"Pensé que el dolor era normal": tengo síndrome de ovario poliquístico

aunque el síndrome de ovario poliquístico es común, sus causas aún son poco conocidas, el diagnóstico es difícil y el tratamiento siempre se lleva a cabo de manera integral. Con esta enfermedad, se interrumpen los procesos de maduración de los folículos en los ovarios, no se produce la ovulación y aparecen múltiples quistes (de ahí el nombre de "poliquístico"), llenos de líquido. El síndrome es peligroso porque puede conducir a la infertilidad, y también a menudo tiene problemas de la piel, depresión y susceptibilidad a la insulina disminuida, lo que aumenta el riesgo de diabetes tipo 2. Ya hemos descubierto quién está en riesgo, hoy la diseñadora gráfica e ilustradora Anna Grigorieva cuenta cómo lucha contra esta enfermedad.

Ahora tengo veinticuatro años, con el inicio mensual a las doce, es decir, ya en la mitad de mi vida regularmente experimento una verdadera pesadilla. Duradero, de seis a siete días, abundante, completamente irregular (el ciclo podría durar más de un mes, luego dos semanas, siempre fue una cinta métrica) y simplemente muy doloroso. Antes de los dos primeros días de menstruación, pasé en la cama, envuelta en mantas, - sobre la actividad no podía hablar. Si tenías que ir a algún lugar, debías bombear con píldoras y sufrir en silencio. Nunca pensé en el problema, pensé que todos eran casi iguales. Cuando me mudé al albergue, donde tenía vecinos, la confianza de que todo está bien, solo se fortaleció; después de todo, las chicas también se quejaban de dolor. Culpé la profusión y la irregularidad de una característica individual, y luego no supe nada sobre el SOP.

Cuando tenía diez años, comencé a tener problemas con el peso corporal: antes de esa edad yo era un niño promedio, y en el tercer grado aumenté de peso dramáticamente, y desde entonces, si lo dejé, es insignificante. Un poco más tarde, a partir de los trece años, apareció el acné. No atribuí ninguna importancia a esto y escribí problemas para la adolescencia, pero la pubertad pasó y las inflamaciones en la piel se mantuvieron. Todo estaba bastante estable, y no se me ocurrió que pudiera consultar a un médico. En los exámenes médicos regulares en la universidad y en el ingreso a la escuela de posgrado, los ginecólogos hicieron preguntas estándar, pero mis respuestas y problemas obvios con el acné y el peso no les hicieron pensar sobre el diagnóstico. Al no saber acerca de la existencia del SOP, no podía unir todo, y solo entender que la indisposición es un síntoma de algo grave. Tampoco me ofrecí a hacer una ecografía de los órganos pélvicos.

A principios de 2017, mis períodos se volvieron insoportablemente dolorosos: una dosis estándar de dos a tres analgésicos dejó de funcionar y temía tomar aún más. Seis meses antes de esto, se agregó sangrado en la mitad del ciclo: había estado leyendo horrores en Internet, llegué al diagnóstico de cáncer de ovario. La posibilidad de acudir al médico y de ser examinado seriamente era aterradora, pero el temor a la oscuridad era mucho mayor. Mi esposo es de Hungría y vivimos en Budapest; En abril de 2017, fui a Rusia por un tiempo y al mismo tiempo fui a un ginecólogo en una clínica de pago. El médico me recetó análisis de sangre y finalmente me hizo una ecografía; se encontraron varios quistes en los ovarios. El ginecólogo hizo preguntas estándar sobre la regularidad y la duración del ciclo y me habló sobre el SOP. Abrió los ojos al hecho de que el peso actual y los problemas de la piel también son manifestaciones de este diagnóstico.

Si tenías que ir a algún lugar, debías bombear con píldoras y sufrir en silencio. Nunca pensé en el problema, pensé que todos eran casi iguales.

