Medidas extremas: ¿Por qué dejamos de amar estilos de vida saludables?
PAREJA TOTAL AÑOS A LA FILOSOFÍA DE LA VIDA SALUDABLE completamente atrincherados en nuestras latitudes y se ha puesto verdaderamente de moda. Sin embargo, ya en el año saliente de 2016, apareció la tendencia global inversa: una mirada crítica a la afición de la nutrición y los deportes adecuados.
Recientemente, muchos se han convertido en aparatos "inteligentes" disponibles que ayudan a dormir lo suficiente y cuentan la cantidad de actividad física, y en materia de nutrición adecuada, se nos permite avanzar seriamente en una variedad de aplicaciones. Este año, incluso el Ministerio de Salud propuso reemplazar el OBZH en las escuelas con un nuevo tema llamado estilo de vida saludable. Los súper alimentos y los productos ecológicos no solo se convierten en una tendencia, sino que ya han sido criticados. Un estilo de vida saludable se ha convertido en una filosofía, y con ello una industria colosal con una gran rotación. Decidimos averiguar por qué muchos comenzaron a molestar el bienestar y pensamos en cómo debería ser un estilo de vida saludable en 2017.
La principal y no completamente obvia ventaja para un estilo de vida saludable es que impulsa el desarrollo de un enfoque ecológico de la vida en la tierra. Esto es especialmente cierto en el caso de la generación más joven, que en el pasado era aficionada a la rebelión y la autodestrucción, y ahora quiere vivir una larga vida activa y cuidar el planeta. Los seminarios web sobre alimentación saludable, conferencias sobre ecología, flashmobs sobre deportes y raves matutinos con batidos verdes hicieron que el hábito de reunirse en una habitación llena de humo.
Y si la generación anterior, que pasó su juventud de una manera completamente diferente, expresa solo una ligera perplejidad con nuestra practicidad, o incluso la elogia, los profesionales comenzaron a organizar seminarios dedicados a exponer mitos sobre la salud. Durante el año pasado, aparecieron serias investigaciones periodísticas en la prensa occidental acusando a los bloggers de comida popular de promover actitudes dañinas. Y el punto aquí no es solo que a menudo los "nutricionistas" y los "entrenadores" no tienen las calificaciones para interferir con nuestro metabolismo. A veces invaden nuestra conciencia y no afectan la percepción de sí mismos y de quienes los rodean.
Por primera vez, los autores del aclamado libro "El Síndrome de Bienestar", un británico Andre Spicer, profesor de comportamiento organizacional en una escuela de negocios, y Karl Zederstrom, profesor de la Universidad de Estocolmo, ofrecieron críticas del sistema al bienestar el año pasado. Según ellos, la presión de la propaganda de HLS es tan grande que nos sentimos culpables por nuestra propia existencia feliz, si no está organizada de acuerdo con la tendencia del bienestar. Por el contrario, si seguimos una moda saludable, nos sentimos superiores a aquellos que no cumplen con los requisitos de un estilo de vida saludable.
Los mercadólogos nos venden la objetivación en un paquete etiquetado "para ellos mismos", pero el hecho es que aún somos apreciados a través de nuestro cuerpo, deportividad y ascetismo volitivo.
Este es un reflejo muy condicional de la realidad, pero contribuye al desarrollo de la vergüenza. Recientemente, la sociedad comenzó a acumular irritación hacia los adeptos particularmente fervientes de estilos de vida saludables, que son tan fanáticos que anatematizan a todos aquellos que no están de acuerdo. Los buenos hábitos alimenticios, la buena preparación física y la alegría de un cuerpo sano no deben ser iguales a un sentido de superioridad o una forma de afirmarse a expensas de otra persona.
Recientemente ha quedado claro que la devoción a los problemas de salud no garantiza la satisfacción. Encontrar productos respetuosos con el medio ambiente, estudiar las composiciones en las etiquetas y la guerra con métodos de cocción dañinos puede provocar trastornos de la alimentación. Este año y el concepto que ha llegado a nuestro país, que ha preocupado a los psicoterapeutas occidentales durante casi veinte años, es la ortorexia nerviosa (por analogía con la anorexia nerviosa). Hasta el momento, no se han realizado suficientes investigaciones para introducir la ortorexia en la Clasificación Internacional de Enfermedades. Muchos médicos lo consideran un caso específico de anorexia: si la anoréxica se enfoca dolorosamente en el número de calorías, entonces surge la manía ortorexica sobre la calidad de los productos y la observancia de la "pureza" del cuerpo en todos los sentidos.
Los antecedentes psicológicos del fanatismo por HLS son similares a los trastornos de la alimentación y los trastornos de la percepción corporal. El aumento de la ansiedad se expresa en el temor de comer algo que no es lo suficientemente útil, perder un corsé muscular después de un ejercicio perdido y convertirse en una completa "toxina" monstruosa al final de una comida que es demasiado exuberante. El monitoreo constante de los hábitos corporales proporciona solo un alivio temporal del estrés proveniente del exterior, pero también conduce a la ansiedad. Aquí está involucrado el mismo esquema pernicioso de castigos y recompensas, que una vez nos condujo al marco del cuerpo modelo, y ahora nos lleva al marco del cuerpo deportivo. Si antes la felicidad estaba asociada con la delgadez, entonces ahora, con bombeo.
