Los hábitos saludables de la fundadora Plenure Natalie Lutrovnik.
EN RUBRIC "ESTILO DE VIDA" Le preguntamos a diferentes personas sobre estilos de vida saludables con rostro humano: hablamos sobre la importancia de cuidarse y las formas agradables de hacer que la vida sea más cómoda. La heroína del nuevo lanzamiento es Natalie Lutrovnik, fundadora de la marca de mochilas Pleathure.
El bienestar - Esta es una carga positiva de energía, que convierto en una realización creativa; Esta es una inspiración para ideas y personas geniales que me ayudan a seguir adelante.
Mi día comienza con un aumento a las seis de la mañana: Despierto a mi hijo, desayunamos y vamos a la escuela. Después de eso, voy a una cafetería, donde tomo café y trato cartas en paz y tranquilidad.
A partir del día perfecto. - Es dulce dormir e ir al mar en Tel Aviv con una taza de café.
Me encanta el yoga Hatha yoga me da la oportunidad de respirar y pacificar la confusión en mis pensamientos. Me gustaría practicar deportes con regularidad, pero mientras sea difícil para mí, constantemente elude y encuentro muchas razones para no hacerlo. De hecho, estoy ejecutando desde un sistema que me llevará a una mejor forma. Estoy tratando de pelear conmigo mismo y ya estoy viendo el éxito.
Aprendí a amarme y perdonarme.Esto es un deber. Es importante amarte y, a veces, darte algo de alivio, pero a la misma hora todos los días, intenta hacer un poco o incluso mucho más que ayer. Me regaño solo cuando me doy cuenta de que he sido lento con algo.
Recientemente, tengo una agenda muy ocupada.Soy rehén de los refrigerios, y esto no es muy bueno. Planeo comenzar a comer bien pronto. En general, no me limito a nada y cocino lo mejor que puedo, a veces puedo confundirme y hacer un plato tan complicado con salsa en el extranjero.
Me gusta mucho el vino, y esto es lo más difícil en dietas o reglas dietéticas, donde es necesario limitar o eliminar completamente el alcohol. Pretendo que no es vino, sino agua.
Yo duermo bastante sensible, pero la ayuda de los tapones para los oídos, los descubrí hace un año, gracias al consejo de un amigo. Son una gran ayuda, pero todavía me despierto cuarenta minutos, o incluso una hora antes de la alarma. Dormir lo suficiente es importante cuando resulta que tengo más energía y el día de trabajo es productivo.
Tengo amigos en los que confioy, gracias a sus recomendaciones, siempre llevo conmigo una botella de agua que debo beber durante el día: dos litros enteros.
El consejo más útil. Que recibí: superarme cada vez. Es difícil, pero posible.
La edad - Esta es una experiencia, me alegro de haberla tomado filosóficamente. A menudo me dicen que soy mucho mayor que mis años, y yo creo que sí.
Mi hijo Maxim tiene siete años.; Intento enseñarle a comer la comida correcta, una ensalada todos los días es una obligación, aunque también hay papas fritas un par de veces al mes. A veces entrenamos juntos, pero más a menudo mis entrenamientos se llevan a cabo mientras él está en la escuela. Max también nada, gracias a su padre por inculcar el amor por el deporte.
Quiero que mi hijo sepaque siempre tiene una opción en todo, que es una personalidad fuerte y que puede defenderse por sí mismo y por su felicidad. Intento no seguir los patrones y no apoyar estereotipos como "los niños no lloran": si se siente mal o triste, siempre puede descansar en mi hombro, esto es importante. Mamá y papá son sus amigos y apoyo.
Mis medios favoritos para descargar la psique. - Es una copa de vino por la noche con un libro o una película en compañía de un ser querido o amigos, pero aún así prefiero recuperarme solo y contemplar. Yo camino, preferiblemente uno. Otro ritual mío es el de Starbucks todas las mañanas después de llevar a mi hijo a la escuela. Tengo un amigo allí, un barista, con quien intercambiamos saludos cada mañana y charlamos sobre arte. Ella, por cierto, se levanta a las cuatro de la mañana.
