5 formas sencillas de ayudar al planeta, cuidándote.

Texto Karina sembe

Ecológico - nuevo negro, Y está claro por qué: protegemos el planeta, el planeta nos protege. Hoy en día, más de 700 millones de personas viven en condiciones de escasez diaria de agua potable, y solo diez años después, esta cifra promete crecer a 3 mil millones, no solo debido al crecimiento de la población, sino también a la rápida disminución de los recursos hídricos y el cambio climático, que en parte es provocado por la propia población. . Apenas cerrando el agua en el grifo a tiempo, prolongamos la vida de la población de la Tierra. La importancia de clasificar la basura es también tiempo para aprender una y todas: las fotocopias innecesarias se pueden convertir en nuevos cuadernos escolares y salvar los árboles, y una botella de plástico no estará en el suelo durante cien años y, en cambio, se reciclará.

Formas de conciencia, cada uno elige por sí mismo: alguien ve un significado en el rechazo de la carne, alguien observa el consumo de electricidad y alguien está interesado en plantar árboles. Los beneficios de estos pasos a largo plazo son claros: todos quieren respirar aire puro, tener mucha agua y comer alimentos saludables. Pero para comenzar a cuidar el medio ambiente, existe una motivación aún más obvia: la oportunidad de verse y sentirse mejor después de una semana o un mes del "régimen verde". Comienza con cinco pasos simples, y tu cuerpo te lo agradecerá casi de inmediato.

Empezar a andar en bicicleta

El mundo entero está cambiando a bicicletas por una razón. Según los científicos españoles, 225 mil personas en Europa mueren cada año por enfermedades causadas por gases de escape. En las más de un millón de ciudades rusas, la situación es tan deplorable como en las áreas metropolitanas europeas: la proporción de contaminación por vehículos motorizados representa el 70-80% de las emisiones totales de sustancias nocivas a la atmósfera, por lo que las bicicletas urbanas pueden ser una salvación para nuestros pulmones. Por supuesto, para esto, una parte notable de la gente de la ciudad debería moverse sobre dos ruedas (conducir a través de atascos de tráfico no aumenta la salud), pero debe comenzar con algo.

De un tercio a la mitad de todos los viajes en automóvil y en transporte público terrestre se realizan a una distancia de menos de 5 kilómetros, lo que es fácil para una persona en buena forma física y sin equipaje para viajar en bicicleta oa pie. Durante una hora de ciclismo a una velocidad promedio, puede quemar más de 200 kcal, y los paseos regulares fortalecerán significativamente los músculos de la pelvis, las caderas y las pantorrillas. En los países de Europa occidental, el alquiler de bicicletas se desarrolla a nivel municipal, y en Moscú, hace tres años, también lanzaron el alquiler centralizado.

Comprar productos de comercio justo

Té, aceites naturales y especias, chocolate oscuro, pasta de maní: para la mayoría de los amantes de la comida sana, estos productos se han convertido en una parte importante de la dieta. Como norma, las materias primas para ellos se cultivan en los países en desarrollo y se exportan a los desarrollados. Las fluctuaciones en los precios de los bienes no garantizan un salario digno para muchos productores, obligándolos a tomar préstamos en condiciones extremadamente desfavorables. Además, los precios de mercado no reflejan el verdadero costo de producción, que debe incluir componentes ambientales y sociales.

El movimiento social internacional Fairtrade ("Comercio Justo") ofrece un sistema alternativo de comercio de productos "éticos" en las mejores condiciones para los productores y trabajadores de los países en desarrollo. Los productos "honestos" se cultivan en granjas en una escala relativamente pequeña, lo que le permite controlar la calidad del cultivo, con una interferencia mínima en los ecosistemas locales, y el uso de fertilizantes químicos es muy limitado. Cuando compra té verde, aceite de coco o plátanos con una marca de "comercio justo", respalda no solo las economías de los países en desarrollo, sino también su propia salud.

Utilizar limpiadores naturales.

