Cómo pasar el verano con placer y beneficio: 10 consejos.

Sasha savina

En los tres meses de verano quiero hacer todo a la vez, pero siempre existe el riesgo de perderse en la abundancia de planes y no obtener suficiente de nada en absoluto. Ofrecemos diez ideas que ayudarán a que los meses cálidos sean más intensos e interesantes, por lo que a fines de agosto no tendrá que lamentarse de que el verano haya pasado.

Leer libros para los que no había tiempo.

Para muchos, con el inicio del clima cálido, es más fácil tomar libros serios, así que si no puedes ponerte manos a Ulises, quieres refrescar a los hermanos Karamaz o finalmente ir a la Pureza de Jonathan Franzen, ahora es el momento. Puede establecer un objetivo para leer una cierta cantidad de libros antes del primero de septiembre o organizar un club de lectura con amigos e intercambiar opiniones sobre lo que lee. Los más conscientes pueden, como en la escuela, compilar una lista de literatura para el verano - será mucho más agradable trabajarla a propósito en la edad adulta. Al final, muchos de nosotros somos exactamente la manera de imaginar el verano perfecto: clima soleado, una hamaca y un buen libro en la mano.

Hacer ejercicio al aire libre

El verano es la temporada ideal para intercambiar el gimnasio por correr a lo largo de los terraplenes, practicar yoga en el parque y hacer ejercicio en las barras horizontales del patio. No es necesario practicar deportes por sí solo: puede combinar negocios con placer y jugar voleibol, bádminton, tenis con amigos o salir a dar una vuelta en bicicleta por la ciudad. La ciencia en este caso está de nuestro lado: los datos de investigación muestran que el aire urbano contaminado no es un obstáculo para entrenar y practicar deportes en el exterior es útil, incluso si vives en una megaciudad, donde la situación ecológica deja mucho que desear. Lo principal no se olvide de beber suficiente agua.

Modo de ajuste

Es agradable levantarse temprano como nunca antes en el verano. ¿No es esta una razón para finalmente arreglar los patrones de sueño? Debe intentar levantarse al mismo tiempo, dejar el alcohol y las bebidas revitalizantes poco antes de ir a la cama, optar por una cena ligera y guardar los aparatos antes de irse a la cama. También puede cuidar la ropa de cama adecuada: en el calor, muchos prefieren la seda, que no se calienta tan rápido como el algodón o la ropa de cama. También durante las vacaciones, no se olvide: para volver al modo de operación de la forma más sencilla posible, es mejor actuar de antemano (por ejemplo, dejar de ir a la cama a las cinco de la mañana y levantarse a las tres de la tarde).

Relajarse fuera de la ciudad

Con el paso de los años, cada vez menos hemos viajado a la dacha como un servicio pesado y cada vez más como una buena forma de descansar. Si no hay oportunidad de ir a la casa de campo, no debe desesperarse: puede salir de la ciudad con sus amigos o padres por al menos unas horas. No es necesario cocinar kebabs tradicionales (aunque es una buena idea), en cambio, puede hacer un picnic, caminar por el bosque, nadar en el río o en el lago. Y, a diferencia del viaje tradicional al país, no tiene que pasar parte del fin de semana, escardando las camas y cortando los arbustos; en cambio, puede tener mucho para conversar.

Quiebre casa mini-jardín

Otro consejo para aquellos que no tienen la oportunidad de disfrutar de las ventajas de la vida en el campo. Asociamos fuertemente el verano con verduras y frutas frescas: si hay oportunidades para pepinos crujientes arrancados directamente del huerto rural, no, puedes romper un huerto pequeño en el alféizar de una ventana o balcón. Es más fácil cultivar varios tipos de vegetación en el hogar, aunque Internet está lleno de consejos sobre cómo cultivar casi cualquier hortaliza y bayas en el alféizar de la ventana; sin embargo, en este caso tendrá que esforzarse un poco más y estar preparado para el hecho de que nada es la primera vez. hacer ejercicio

Aprender algo nuevo

En los tres meses de verano, puede tener bastante tiempo para aprender algo nuevo, por ejemplo, inscribirse en cursos interesantes, tanto en línea como tradicionales. El hecho de que en invierno no haya suficiente energía ni tiempo, durante las vacaciones, será posible aprender dos veces más rápido: así tendrá la oportunidad no solo de mejorar el inglés, sino también, por ejemplo, de convertirse en un experto forense o entender a Shakespeare. Parece que el verano en sí mismo da lugar a aprender cosas nuevas: por ejemplo, una abundancia de frutas y bayas de temporada es una excelente ocasión para perfeccionar las habilidades culinarias y aprender a cocinar diferentes tipos de mermeladas y compotas con las recetas de la abuela. Lo principal es hacer lo que realmente te interesa, confiar en tus fortalezas y no reprocharte si no es posible encontrar tiempo para algunas clases.

Hacer turismo domestico

Uno de los consejos más comunes sobre cómo pasar el verano en la ciudad: observe la ciudad donde vive, a través de los ojos de un turista: vaya a un museo o galería y explore las atracciones locales. Una opción que requiere un poco más de esfuerzo es ir a la ciudad vecina por un fin de semana o visitar una finca suburbana. Esta forma de pasar el fin de semana es adecuada para aquellos que, por razones, no pueden irse de vacaciones a otros países. Esta opción costará menos que un fin de semana en una de las ciudades europeas, y la experiencia con el estado de ánimo adecuado no será menor: si se prepara con anticipación para el viaje, puede encontrar lugares muy interesantes cerca.

Conseguir un nuevo hobby

Si no quieres pasar las noches de verano en ver con avidez los programas de televisión recientemente lanzados, debes pensar en un nuevo pasatiempo. Hay muchas opciones, y la mayoría de ellas no requieren inversiones serias: puede, por ejemplo, observar aves, como en la escuela, recolectar un herbario, tomar fotos (incluso en un teléfono inteligente), dibujar, tejer, participar en álbumes de recortes, estudiar constelaciones o coser. Cada una de estas acciones tiene un efecto meditativo y ayuda a relajarse después de un largo día de trabajo. El buen tiempo en este caso no es un obstáculo: nada le impide sentarse en el parque con su caballete.

Mira una película y escucha música al aire libre.

En el verano, quiero pasar la mayor cantidad de tiempo posible fuera del hogar, por lo que el programa cultural también debería trasladarse a la calle. Para combinar negocios con placer, puede ir a uno de los muchos festivales de música y conciertos callejeros, proyecciones de películas que se llevan a cabo en grandes parques o espectáculos teatrales al aire libre. Lo principal es no olvidarse de vestirse de acuerdo con el clima, llevar un impermeable en caso de tormenta, una chaqueta para el clima fresco y usar la sanskrin en el calor.

No hagas nada y verdaderamente relajarte.

Quizás el único consejo que no requiera explicación adicional. Para tener unas buenas vacaciones, no es necesario planificar cada minuto libre; a veces es útil simplemente relajarse y olvidarse de las cosas por un tiempo. Todos necesitamos tiempos de espera de vez en cuando para reiniciar, y al final, ¿cuándo, si no en el verano, la ociosidad?