Instrucción de vacaciones: Cómo sobrevivir a una reunión con familiares.

Año Nuevo es tradicionalmente considerado un día de fiesta familiar, y en pocos días, las estaciones y los aeropuertos se llenarán de personas que van a celebrar los días festivos con sus familias. Pero para muchos, la víspera de Año Nuevo o un viaje a sus familiares en vacaciones se convierte en un verdadero desafío. Contamos cómo superarla con pérdidas mínimas y, quizás, incluso obtener un poco de placer.

Cuida tu bienestar físico y bienestar.

La belleza de la edad adulta es que ahora usted es completamente responsable de su comodidad y seguridad. Desafortunadamente, muchas personas lo olvidan y lo hacen de la forma en que se lo "acepta" y es habitual, y no de la forma en que es conveniente y bueno. Pero casi siempre puedes romper las reglas establecidas y crear un ambiente cómodo. Esto es importante para recordar.

Cuando viaja por unos días a otra ciudad o país para visitar a sus parientes, tiene la opción de vivir con ellos o quedarse en un hotel o en un apartamento alquilado. Muchos por alguna razón no consideran la segunda opción, sino en vano. Si sabe de antemano que será incómodo con parientes bajo un mismo techo (por ejemplo, su apartamento no tiene una habitación separada para pasar la noche; o la hay, pero hay una cama mala que la atraviesa; búho), o prever cualquier otro inconveniente grave, tiene todo el derecho de permanecer en un hotel. Sí, con esto sorprendes a alguien y, tal vez, ofendes. Pero el derecho es tuyo.

Otro tema dolorido es la nutrición. Si está seguro de que no habrá platos adecuados en la mesa, usted es vegetariano y sus parientes se comen todo con carne; les encanta la grasa, y tienes colecistitis y una dieta estricta; La abuela no puede recordar que usted es alérgico a los huevos y que puede poner mayonesa en todas partes: compre y traiga su propia comida. No debe esperar que, por su bien, los parientes reconsideren repentinamente sus hábitos alimenticios o el modo del día si han estado viviendo durante medio siglo ya. Quizás la primera vez que sorprendes a alguien, traes comida, pero mantente saludable y te sientas normal.

Calcula cuánto vas a visitar

En tu familia, es costumbre visitar toda la semana de Año Nuevo, pero ¿sabes exactamente en qué andas sin peleas durante exactamente tres días? Dejar en tres días. Consulte el servicio urgente en el trabajo, a un compañero aburrido, a la necesidad de alimentar al gato y regar el cactus, cualquier cosa. Esta es una regulación elemental de la seguridad emocional: en algún momento, todos nos cansamos de un contacto estrecho, comenzamos a sentir la tensión, a rompernos ya pelearnos. No traigas a este punto.

En algunas familias, es costumbre expresar amor a través de la presión emocional. Cuando haces las maletas antes de irte, tu mamá empieza a llorar y papá se oscurece para fumar en el balcón, y ambos no te recordarán que vienes muy rara vez, que vives muy lejos, que llamas de manera irregular y que, en general, olvidan cómo te ves.

¿Qué se debe hacer en esta situación? Abrazar a los familiares, digamos que también se los extraña. Puede marcar la fecha de su próxima llegada, si se siente cómodo y no se elige bajo presión, y realmente puede planificar un viaje ahora. Lo que no debe hacer: sentirse asustado culpable o culpable, inventar excusas, enojarse, prometer que vendrá cuando se sienta incómodo bajo la influencia de sus seres queridos. Vale la pena recordar que los familiares, al parecer, tienen un "lenguaje de amor": expresan afecto al hacerte sentir culpable y comportarse como víctimas. Por cierto, esto no significa en absoluto que realmente sueñen con volver a vivir contigo en el mismo apartamento.

Decidir cómo manejar temas tabú.

Otra dificultad para aquellos que tienen relaciones difíciles con sus familiares es repetir conversaciones desagradables de vez en cuando. Para alguien, la política se convierte en un obstáculo para alguien: nietos o relaciones ("Bueno, ¿tienes a alguien? ¿Y vas a jalar con los niños durante mucho tiempo?"), Para alguien, criar hijos ("Estás completamente ¡No lo hacen! "), y así sucesivamente.

Puede lidiar con esto de diferentes maneras, pero es importante recordar: usted es un adulto y solo usted decide dónde dejar que otras personas, incluso las más queridas, no dejen. Piense de antemano dónde es válido el límite para usted. Quizás esté listo para decirle a su mamá que tiene un novio o que usted y su esposo decidieron no tener hijos, porque ambos tampoco quieren eso. O tal vez no quiera hablar sobre la vida personal, los principios de la educación o la forma en que se viste.