En los últimos dos años, las tendencias positivas han cobrado impulso: la sociedad ha aprendido aún más sobre el cuerpo positivo, el mito sobre los peligros del esfuerzo físico durante la menstruación se está convirtiendo en algo del pasado y muchos han entendido que la integridad no es un obstáculo para practicar deportes. Por último, no podemos preocuparnos por cómo seremos apreciados, correr en el parque con una camiseta estirada y liberar las horas nerviosas frente al espejo para la autoeducación, la creatividad y la comunicación con las personas. Solo comenzamos a aprender a ser saludables y atléticos en nuestro propio placer, cuando de repente resulta que nuevamente estamos buscando la aprobación de alguien y el cumplimiento de los nuevos estándares.
El principal temor en el marco de este modelo de pensamiento es el mismo miedo a la grasa, detrás del cual hay una industria con una facturación de 61 mil millones de dólares al año. Ahora también se le llama tóxico, aunque los médicos afirman sin descanso que la salud de las personas con problemas de salud no están directamente relacionadas. Los mercadólogos nos venden la objetivación en un paquete etiquetado "para ellos mismos", pero el hecho es que aún somos apreciados a través de nuestro cuerpo, deportividad y ascetismo volitivo.
De hecho, muchos enfoques "saludables" resultan ser sistemas morales que nos manipulan a través de los marcadores "bueno" y "malo". Todos queremos ser buenos, así que los gurús de los blogs de dietas sin educación médica especializada nos predican el camino de los nuevos justos. En este caso, según los cánones de un hombre sano se reduce a su cuerpo. Sí, este es un cuerpo más sensible que en la era del modelo fetiche: ya tiene intestinos, estómago y metabolismo, pero aún es solo un cuerpo.
El HLS como un fin en sí mismo no satisfará nuestras necesidades espirituales, incluso si agregamos la meditación obligatoria a los súper alimentos y dos litros de agua. Muchos han escuchado que el alado "en un cuerpo sano es un espíritu sano", pero pocos saben que en el original, Juvenal no tenía una relación causal entre la salud corporal y el espíritu. Puedes seguir siendo un canalla, envolviendo batidos verdes en la mañana. El poeta romano enseña a preguntar el destino de ambos, y también de vigor, la ausencia de temor a la muerte, la bondad y la diligencia, porque es una garantía de una vida plena en un enfoque completo de la misma.
La salud es la base de toda nuestra vida, pero incluso no se debe convertir en un altar de sacrificio en el que colocamos relaciones con los seres queridos, la alegría de las nuevas experiencias y el sentimiento de la vida plena.
Otro peligro del fanatismo "saludable" es que la base de esta ideología es la idea del llamado pensamiento positivo: la convicción en algo supuestamente ayuda a que se haga realidad. La enorme popularidad de los entrenamientos, seminarios y libros sobre crecimiento personal ha convertido el movimiento positivo de superación personal en un negocio en los EE. UU. Con una facturación de 8,5 mil millones de dólares al año, como lo señala Michael Shermer, autor de The Skeptic: A Rational View of the World.
Sin embargo, no hay evidencia científica de que tal autohipnosis tenga un efecto positivo en la psique humana. Por el contrario, la convicción no demasiado crítica de "Puedo hacer cualquier cosa" tiene el efecto opuesto sobre el fracaso: resulta que la persona también es completamente culpable de sí misma, porque supuestamente no creía lo suficiente. Quizás fue esta filosofía la que ayudó a los gobiernos y corporaciones a responsabilizar los problemas mundiales de los ciudadanos. El enfoque, construido hasta el punto de lo absurdo, convierte la crítica del sistema social y la situación económica en un perdedor quejumbroso, que "es demasiado perezoso para levantar el culo del sofá".
Desafortunadamente, un estilo de vida saludable promete que para una nutrición adecuada, un buen estado de ánimo y la alegría de la actividad física, si no se logra la iluminación, se produce la notoria "armonía con el mundo". El problema con este rompecabezas involuntario es que siempre queremos encontrar una receta universal para resolver problemas de la vida, ya sea la belleza convencional, seguir una determinada moda o absorber las semillas de chía. De hecho, la única manera de volverse más feliz es lidiar con los problemas cuando surgen. Si es difícil para usted en una relación, fortalecer los músculos longitudinales del abdomen no lo ayudará, solo reconocer los problemas y trabajar en ellos.
En general, la moda para un estilo de vida saludable, un logro importante de los últimos años. Nos esforzamos por vivir el mayor tiempo posible una vida activa, llena de viajes, conquistas profesionales y éxitos creativos; incluso en el próximo año, todo esto será más. La salud es la base de todo, pero incluso no debe convertirse en un altar de sacrificio en el que colocamos relaciones con los seres queridos, la alegría de las nuevas impresiones y el sentimiento de la vida plena.
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