un auto y si su hermana camina en jeans. Por supuesto, respondió afirmativamente, ya que nunca se le ocurrió que en muchos países del mundo esto seguía siendo una ocupación "no femenina".
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