"Simplemente no hay dónde esconderse": cómo me mudé de una aldea caucásica a Moscú

¿Es mejor vivir en una ciudad o en un pueblo? Todos encontrarán argumentos a favor tanto del primero como del segundo. Una cosa es segura: los habitantes de las megaciudades carecen de naturaleza. La ecología deficiente, la falta de productos frescos, el alboroto constante, todo esto afecta nuestro bienestar, pero esto puede y debe combatirse. Junto con Weleda, le preguntamos al ecoblogger Leru Vetrova, quien a los 16 años se mudó del Cáucaso a Moscú, sobre lo que le faltaba en la vida de la ciudad y cómo aprendió a reponerlo. área de conservación cerca de Pyatigorsk. Tenemos un gran jardín, las ventanas ofrecen vistas a la montaña Beshtau, y cuando hace buen tiempo se puede ver toda la cordillera del Cáucaso y Elbrus. Pasé toda mi infancia con mi abuela: recuerdo cómo caminábamos patitos y comíamos papas al horno de mi huerto. Me mudé a Moscú a los 16 años para ir a la universidad. Después de la mudanza, me di cuenta de lo importante que es pasar tiempo en la naturaleza. Ahora, las mejores vacaciones para mí es un viaje a las montañas sin Internet ni comunicación, para desconectarme completamente de los asuntos y preocupaciones. No hay silencio en Moscú, no hay lugar para esconderse y estar contigo. Creo que es por eso que los habitantes de las ciudades están más expuestos al estrés. Realmente me falta la dimensión: la oportunidad de pasar una hora bajo un cerezo o caminar descalzo sobre el césped, como en una casa. Sobre la comida Nuestra comida Tenemos nuestro propio jardín, así que durante toda mi infancia comí fresas directamente del jardín y manzanas maduras. No había escasez de frutas y verduras frescas incluso en invierno. En Moscú, estoy privado de este placer. Al principio, mis padres me enviaban paquetes todas las semanas con comida local e incluso con agua. El primer invierno en la capital era el estrés gastronómico, las verduras no tenían sabor o parecían espuma plástica. Ahora me he adaptado: en el invierno compro solo tomates cherry y sustituyo el pepino por calabacín. Frutas secas, nueces, especias y té de hierbas traen de casa. Los verdes crecen en el alféizar de la ventana. Las cebollas, el perejil, el tomillo y la menta resisten el clima local y crecen incluso con una pequeña cantidad de luz. El té con su menta tiene un sabor completamente diferente. Puse shungite en el filtro de agua: lo desinfecta y se vuelve más sabroso. El veganismo me enseñó más a mi dieta y a la calidad de los alimentos. Así que pude limpiar el cuerpo sin dañarlo. La nutrición basada en productos herbales también debe ser equilibrada. Gracias a un enfoque competente de la dieta, logré curar la piel problemática a su debido tiempo. Y sí, para ser vegano, no tiene que comer espirulina, chía y goji ". Té con su sabor a menta completamente diferente. Sobre el estilo de vida. Sobre el estilo de vida. En Stavropol Krai hay 350 días de sol al año, en Moscú, unos cincuenta. En casa, recibo mucha más vitamina D y me siento mucho mejor que en la capital, donde incluso en verano hay un crepúsculo constante. Al principio, el invierno con sus cortas horas de luz diurna llevó a la desesperación. Ahora me he adaptado: hago deporte, hago ejercicios de fuerza, voy a Ashtanga yoga, en el invierno bebo melatonina. También durante el año necesito tomar varios cursos de vitamina B12. En el Cáucaso, algo florece durante todo el año, el aire es limpio y como dulce y cálido. Esto se siente especialmente a principios del verano, cuando las acacias florecen, como ningún otro aroma. En Moscú, el aire consiste en humo de cigarrillo mezclado con gases de escape, tiene un olor químico y antinatural. En el apartamento se ahorra un humidificador del aire muy seco. También tengo muchas plantas: son agradables a la vista, alivian y mejoran la calidad del aire ". En Moscú, el aire consiste en humo de cigarrillo mezclado con gases de escape. Sobre el cuidado personal. Sobre el cuidado personal Cuando me mudé a Moscú, mi cabello se volvió opaco de inmediato, el color de la piel cambió. Aparecieron erupciones. Si en el Cáucaso soy una chica de mejillas rosadas con cabello brillante, entonces en Moscú parece que aún no he terminado la pubertad. Intento usar solo maquillaje ético. Todos los días por la mañana me lavo la cara con gel, por la noche me hago una máscara: al final del día quiero limpiar mi piel de la ciudad como debería. Para cabello y cuero cabelludo utilizo exfoliante de sal marina. Después de enjuagar mi cabello con salvia o manzanilla, el cabello se vuelve suave y brillante. Después de la ducha, siempre uso aceite orgánico, y cuando no quiero una textura rica, una loción. En invierno, trato de no olvidarme del masaje con un cepillo seco, "expulsa" la sangre y tiene un efecto de peeling, haciendo que la piel sea elástica. Mezclo máscaras caseras los fines de semana si tengo tiempo y humor. Y, sin embargo, prefiero los cosméticos de farmacia: los productos confeccionados son más rápidos y más convenientes. Además, en el laboratorio es más fácil obtener una fórmula segura y eficaz que en su baño. Los mismos ingredientes naturales, pero en manos de expertos pueden dar resultados mucho mejores. Al mismo tiempo, es importante encontrar exactamente lo que se adapta a tu piel. A mi parecer, Moscú no es un problema para la metrópolis: hay muchos parques y áreas verdes. Vivo en el sur de Butovo, cerca del bosque de Bitsevsky, los parques y lagos de Butovo. Trato de caminar allí todos los días, respirar aire fresco. También me gusta mucho Sokolniki, Borisov estanques, Kolomenskoye, Tsaritsyno. Normalmente llevo conmigo una colchoneta de yoga, trato de hacer un par de asanas relajantes, o al menos me tumbo, alimentar a los patos, tomar el sol. Es posible estar más cerca de la naturaleza y llevar un estilo de vida saludable en la megalópolis; ahora existen todas las condiciones para esto.3 pasos para limpiar el cuerpo desde afuera y desde adentro. Aceite de abedul anticelulítico. Combinado con un masaje regular, el aceite ayuda a mejorar la microcirculación y los procesos metabólicos en el tejido adiposo subcutáneo. Las sustancias biológicamente activas del abedul estimulan el drenaje linfático y el metabolismo. Pruebe Birch elixir Un complemento alimenticio biológicamente activo que promueve la limpieza natural del cuerpo desde el interior. Pruebe un material preparado con el apoyo de