"Días seguros": ¿Debería confiar en la anticoncepción del calendario?

Se cree que el cálculo de días "peligrosos" y "seguros" - Uno de los métodos de protección más fiables. Sin embargo, no se puede negar que este método definitivamente no causará efectos secundarios, a diferencia de los agentes hormonales o de barrera, además, es extremadamente barato o generalmente gratis. Intentamos averiguar si creer en el calendario, si es posible aumentar la confiabilidad de este método y cómo funciona la aplicación "anticonceptiva" para el teléfono inteligente.

¿Cómo funciona?

Aunque el ciclo menstrual generalmente dura aproximadamente un mes, el embarazo solo puede ocurrir dentro de un par de días después de la ovulación. Si agrega algunos días, durante los cuales el espermatozoide permanece activo, obtendrá de seis a siete días fértiles (es decir, favorables para la concepción). La dificultad es que solo es posible ver la ovulación durante un examen de ultrasonido, y es imposible predecir su fecha con absoluta precisión. Es cierto que puede concentrarse en la duración del ciclo mensual y utilizar fórmulas para determinar aproximadamente el período fértil.

El método de calendario clásico es el cálculo de días "peligrosos" y "seguros" según la duración del ciclo. Con un enfoque serio, debe comenzar por mantener el calendario menstrual durante al menos ocho meses, y preferiblemente un año. Después de eso, el primer día fértil se calcula a partir de la duración del ciclo más corto, y el último de la duración del más largo. Durante los días fértiles, la probabilidad de embarazo es alta, lo que significa que debe evitar las relaciones sexuales o usar condones.

Es claro que la precisión de los cálculos y la efectividad de dicha anticoncepción dejan mucho que desear, especialmente durante un ciclo menstrual inestable. Para determinar el período de fertilidad de manera más confiable, puede medir la temperatura basal, es decir, la temperatura corporal temprano en la mañana, inmediatamente después de despertarse. El hecho de que se reduzca levemente el día antes de la ovulación y luego aumente de 0.3 a 0.6 grados.

Los termómetros especiales para determinar la temperatura basal difieren de los habituales en que miden hasta dos decimales. Después de despertarse, debe medir la temperatura debajo de la lengua y luego ingresar el resultado en un horario especial.

Incluso durante el ciclo mensual, cambia la consistencia del moco que cubre el cuello uterino; estos cambios a veces también se toman en cuenta en combinación con los días de conteo y la medición de la temperatura para distinguir mejor los días fértiles de los días "seguros". Es cierto que no todos están listos para analizar la consistencia del moco, y los cambios no siempre son obvios para un no especialista. Sin embargo, el método a menudo se recomienda, pero no para la anticoncepción, sino por el contrario, para aquellos que intentan quedar embarazadas.

Pros y contras

La principal ventaja del calendario, o la anticoncepción de la temperatura, no tiene efectos secundarios. Aunque los anticonceptivos hormonales se mejoran cada año, a veces su selección lleva mucho tiempo, y nunca se puede encontrar el ideal (especialmente si se considera que en Rusia hay aproximadamente diez veces menos drogas de este tipo que en los Estados Unidos). Recientemente se confirmó que la anticoncepción hormonal, incluidas las píldoras y los dispositivos intrauterinos, aumenta la probabilidad de un aumento de los estados depresivos en un 40%. Por otro lado, a muchas mujeres se les muestran medicamentos hormonales para corregir el exceso de andrógenos (hormonas sexuales masculinas), el tratamiento del acné o la menstruación dolorosa y difícil.

El método de anticoncepción del calendario también se conoce como "planificación familiar natural" y "método de abstinencia periódica", y estos términos describen bien sus características, que no se ajustan a todas las parejas. Si no desea quedar embarazada, durante los días fértiles tendrá que usar condones o negarse a tener relaciones sexuales. Si el embarazo no está planificado específicamente, pero no asusta ("si quedo embarazada, daré a luz"), sería bueno normalizar el estilo de vida, curar enfermedades crónicas, si las hubiera, y aumentar la actividad física. En cualquier caso, el método del calendario requiere concentración y un buen patrón de sueño; es poco probable que se adapte a quienes viajan en viajes de negocios cada semana (trate de dormir lo suficiente regularmente y no olvide llevar un termómetro con usted).

