Escape de la computadora portátil: ¿La luz azul realmente daña su piel?
Aire seco, agua dura, radiación ultravioleta, jabón. - una lista de lo que complica la vida de la piel, francamente, bastante grande. Recientemente, sin embargo, comenzaron a hablar sobre el hecho de que la luz azul de las pantallas de los teléfonos inteligentes y las computadoras también actúa en forma destructiva. ¿Realmente vale la pena preocuparse por la nueva adversidad? Entendemos qué es la luz azul y si puede amenazar el bienestar de la piel.
Texto: Gripe Petrova
Que es la luz azul
La luz visible es el rango de radiación electromagnética que el ojo humano percibe. Lo que está al lado de este rango en la escala del espectro (por un lado, la luz infrarroja y en el otro ultravioleta), ya no vemos: nuestra visión captura solo la longitud de onda de 380-700 nanómetros. En este espacio no muy largo, se ponen todos los colores del arco iris, y juntos dan lo que percibimos como luz blanca. Cuando un rayo de sol cae sobre la araña de cristal de una abuela en la primavera, se rompe en reflejos de arco iris: este es el espectro visible.
La longitud de onda de la luz azul es de 380-500 nm (técnicamente, se trata de luz azul y violeta, pero más a menudo se combinan). La luz tiene dos características más: la frecuencia y la energía. La luz azul tiene la onda más corta de visible, por lo tanto, su frecuencia es la más alta, es decir, un punto en la onda pasa un punto de control fijo en un segundo la mayor cantidad de veces. La energía de la luz azul también es la más alta, por lo que también se denomina luz HEV, de "alta energía visible": luz azul de alta energía. HEV-light hace que el cielo sea azul, es a la luz de los monitores de teléfonos inteligentes y tabletas, televisores LED y LED, y también las publicaciones y marcas que compiten entre sí que daña la piel.
La luz azul visible en el rango se convierte en ultravioleta. Para protegernos de él, usamos sansrines: decimos "sol", oímos "ultravioleta". En este caso, en la escala del espectro, el límite entre la luz ultravioleta y la visible se encuentra donde termina el ojo visible. Hasta hace poco, nadie intentaba y ni siquiera pensaba en vincular la posición en esta escala con el grado de influencia en la piel.
Como la luz azul afecta la piel.
La luz azul está donde está la luz visible. Cuando discutimos el daño de la luz azul, no solo podemos hablar de teléfonos inteligentes y computadoras portátiles: el sol y la electricidad también lo emiten. En cierto sentido, la luz azul de los aparatos daña cualquier piel: suprime la producción de melatonina, lo que significa que quita el ritmo circadiano; como resultado, una persona no duerme lo suficiente y no se siente bien, por lo que no puede presumir de frescura.
Hasta hace poco, los estudios fotodermatológicos se referían principalmente a la región ultravioleta del espectro, en lugar de a la visible. No hay tantos estudios de los efectos de HEV-light en la piel de la cara, y los que existen enfatizan que el tema del efecto de la luz azul en la piel es poco conocido. Es difícil confiar en las empresas topográficas interesadas en obtener beneficios de la venta de cosméticos. Por ejemplo, en un estudio encargado por la compañía de cosméticos Lipo Chemicals en 2013, se argumentó que la luz HEV actúa tan destructiva como los rayos UVA y UVB (hablando de luz azul con diferentes longitudes de onda), y aún peor: según Sus datos, penetra en la piel de la cara más profundo que la luz ultravioleta invisible.
Tomar una dosis, suficiente para la hiperpigmentación de la pantalla azul, es difícil
En 2014, los investigadores compararon la capacidad de la luz visible azul (con una longitud de onda de 415 nm) para causar pigmentación con las mismas propiedades de la luz roja (longitud de onda de 630 nm), así como las variantes mixtas. Las áreas de control de la piel se irradiaron con rayos UVB o no se irradiaron en absoluto. El estudio demostró que en la piel de los tipos III y IV, es decir, relativamente oscuros, propensos al bronceado y al olivo, el efecto de la luz azul conduce realmente a la pigmentación, y la piel del tipo IV sufre más.
La pigmentación que apareció bajo la influencia de la luz azul incluso después de tres meses fue más brillante que la pigmentación en el área de control, que se irradió con luz ultravioleta. Sin embargo, según los resultados del estudio, la destrucción de los queratinocitos, que forman la barrera protectora de la piel, y la proteína p53 (que es un anti-oncogén) en el área que se irradió con rayos UVB, fue aún más intensa. En general, según los hallazgos de los científicos, la hiperpigmentación bajo la influencia de la luz azul tiene una naturaleza ligeramente diferente a la hiperpigmentación del carácter UV: ya que el ADN no está dañado, la p53 tampoco está activada.
Un estudio de 2015 muestra que los carotenoides en la piel se desintegran de la misma manera que bajo la influencia de la luz azul visible, al igual que bajo la influencia de los rayos ultravioleta e infrarrojos. La descomposición de los carotenoides está asociada indirectamente con la formación de radicales libres: en teoría, los carotenoides son los primeros antioxidantes que protegen la piel de ellos. Los científicos concluyen que, en grandes dosis, la luz azul visible puede ser un factor desfavorable para la piel.
¿Tiene sentido en cosmética especial?
