"Seca y no huele": ¿Por qué nos avergonzamos de sudar?
Hemos escuchado desde la infancia que los desodorantes o geles de ducha. Indecente porque se percibe como un indicio de falta de higiene adecuada. Pero entre el olor de un hombre que no se había duchado en un par de meses y la sequedad perfecta de las axilas en un vestido blanco ajustado es una masa de opciones intermedias. ¿Hasta qué punto está permitido sudar en la sociedad? ¿Es necesario preocuparse por las manchas de humedad debajo de los brazos? ¿Y por qué trabajar "por el sudor de la cara" es encomiable solo con palabras, pero en realidad se considera indecente?
¿Por qué sudamos y eso está bien?
La sudoración es un poderoso mecanismo de termorregulación que protege al cuerpo contra el sobrecalentamiento. Evaporándose de la superficie de la piel, las secreciones de las glándulas sudoríparas nos refrescan. Es por eso que las personas que no pueden sudar aumentan considerablemente el riesgo de un golpe de calor. Las glándulas sudoríparas responden a las señales del cerebro sobre una temperatura elevada, así como a las señales hormonales y los neurotransmisores producidos durante el estrés. En general, los hombres sudan un poco más que las mujeres, y aún no se ha encontrado una explicación definitiva. Según una teoría, los antiguos cazadores masculinos se vieron obligados a adaptarse a la larga estancia bajo el sol abrasador, lo que condujo a una sudoración más intensa. Es cierto que lo más probable es que la razón del hecho de que, en promedio, los hombres sudan más que las mujeres, son las diferencias hormonales. La respuesta final a la pregunta de por qué sucede esto, los científicos aún tienen que aprender. Por supuesto, estamos hablando de hombres y mujeres promediados, y no olvidamos las diferencias individuales. El rango de normas es muy amplio, y dos personas completamente saludables con antecedentes hormonales normales pueden sudar de diferentes maneras.
También existe el problema de la hiperhidrosis, una condición en la cual una persona suda muchas veces más que la media. La hiperhidrosis puede ser primaria cuando la hiperfunción de las glándulas sudoríparas ocurre por sí sola, y secundaria cuando es causada por otras afecciones o enfermedades, por ejemplo, la menopausia, la diabetes, la obesidad o el estrés. Tomar ciertos medicamentos también puede aumentar la sudoración. La hiperhidrosis por estrés es una de las situaciones más difíciles, cuyo estado se basa en el principio de un "círculo vicioso": una persona experimenta que sudará en público y sudará aún más por la emoción.
Cuando practicamos deportes, no nos avergonzamos de sudar e incluso lo contamos con orgullo: "El nuevo entrenador dio tal carga que, después de tres minutos, toda la espalda estaba mojada". La sudoración activa se asocia con entrenamiento de alta calidad, e incluso con la mejora y limpieza del cuerpo de toxinas, incluso míticas (de hecho, las toxinas se eliminan principalmente con la orina y las heces, y no con el sudor). Nadie arruga la nariz cuando oye que a altas temperaturas no duele transpirar adecuadamente debajo de la manta. Vamos a saunas y baños específicamente para sudar bien, y consideramos esto como parte del cuidado personal adecuado. Las expresiones fuertes asociadas con el sudor, tampoco indican que sea algo malo. "Trabaja duro" significa trabajo duro y diligentemente; dinero ganado "por el sudor y la sangre" - honestamente merecido.
¿De dónde vienen los prejuicios sobre el sudor?
Entonces, ¿por qué, si la sudoración es buena, hay un estigma asociado con manchas húmedas en la ropa, sudor en la frente y palmas húmedas? ¿Cuándo deja un buen ser decente? ¿De dónde viene el culto de las axilas perfectamente secas? Desde el mismo lugar, desde donde surge el culto a la ausencia de celulitis o arrugas alrededor de los ojos. Se sabe que la tarea de marketing no es solo vender algo necesario, sino hacer que el comprador piense que necesita esto. La publicidad nos da antitranspirantes como algo vital: "una camiseta está seca y no huele en absoluto", esto es "genial y correcto", lo que significa que una camiseta mojada es algo indecente. Un anuncio típico de desodorantes o almohadillas que absorben el sudor se basa en el hecho de que es vergonzoso ser una persona viva con funciones fisiológicas normales. Compramos desodorantes uno por uno y continúan apareciendo puntos húmedos. Atrapado en la mirada pensativa de alguien, y todo, hola, complejos, "seguramente todos me miran, porque estoy sudando".