Para medir la temperatura, contar los días y mantener el calendario, se necesita una disciplina más estricta que, por ejemplo, que tomar pastillas diarias. El sexo espontáneo no funciona bien con el método del calendario, incluso en una pareja de larga data, y mucho menos con nuevas parejas (sin embargo, en tales casos, siempre es necesario usar condones para protegerse, no solo del embarazo, sino también de las infecciones). Y, sin embargo, el principal problema del método de calendario es la baja confiabilidad: su índice Pearl varía de 9 a 40, es decir, 40 de cada 100 mujeres pueden quedar embarazadas (¡casi la mitad!) En un año. Pero parece que esta situación está empezando a cambiar gracias a las aplicaciones para teléfonos inteligentes.

¿Es posible aumentar la fiabilidad?

Ahora hay muchas aplicaciones, rastreadores de ciclos menstruales y calculadoras de ovulación, pero generalmente están diseñadas para determinar los días más exitosos para concebir, y no al revés. Las aplicaciones dirigidas a prevenir el embarazo se debieron principalmente a los recordatorios acerca de tomar píldoras y rastreadores, indicando cuándo es el momento de cambiar el anillo vaginal hormonal. Pero en febrero de 2017, Natural Cycles se convirtió en la primera aplicación de teléfono inteligente del mundo, registrada como un dispositivo médico anticonceptivo; la base fueron los resultados de dos estudios clínicos completos.

En la aplicación de teléfono inteligente "anticonceptivo", se utiliza el método de temperatura de calendario (también se denomina método sintotérmico). Los usuarios no tienen que dibujar gráficos; todo lo que deben hacer es tomar la temperatura debajo del lenguaje todas las mañanas con un termómetro sensible y llevarlo a la aplicación, y se encargará del resto utilizando algoritmos matemáticos.

De acuerdo con los creadores de la aplicación, la proporción de días fértiles llamados erróneamente seguros no excede el 0.5%, es decir, cuando se usa idealmente, el método es muy confiable. Resulta que gracias a un algoritmo complejo, la efectividad del método de anticoncepción del calendario es similar a la de los medicamentos hormonales. Por otro lado, en el estudio del uso real de esta aplicación entre más de 4,000 mujeres, el índice Pearl, que determina la efectividad de los métodos anticonceptivos, fue del 7%.

Esto significa que el embarazo ocurrió en 7 de cada 100 mujeres por año, pero la mayoría de las veces la falla no fue un error de la aplicación, sino un factor humano, como el sexo fértil sin protección o la medición de la temperatura inexacta. Factores como las enfermedades catarrales, la resaca o la falta de sueño afectan su precisión. Dormir demasiado tiempo (dos horas más de lo normal) también reduce la precisión del termómetro, por lo que no está claro qué hacer con el hábito de cómo dormir los fines de semana. Por supuesto, como cualquier otro método anticonceptivo, esto no es para todos; por un lado, carece de efectos secundarios y ahora es notablemente preciso, y por el otro, requiere un estilo de vida estable, disciplina y ciertas restricciones.

Teniendo en cuenta que la tendencia a usar "natural" y "orgánico" que no reduce el volumen de negocios al año y el registro de Ciclos Naturales en Europa como dispositivo médico se convirtió en una sensación (la aplicación es utilizada por más de ciento cincuenta mil personas), pueden aparecer otros similares. El bajo costo relativo (65 euros al año, incluido un termómetro) para muchos puede ser un punto a favor, lo que reduce cualquier inconveniente. Al final, cuantas más oportunidades haya, mayor será la posibilidad de que cada mujer elija la opción más adecuada para ella.