Para designar el límite de permisible, debe encontrar la frase más neutral, por ejemplo: "Perdóneme, no quiero hablar de ello", "Nada nuevo en este tema", "Lo siento, no estoy interesado en discutir esto". Puede que tengas que mostrar perseverancia y repetirla cinco veces. O diez. Esta es la táctica más efectiva: es imposible hablar con una persona que no apoya la conversación. Trate de sugerir un tema diferente, neutral. Si eres lo suficientemente fuerte, tarde o temprano las conversaciones desagradables desaparecerán. Siempre que cumpla con la siguiente cláusula.

Recuerda que los límites son mutuos.

Por lo general, les cuento a los clientes sobre la cerca metafórica que se encuentra entre su territorio y el de sus padres. Puede fortalecerse: por ejemplo, para designar que no hablará sobre temas incómodos y demasiado personales, que tiene su propia opinión y su propio plan para la vida, que no se está discutiendo, y así sucesivamente.

Pero hay un matiz. Si usted mismo comienza a enseñar a los padres a vivir, a explicarles a qué partido votar, cómo cocinar borscht o cómo gastar dinero, también viola sus límites. Todo, la valla está rota. Ahora mamá también se sentirá con todo el derecho de ir a tu territorio e intentar restablecer el orden allí, diciéndote que es hora de firmar un novio, tener hijos y cambiar de trabajo, y papá dirá algo sobre tu cabello y la forma de tu cuerpo.

Respetar el derecho de los familiares a su visión del mundo. Puede ser muy diferente al tuyo, y esto es normal: después de todo, la nueva generación debería ser diferente de la anterior. Si quieres respetar tu derecho a las fronteras, tienes que hacer lo mismo.

Busca puntos de interacción pacífica.

Para comunicarse bien entre sí, se necesitan actividades conjuntas. Mientras vivamos al lado de nuestros familiares, la vida, la resolución de problemas comunes, los almuerzos y cenas conjuntos nos ayudan. Cuando crecemos y comenzamos a vivir por separado, el estilo de vida cambia, y se vuelve más difícil encontrar puntos de contacto en la reunión. Las conversaciones, como sabemos por el párrafo anterior, son una cosa peligrosa: de las agradables, pueden convertirse rápidamente en una disputa.

Cree una causa común, aunque sea pequeña, que ayude a interactuar de manera pacífica y agradable. Vaya con sus padres al teatro o al parque a dar un paseo, haga empanadillas caseras, pídales que le enseñen cómo hacer tartas familiares o explique cómo cambiar el grifo en el baño. Si solo se supone que debe sentarse alrededor de la mesa y hablar, busque un tema de conversación pacífico basado en las actividades. Cuéntenos sobre el viaje, vea el álbum de fotos de los padres, discuta la película recientemente lanzada o un libro leído. Estas conversaciones crean un sentido de unidad y ayudan a mantenerse alejado de temas explosivos.

 

Recuerda que tienes derecho a salir.

Desafortunadamente, no con todas las familias resulta establecer comunicación. Los insultos se toman en algún lugar, la adicción al alcohol se atasca en algún lugar, se considera normal en algún lugar levantar una mano sobre otro miembro de la familia. No tiene que soportar nada que ponga en riesgo su seguridad y su vida.

Hay varias situaciones que tiene todo derecho de evitar, incluido el precio de una disputa o un desglose completo de las relaciones. Primero, la violencia, las palizas o el acoso sexual. No puede ponerse en contacto con familiares que alguna vez hayan demostrado este comportamiento, no ir a ellos y no traer a sus hijos. Si la reunión sucedió, en ningún caso no deje a los niños desatendidos.

En segundo lugar, un comportamiento peligroso y potencialmente mortal, con o sin alcohol. Si sabes que tu papá conduce agresivamente, se emborracha, se mete en accidentes más de una vez, no te metas en el auto con él. Solo rechazar, con o sin pretexto alguno. En la casa de campo en la sala de estar están los cilindros de la estufa, y el año pasado, ¿la familia de la tía Lena ya estaba envenenada por el escape de gas? Usted tiene el derecho de no creer ninguna garantía de que esta vez "todo estará bien". No duermas en esta habitación. En el otoño de los "rollos de champiñones" de su abuela, ¿fue malo para toda la familia? No coma las setas que ella recoge, y otros alimentos enlatados caseros, por si acaso.

En tercer lugar, el abuso verbal. Basta con decir una vez que la frase "vaca gorda" no tiene nada que ver con la crítica constructiva, y "bozal" es una descripción inapropiada para su cara. Y ten en cuenta que una vez que escuches algo como esto, ya no aparecerás en el umbral.

En cuarto lugar, todo lo anterior, si esto no se aplica a usted, sino a su pareja o hijos. Los familiares no están obligados a amar a su compañero o compañero de vida, sino que deben ejercer una educación mínima. No puede aceptar la invitación si se le dice: "Venga, solo que sin esta / su". De la misma manera, no están obligados a complacer a sus hijos, pero no tienen derecho a levantar la voz o mostrar hostilidad. Si esto sucede, puedes irte con la conciencia tranquila.

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