Al final, solo hay una conclusión: si tomas mucha luz azul, obviamente puede arreglar una piel relativamente oscura con una hiperpigmentación temporal sin consecuencias a largo plazo. La escala del problema depende de la cantidad de luz que necesite tomar. El autor y químico del blog Lab Muffin Michel compara las dosis utilizadas en experimentos con luz azul visible, luz solar y luz de pantalla. Hagamos una reserva de que los números, por supuesto, son muy condicionales: la cantidad de luz azul proveniente del sol depende de la época del año y del lugar donde se encuentre. La información en las pantallas tampoco es del todo precisa.
Michel señala: en experimentos, los tipos de piel III y IV produjeron hiperpigmentación a una dosis de energía luminosa con un tinte azul de 40 julios por centímetro cuadrado. La misma dosis de luz visible se puede obtener en 13.3 minutos en el verano en Texas. O azul durante 40 minutos en el sur de Europa en la tarde de verano.
Ahora toma el iMac. A una distancia de 60 cm, estudiando el texto sobre un fondo blanco, obtienes 40 J / cm² durante 1.28 días. Al mismo tiempo, la pantalla del iMac es una de las más brillantes. Por lo tanto, para obtener la misma dosis de luz azul de la pantalla del Dell XPS 13, tiene que esperar 3.43 días. Desde la pantalla del teléfono inteligente Samsung Galaxy S7 a una distancia de 23 cm con un brillo del 40%, la dosis requerida de azul "asesino" se puede obtener en seis días y medio. De aquí una conclusión: tomar una dosis, suficiente para la hiperpigmentación de la pantalla azul, es difícil.
La misma luz azul y ultravioleta forman parte de la fototerapia para enfermedades de la piel.
Resulta que todo lo que podemos hacer es leer más a menudo en papel, no en la tableta, y no hojear la cinta de amigos, si no hay nada interesante allí. Y podemos apoyar ligeramente nuestra piel con cosméticos, especialmente si pertenece al tipo III o IV. Según un estudio, el óxido de zinc de la luz HEV protege mal a pesar del hecho de que se trata de un filtro físico; todo depende del tamaño de las partículas en la composición. Pero los colores del espectro visible absorben con éxito el óxido de hierro. Como parte de los cosméticos, puede ser listado no solo como "óxido de hierro", "óxido de hierro negro"; "CI pigmento marrón 7"; "CI 77489"; "CI 77491"; "CI 77492"; "CI 77499"; "óxido férrico". También se le agrega a la cosmética decorativa, donde a menudo aparece como un pigmento. Y GoodGuide, entre otros productos con óxido de hierro, ofrece productos contra el acné con un efecto de coloración, como Clearasil Daily Clear Tinted Acne Treatment Cream. Hay óxido en algunos filtros solares con filtros físicos: su tono puede ser similar al color natural de la piel, debido a que elimina el "blanqueamiento" del óxido de titanio. El efecto de los óxidos en la piel, sin embargo, aún no se ha investigado en detalle.
En lugar de cubrir tu rostro de la luz azul, puedes pasar por una compensación. Se sospecha que el color azul-púrpura aumenta el número de radicales libres; en este caso, puede usar cualquier herramienta con antioxidantes. Algunas compañías de cosméticos, al ver un nuevo nicho de mercado, se apresuraron a poner sus fondos allí. Por ejemplo, el Dr. Sebagh Supreme Day Cream se posiciona como una crema hidratante con protección simultánea de los rayos LED, HEV, UVA y UVB. La herramienta, según la fórmula, contiene un componente que protege contra el fotoenvejecimiento y un complejo de antioxidantes (e hidrata bien). Es decir, en general, no hay nada revolucionario en ello.
¿Qué más se necesita luz azul?
La misma luz azul y la luz ultravioleta forman parte de la fototerapia que trata las enfermedades de la piel o corrige sus características. Por supuesto, en dosis bien calculadas. La irradiación ultravioleta en diferentes versiones se usa en condiciones como el eccema y la psoriasis; Según los estudios, también ayuda a reducir la severidad del vitiligo. Por ejemplo, la radiación UVA en combinación con un fármaco fotosensibilizante es una terapia PUVA, también se llama fotoquimioterapia. Mientras tanto, los riesgos del tratamiento con radiación ultravioleta son los mismos que los de la radiación ultravioleta en general: envejecimiento prematuro de la piel, enrojecimiento, la necesidad de proteger los ojos durante el tratamiento, etc. La fototerapia de este tipo también se utiliza para el acné: la luz azul visible con una longitud de onda de 400-470 nm presenta propiedades antimicrobianas. El mecanismo del fenómeno aún no está completamente claro: se supone que la luz azul actúa sobre las porfirinas (sustancias que pueden absorber la energía de la luz) en los microbios. Bajo irradiación, las porfirinas se activan, afectan la liberación de oxígeno y dañan y destruyen los microbios.
En cierto sentido, la luz azul puede ser incluso más efectiva que los antibióticos, es decir, que es más difícil para los microbios desarrollar resistencia a ella. La eficacia de la luz azul se probó en organismos con infección gástrica por Helicobacter pylori (el nombre de esta bacteria fue escuchado por todos los que padecían gastritis) y funcionó. Lo que es más importante, el acné vulgar se trata con luz azul, anguilas comunes, en las etapas de luz y mediana; la mayoría de las veces resulta bastante bien (aquí hay un buen ejemplo). Por lo tanto, el estudio de doce semanas de 2018 mostró excelentes resultados, la efectividad del tratamiento varió de 58.3% en la etapa fácil. En este caso, el resultado se mantuvo durante mucho tiempo, pero hubo pocos efectos secundarios. De modo que la luz azul, contra la que se recomienda defendernos hoy, trae un beneficio, si se aplica correctamente.
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