¿Cómo salir de una relación donde eres intimidado?

TODO LO QUE HEMOS CREADO LA MISA DE PREGUNTAS A LOS MISMOS Y AL MUNDOcon lo que parece que no hay tiempo ni necesidad de acudir a un psicólogo. Pero las respuestas convincentes no nacen cuando hablas contigo mismo, o con tus amigos, o con tus padres. Comenzamos una nueva sección regular donde la psicoterapeuta profesional Olga Miloradova responderá preguntas urgentes. Por cierto, si los tiene, envíelos a [email protected].

¿Cómo salir de una relación donde eres intimidado?

Nos parece que no hay violencia. Que en buenas familias o incluso en parejas, un hombre no levanta una mano contra una mujer, porque esto es una reliquia del pasado. La falta de conciencia nos hace ciegos y sordos, y cuando nos metemos en la situación de violencia doméstica, nos sentimos obstaculizados por un sentimiento de impotencia y desesperanza. ¿Cuál es la naturaleza de la violencia y cómo lidiar con ella?

Olga miloradova psicoterapeuta

Hay cosas en las que piensas: pueden pasarle a cualquiera, pero no a mí. Y en general, parece que, en nuestro tiempo, la frase "latidos - significa amor" solo puede causar una sonrisa escéptica, y la violencia doméstica tiene que ver con algunos países patriarcales lejanos, donde una mujer sin un hijab no sale a la calle. A pesar de las visiones de los escritores de ciencia ficción (que, por cierto, a menudo tenían razón) sobre el futuro de las mujeres en el siglo XXI, desde la infancia hasta la comunicación con los delfines en mielofón y la lucha contra los piratas espaciales, la realidad es que cada tercera mujer en Rusia está sujeta a alguna forma de violencia tanto física como psicológica) de su pareja. Y si la violencia psicológica no es tan obvia, ¿por qué los que somos golpeados no huimos del agresor, en la medida de lo posible, en la primera oportunidad?

El problema principal es que la persona no se mostrará como un torturador inicialmente; casi nadie vencerá a una mujer en la primera cita. La violencia en las relaciones se está formando de manera lenta y gradual, y es muy importante tratar de averiguar qué sucedió entre dos personas, de modo que de dos amantes felices se convirtieron en una víctima y un monstruo. Las relaciones más típicas basadas en la violencia se desarrollan de acuerdo con el principio de la llamada impotencia educada. Se trata de consolidar el poder de un hombre sobre una mujer, que se acompaña de la destrucción de su autoestima, sugiriéndole la idea de que ella no representa nada, y ella, tan gris y hogareña, tuvo mucha suerte de estar con un ejemplo tan excelente de masculinidad como él. Y cuanto más alto en esta situación es posible ganarle un lugar, más bajo será su autoestima y más indefensa y vulnerable se volverá. No es necesario en absoluto ser insultos simples, sino que también puede ser un trabajo muy delicado y altamente intelectual sobre la destrucción sistemática de la autoestima de una mujer, que solo complica la capacidad de evaluar objetivamente lo que está sucediendo.

Para recuperar el control de su vida, necesita recuperar su antigua confianza en sí mismo.

Es aún más terrible si esta situación se desarrolla sobre una base "favorable": cuando una mujer, debido a algunas circunstancias, realmente se encuentra en una situación de dependencia de un hombre. Dejando el trabajo, quizás, él también inició, dio a luz, se mudó a un lugar desconocido para ella, pero le brindó un ambiente cómodo, etc. - con todas esas opciones, la impotencia aumentará significativamente y puede llevar a una parálisis completa de la voluntad de la mujer, haciéndola Más desprotegido, pasivo, incapaz y no dispuesto a hacer nada. Es importante tener en cuenta que estas relaciones a menudo no son un infierno infinito y son de naturaleza intermitente con intervalos brillantes, con declaraciones de amor, con sus manos y otras manifestaciones de sentimientos insensatos. Esto hace que una mujer crea que todo cambiará y mejorará, y se forma en sus emociones, lo que, debido a su intensidad, la hace convencida de que este es un amor realmente tormentoso y ardiente. Pero esto no es de ninguna manera el amor. En esencia, este patrón de relación recuerda a lo que se forma con todo el conocido síndrome de Estocolmo.

Sobre la base de todo esto, trataremos de comprender qué emociones nos impiden escapar del círculo vicioso. ¿Cuáles son las razones por las cuales las mujeres permanecen en tal relación, a pesar del hecho de que en tales situaciones es necesario informar a la policía? En primer lugar, la impotencia. Para recuperar el control de tu vida, necesitas ganar confianza en ti mismo. Puedes hacer una lista de tus cualidades y logros positivos, recuerda tus fortalezas. Esta lista se puede usar como un salvavidas siempre que quiera volver a caer en la autodesprecio. El apoyo de amigos, padres, tal vez un consejero psicológico es muy importante. Sin embargo, debemos darnos cuenta de que es mejor buscar el apoyo de quienes creen en ti y en tu independencia, por ejemplo, si a tus padres les gusta reprocharte el hecho de que sin ellos no habrías logrado nada en la vida, entonces está claro que no son ellos. Necesitas en esta situación.

Si fueras tan terrible, él podría simplemente irse, pero ¿quién le dio el derecho a "castigar"?

Entonces el sentimiento de culpa interfiere. Tal vez su compañero sea un hábil manipulador y le haya hecho creer que es debido a usted que la situación es como es y que todos se lo merecen. O tal vez, como persona racional, ¿comprende que dos personas están involucradas en las relaciones y que tampoco siempre han sido un ángel? ¿Tal vez incluso intentaste ganar la confianza anterior y engañaste a tu compañero? Cualquiera que sea el caso y pase lo que pase, ninguna de sus acciones puede ser causa de violencia. Si fueras tan terrible, él podría simplemente irse, pero ¿quién le dio el derecho a "castigar"?

El miedo A pesar del horror de la situación, puede parecer que el cambio no traerá nada bueno. Además, cuando una mujer comienza a salirse de control repentinamente, ella sacude la estructura de poder que se ha formado en la relación, lo que aterroriza a su pareja, teme perder el control y, a menudo, comienza a amenazar y exprimir aún más para devolver las viejas líneas. En ningún caso, puede ceder a estas amenazas: si abandona la holgura, hay posibilidades de que el ala con alas con una nueva victoria apriete los tornillos aún más. Si tienes un miedo serio a las amenazas, ve a la policía, escóndete de tus amigos, en un centro de crisis, en cualquier caso, hay una manera de superar posibles obstáculos.

Vergüenza Muchos no pueden hacer frente a la situación por sí mismos, pero, por otro lado, no están listos para pedir ayuda. Debido a que no es habitual que saquemos basura de la cabaña, y luego cómo cuidar a los vecinos, colegas o cualquier otra persona, y en general siempre existe el temor de que cuando solicite algún servicio pueda obtener el estigma de los enfermos mentales. También es desagradable para muchos admitir ser una víctima. Pero hasta que te deshagas de la situación, te verás obligado a permanecer en este sentido de la vergüenza todo el tiempo y ocultar algo. No es necesario que te consideres una víctima, por el contrario, superar la violencia requiere una fuerza enorme y debes considerarte más bien como un ganador. Para superar el trauma infligido por tal relación, es muy importante recuperar el amor por uno mismo, aceptarte a ti mismo, reconocer tu singularidad. Es importante comprender que, a pesar de la ayuda de cualquier persona, este camino debe seguir por su cuenta. Es imposible corregir la situación con violencia doméstica, tal relación es un infierno total del cual salir.