Qué poner debajo del árbol: 10 regalos para los que siguen la salud.
A pesar de la euforia festiva, Muchas personas no se sienten bien en el invierno. Algunos están constantemente fríos, otros se ven obstaculizados por una disminución de la actividad y la sobrealimentación. La oscuridad constante fuera de la ventana tampoco agrega emociones positivas, y cualquier malestar puede tomarse como un signo de algo serio. Elegimos regalos para aquellos que están preocupados por su salud y quieren ser más activos, o simplemente para aquellos que necesitan calentarse.
* Con una marcada pérdida de fuerza y sospecha de trastorno afectivo estacional (también llamado "depresión estacional"), recomendamos que se comunique con un especialista y no se automedique.
OLGA LUKINSKAYA
El libro sobre medicina basada en la evidencia "Paciente razonable"
Si está cansado de explicarle a un amigo o familiar que un gotero no es un tratamiento, no hay disbacteriosis y no necesita donación de sangre antes de las vacunas, presénteles un libro: la palabra impresa puede ser más autorizada y, finalmente, le ayudará a escuchar. Nuestro autor y experto Alexei Vodovozov en su libro "Patient Reasonable" habla sobre los frecuentes trucos de los charlatanes que prometen "el diagnóstico de todo el cuerpo en una hora". También vale la pena leer “Ni una billetera ni una vida”, donde se desacreditan los métodos de la medicina alternativa, y los libros de los pediatras Fyodor Katasonov y Sergey Butriy serán un regalo útil para los padres de niños pequeños.
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Termo termo
Si en la ciudad, si hace mucho frío, siempre puede ir a una cafetería, entonces para hacer caminatas por el parque de invierno o el bosque es necesario un termo. También es útil en la pista: aunque por lo general no hace frío en el movimiento, las manos, los pies y la cara aún pueden congelarse en el clima frío. El té caliente, el café o el vino caliente no reemplazarán la ropa interior y los calcetines calientes, sino que ayudarán a calentar y mejorar su estado de ánimo.
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Termómetro sin contacto Medisana FTN
El termómetro infrarrojo, que es suficiente para llevarlo a la piel sin tocarlo, es un gran regalo para aquellos que tienen hijos, que temen a todo tipo de resfriados o simplemente aman los aparatos. Un segundo es suficiente para la medición. Recuerde que la temperatura normal del cuerpo no tiene que ser igual a 36.6, el rango normal varía de 36.1 a 37.2 grados e incluso más.
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Cubierta más cálida de ASOS
El tanque de caucho para agua caliente de la farmacia se transforma, si le colocas una cubierta hermosa, por ejemplo, como un suéter de punto o un perro de peluche (debe estar fresco para abrazarlo). A ASOS se le ocurrió un kit de adorno festivo y un par de calcetines, algo para una maratón de comedia navideña en el sofá.
£8
Adhesivos Gamago
Hubo toda una discusión en Reddit sobre por qué un niño deja de llorar, si se pega un rasguño con un emplasto, ya sea que el efecto placebo funcione, o que ayude a no ver la herida, o que la acción en sí distraiga la atención. Sea lo que sea, consideramos que los parches de varios colores están subestimados como un regalo para los demás o para nosotros mismos, especialmente porque la elección es prácticamente ilimitada. Encontramos parches con tocino, el "grito" de Munch o completamente cubiertos de escarcha, incluso puedes crear maquillaje de Año Nuevo.
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El seguro
Si cree que es hora de que los padres se familiaricen con su salud, déles una póliza de seguro médico voluntaria. Simplemente aprenda de antemano qué servicios están cubiertos en las clínicas y lea los comentarios sobre ellos: desafortunadamente, la medicina basada en evidencia no se practica en todas partes.
de 17 000 rub.
Balanzas de cocina fixbody
No insistimos en el cálculo de proteínas, grasas, carbohidratos y calorías y no apoyamos las dietas, y recomendamos escalas a quienes quieran comenzar a cocinar de acuerdo con las recetas. Además, con su ayuda, puede comprender mejor cómo come y hacer que la dieta sea más equilibrada; por ejemplo, verifique si consume los 600-800 gramos recomendados de verduras, frutas y bayas al día.
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Rastreador de actividad Xiaomi Mi Band 3
El podómetro realmente lo hace moverse más: se vuelve interesante hacer un seguimiento de su actividad y medir la cantidad de pasos que necesita para llegar al metro, al supermercado o farmacia más cercano. También hay rastreadores incorporados en los teléfonos inteligentes, pero un brazalete con una buena pantalla y controles simples puede ser un gran regalo para aquellos que desean moverse más en el nuevo año.
2990 frotar.
Plantillas individuales
Las plantillas, hechas con respecto a la anatomía de los pies y la carga en ellos, hacen que los zapatos sean cómodos, lo que significa que le permiten caminar más tiempo sin cansarse. Las plantillas separadas para zapatillas de deporte, zapatos y zapatos serán costosas, pero aún así vale la pena hacer un par para los zapatos que se usan con más frecuencia, especialmente porque durarán años.
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Suscribirse a Headspace
Muchos aún imaginan la meditación como algo esotérico (y alguien realmente encuentra el lado espiritual en ella), pero sugerimos considerarla como una manera de cambiar, distraerse del trabajo, reducir el estrés y, al mismo tiempo, dejar que tus ojos descansen unos minutos de los artilugios. . La aplicación para la meditación direccional es un regalo útil para usted o para una persona que se encuentra a una distancia que no permite realizar regalos físicamente. En este momento, se puede comprar una suscripción de Headspace por un año con un 40% de descuento.
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