En diciembre del año pasado, el presidente de Estados Unidos, Barack Obama, firmó una prohibición de la producción de cosméticos con microgránulos de plástico, lo que provocó un animado debate en los medios y las redes sociales. Solo en el estado de Nueva York, aproximadamente 19 toneladas de estos microgránulos se lavan en desagües cada año. Las diminutas partículas contenidas en geles de ducha, exfoliantes y pastas de dientes penetran en los filtros de las plantas de tratamiento de agua y absorben contaminantes químicos tóxicos, y luego se confunden con los alimentos por organismos acuáticos.

Al ingresar a la cadena alimenticia, las sustancias tóxicas pueden envenenar a los peces, que posteriormente serán consumidos por humanos u otros mamíferos, anfibios o aves. Muchos fabricantes líderes de cosméticos higiénicos (Procter & Gamble, Unilever, Colgate, Palmolive, L'Oréal) ya se han comprometido a excluir los productos con gránulos de plástico de la producción. Le recomendamos que elija limpiadores con partículas abrasivas naturales o solubles, ya que se desprenden de forma suave y efectiva sin causar daños irreparables al medio ambiente.

Muchos de nosotros podemos elegir un jabón o un gel de ducha durante una hora, pero piense por un momento antes de tomar el primer líquido para lavar platos disponible de la estantería del supermercado. Su composición también debe tratarse con más cuidado: la mayoría contiene productos derivados del petróleo (butilenos, propileno, fenoles y éteres), así como fosfatos y colorantes. A menudo, incluso en la composición de productos que se declaran ecológicos, existe un fuerte conservante, la metilisotiazolinona, que se reconoce como tóxica y puede causar una reacción alérgica en contacto regular. Incluso si elige productos para lavar platos que no dañen el medio ambiente, use guantes de goma: cuide su manicura y su piel.

Ahorrar electricidad por las tardes

La mayor parte de la energía de hoy se produce quemando carbón, petróleo y gas. Cuando esto ocurre, la liberación de sustancias tóxicas que aumentan el riesgo de diversas enfermedades, incluido el cáncer. La combustión de combustibles de hidrocarburos en la producción de energía es una de las principales fuentes de emisiones de dióxido de carbono, cuyo creciente contenido en la atmósfera es un factor clave para aumentar el efecto invernadero y conduce al cambio climático global. Por lo tanto, para salvar vidas en la Tierra, todos están obligados a ahorrar electricidad, y se debe prestar especial atención al uso moderado de la luz al comienzo de la noche.

Este modo ecológico tiene una ventaja inesperada: los ahorros de energía en la noche brindarán beneficios casi instantáneos a su salud. Hemos recordado en repetidas ocasiones que los científicos recomiendan prepararse para dormir en condiciones de poca luz y quedarse dormidos en la oscuridad total. Por la noche, intente hacer iluminación por zonas y en dispositivos electrónicos para atenuar el brillo de la pantalla. Cuando vaya a la cama, apague las luces, no se olvide de apagar la luz en las siguientes habitaciones y evite el destello de los cargadores o los interruptores de los adaptadores. Un sueño fuerte y pleno es garantía de una apariencia y bienestar saludables, y los ahorros de energía se reflejarán de manera agradable en las facturas.

Comer verduras y frutas de temporada.

Hemos escuchado sobre los beneficios de las frutas y verduras de temporada desde la infancia, pero hay otro punto importante. En las granjas de conciencia, por lo general se cultivan en las condiciones más naturales, es decir, en la cama, utilizando la cantidad mínima de fertilizantes químicos. En cuanto a las hortalizas de invernadero, la iluminación artificial, la calefacción y las preparaciones especiales aceleran la maduración, pero no permiten que el cultivo madure de forma natural y adquiera un sabor rico.

Las verduras y frutas importadas se tratan con diversos conservantes para el almacenamiento a largo plazo, y para hacerlas más atractivas, se recubren con agentes especiales, por ejemplo, cera que contiene morfolina, sustancias que se utilizan en los sistemas de reactores nucleares y la producción de antibióticos. Un procesamiento tan completo de las frutas puede minimizar los beneficios de las vitaminas que contienen. Al limitar el consumo de verduras y frutas que no son de temporada, reduce la demanda por el uso de tales prácticas, lejos de ser "verde". Además, la ruta de las verduras y frutas locales de temporada desde los campos hasta las estanterías es mucho más corta que la ruta de las frutas exóticas, lo que significa varias veces menos consumo de combustible y emisiones de escape durante el transporte.

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