Hábitos saludables del periodista romano super.
EN EL RUBRIC "LIFESTYLE" Le preguntamos a diferentes personas sobre estilos de vida saludables con rostro humano: hablar sobre la importancia de cuidarse y formas agradables de hacer que la vida sea más cómoda. El héroe del nuevo lanzamiento es Roman Super, corresponsal de RBC y autor del libro One Blood, basado en la historia de la lucha de su esposa Yulia contra el cáncer. Roman nos dijo lo que él y su familia están haciendo para sentirse bien.
Buena sensación - Es más cerca de las once de la noche para mirar la aplicación "Salud" y descubrir que en un día caminé 20 mil pasos. Y luego, con una sonrisa de satisfacción y una melancolía retumbando en el estómago, vaya a la cama, encontrando la fuerza para no comer demasiado dulce y grasiento.
Mi día comienza tarde - A las diez de la mañana. Porque el invierno. Porque está oscuro todo el tiempo. Porque antes, nunca fui a trabajar temprano en la mañana y me acostumbraba a levantarme tarde. Además, logré enseñarle a mi pequeño hijo el mismo estilo de vida criminal. Cuando él vaya a la escuela, la situación tendrá que cambiar, pero por ahora todavía puedes dormir un poco.
ME ENCANTA PASEAR Y HACERLO CON CUALQUIER POSIBILIDAD, independientemente de la distancia. Un día, mi amigo y yo decidimos caminar hasta la estación de metro más cercana. Llegamos y nos dimos cuenta de que no queríamos ir con una transferencia. Llegamos a otra estación para ir en línea recta, pero éramos demasiado perezosos para bajar al suelo y decidimos caminar un poco más. Como resultado, caminamos desde Okhotny Ryad a Novogireev. Aconsejo a todos que lo hagan.
El tipo de actividad física más inadecuado. Para mí fue un viaje al gimnasio. Estuvo allí solo una vez: da miedo incluso recordar. Permítanme decir que inmediatamente me lastimé las dos manos y luego sufrí una semana, y me sorprendí de estos hombres, que admiran sus músculos frente al espejo.
Culparte de cenar después de las seis. y el hábito de fumar, de lo contrario soy casi santo.
EN VIAJAR, LO MÁS TODO VA Dónde cuidar de ti mismo no es particularmente necesario. Como regla general, el aire, la comida, el agua y la atmósfera son más favorables que en casa en Moscú.
ACTITUD CON CUERPO PROPIO Tengo muy simple, puedo describirlos en dos palabras: no satisfecho. Pero con la edad no hay problemas, ni siquiera ha crecido hasta la edad de Cristo, niño.
EN PERIODOS DE ESTRÉS LA VIDA FAMILIAR ME AYUDA MUCHO. Por lo general, una llamada a mi esposa es suficiente para que yo entienda: todo no es tan terrible, mañana probablemente no recordaré estas tonterías.
Confío en los buenos doctores rusos, mal - no Los buenos médicos rusos salvaron la vida de mi esposa. Los malos médicos rusos no le prestaron atención, aunque su cáncer ya tenía dos años. Un arte importante y muy útil es distinguir uno de otro en el tiempo. Pero lo bueno es menos que lo malo, siempre, en todas partes y en todo.
Me enfrento regularmente a IPOCHONDRIA. Después del cáncer, sufrió por su esposa, a cualquier resfriado, hemos aumentado la atención. Ahora no veo nada de malo en eso: mientras más hipocondríacos, más gente viva. Mi ídolo es el jirafa-hipocondríaco Melman de la caricatura "Madagascar" con un termómetro que siempre sale de su boca.
VERIFICACION PROFILACTICA - Esta es una cosa necesaria, correcta y de moda. Toda mi familia lo promueve tanto como pueden. Pero todo lo que se llama medicina poco convencional y homeopatía, lo considero tontería perjudicial.
NO HAGAS QUE PUEDES LLEGAR FUERTEMENTE. Esto también se aplica a actividades generalmente útiles como los deportes.