La sudoración se presenta bajo esta luz sin ninguna razón, como una falta evidente. En los Estados Unidos, durante el debate electoral, donde todos los medios son buenos, Donald Trump declaró repetidamente que otro candidato, Marco Rubio, estaba sudando demasiado: "¡Todo está mojado, como si acabara de salir de la piscina! Cuando tratemos con Putin, necesitaremos gente que no suda ". Brillo y películas también no reducen el grado. Las mujeres en las posiciones de líderes están representadas con vestidos brillantes, corte ideal, incluso en las axilas. Probablemente, la cultura empresarial moderna idealiza a las personas privadas de reacciones no solo emocionales, sino también fisiológicas; estamos invitados a convertirnos de alguna manera en robots que no están tristes, no menstrúan y, por supuesto, no sudan. Y como no es costumbre discutir este tema en la sociedad, muchas personas comienzan a pensar que otras personas sudan mucho menos (incluso el diseñador de la Reina Británica confirmó en una entrevista que Su Majestad nunca suda).
Cómo comportarse y por qué no ser tímido.
La sudoración excesiva puede causar serios inconvenientes, desde deslizarse fuera de los dedos del asa y las manchas que no responden en la ropa hasta la vergüenza de dar una mano al reunirse o temer hablar en público. La mitad de los pacientes con hiperhidrosis axilar (axilar) no son seguros de sí mismos debido a la hiperhidrosis, y el 20% padece depresión. Entre las personas con hiperhidrosis palmar, el 77% tiene miedo de darse la mano y el 90%, es decir, casi todos, se sienten incómodos en situaciones sociales. Las mujeres con hiperhidrosis a menudo se avergüenzan de ver a un médico, porque en la sociedad generalmente se acepta que "las mujeres no sudan".
¿Qué hacer con todo esto? Primero, trata de no ser complejo y no seas tímido. Las personas no son robots, todo el mundo suda. El rango de sudoración normal es muy amplio: según diversas fuentes, la cantidad normal de sudor por día puede ser de 500 ml a 15 litros. Por lo tanto, no es necesario atribuirse hiperhidrosis si, de vez en cuando, el calor de una camiseta se adhiere a la espalda o las palmas de las manos sudan un poco por la excitación.
En segundo lugar, debe recordarse que nuestras axilas, como todas las otras partes del cuerpo, son asunto nuestro, y luchar contra la sudoración no es social, sino desde consideraciones prácticas. Después de todo, el riesgo de estropear una camiseta de cachemira es una buena excusa para encontrar un excelente desodorante. Ya hemos dicho cómo elegir el correcto, averiguar la diferencia entre desodorantes y antitranspirantes y comprender los mitos y hechos sobre el daño de estos productos a la salud. En cualquier caso, cada persona determina por sí misma el nivel permisible de olor natural, por lo que no debe agotarse con la restricción ante los demás: quizás, vale la pena que piensen en sus prejuicios sobre esto.
Si sospecha que tiene hiperhidrosis, consulte a su médico; esto puede ayudar a identificar las enfermedades que requieren tratamiento. La corrección de esta afección puede llevar a la eliminación de los síntomas, es decir, sudoración excesiva. La hiperhidrosis primaria, especialmente local, pero no generalizada, se corrige mediante antitranspirantes clínicos o inyecciones de Botox. Finalmente, si alguien cercano a usted sufre de hiperhidrosis o sudoración estresante, intente mostrar apoyo. Recuerde que esta condición es difícil de controlar. Una palma húmeda al estrechar la mano no es una razón para despreciar a una persona, ni un signo de enfermedades virales o evidencia de una higiene inadecuada.
Amy Roh, periodista de The Guardian, se avergonzó por su cabello mojado después de un entrenamiento y escribió: "El cuerpo femenino está rodeado de poderosos tabúes, pero su fuerza no se compara con la fuerza que siento después de trotar". No debemos avergonzarnos de que estén vivos y de que nuestros cuerpos funcionen. Y es bueno que la frase "Las damas no sudan, brillan" ("Las damas no sudan, sino que brillan") pasa de ser una actitud instructivamente reprochadora a una inscripción irónica en las camisetas de las niñas en el gimnasio.
Fotos: Suddora, Luisa Leal - stock.adobe.com