En primer lugar, quería lidiar con la regularidad del ciclo y el dolor. Discutimos con el médico las posibles opciones y nos detuvimos en la recepción de anticonceptivos orales, ya que nunca los había usado en mi vida. En los primeros meses, el ciclo se estabilizó a 28 días, el sangrado llegó a ser cuatro días y menos abundante, y el dolor disminuyó a un nivel tal que podría tolerarse sin una sola píldora. El acné ha pasado, la piel se ha vuelto limpia. En general, la calidad de vida ha mejorado mucho. Siempre quise preguntar: ¿era realmente posible? ¿Por qué no sabía esto antes? Cierto, hubo una desventaja: durante tres meses de recibir la aprobación, gané ocho kilogramos y aumenté el volumen en un par de tamaños, no me había recuperado tan bruscamente. Comparé los términos y los hechos y llegué a la conclusión de que el aumento de peso estaba asociado precisamente con el inicio del tratamiento.

A finales de agosto fui a otro ginecólogo, ya que no había oportunidad de llegar al anterior en Rusia. Escuchó mi historia, volvió a hacer un ultrasonido y me preguntó si me habían hecho un análisis de sangre para detectar la insulina; nunca revisé su nivel. Cuando regresé con los resultados, el médico me envió de inmediato a la sala contigua a un nutricionista endocrinólogo con una sola nota: una sospecha de diabetes tipo 2. El endocrinólogo preguntó en gran detalle sobre los síntomas y enfermedades en la familia. Llevé conmigo los resultados de las pruebas de hormonas y ultrasonido de la glándula tiroides en los últimos años (los problemas con la tiroides también surgieron hace mucho tiempo). El médico concluyó: hay una evidente resistencia a la insulina (que acompaña al síndrome del ovario poliquístico en el 70% de los casos), todavía no hay diabetes mellitus, pero debemos tomar medidas urgentes, en particular, para perder peso.

En tales casos, un endocrinólogo prescribió un medicamento y una dieta especial: eliminar completamente el arroz, las papas, la harina de trigo, los jugos de frutas, el alcohol y, por supuesto, el azúcar. Desde la primera vez con terapia, no todo salió bien: en dos meses el cuerpo no estaba acostumbrado a la medicina. Estaba atormentado por las náuseas y la sed, los ataques fuertes comenzaron con vómitos y una caída en el nivel de azúcar, en algún momento tuve que aprender con urgencia a usar un glucómetro. El médico dijo que tomara un descanso de una semana y probara otra opción basada en la misma metformina.

Con la nueva medicina, todo salió bien, sigo tomándola ahora, no surgen efectos secundarios. La metformina a menudo se prescribe no solo para la resistencia a la insulina o la diabetes mellitus, sino también para combatir el síndrome del ovario poliquístico. Sus síntomas de PCOS disminuyeron aún más: la menstruación se volvió débil y casi indolora, el crecimiento del vello corporal casi desapareció, lo que a menudo se ve incrementado por el PCOS debido a un exceso de hormonas masculinas, la piel de la cara se limpió constantemente. Por supuesto, no se sabe cómo las cosas irán más lejos cuando termine el curso de la droga.

En la lucha contra el SOP, lo más difícil para mí es la nutrición. Soy de los que no me gustan y no puedo cocinar. Sushi, pizza, pasta, sándwiches, alimentos congelados: todas estas oportunidades para comer rápidamente resultaron estar detrás de mí. En principio, en los restaurantes y cafés de Budapest, todo está muy bien, con opciones para personas con dietas muy diferentes: en cualquier establecimiento bueno, el camarero sabe qué platos del menú no contienen gluten, dónde hay azúcar y de los cuales se puede eliminar. Pero es imposible comer en restaurantes todo el tiempo, y para cocinar tres comidas saludables al día que necesito, no solo necesita cocinar, cocinar o freír, sino también descubrir qué debe hacer mañana y pasado mañana, ir a la tienda y todo eso. para comprar Nunca había hecho esto antes (comí en la cantina del estudiante, comida rápida, cociné comidas extremadamente simples y rápidas, a menudo congeladas), y al principio era mucho estrés. Quería dejarlo todo, simplemente no pensar qué y cuándo necesitas comprar, cocinar y comer.

Lamento mucho que en Budapest no haya sistemas de comidas y cenas preparadas, que se entregan a la casa descompuestas en componentes y preparadas con el mínimo esfuerzo. Sé que hay redes similares en Moscú y San Petersburgo, muchos amigos las usan. No puedo decir que resolví completamente el problema con la comida, pero los familiares y amigos, a quienes me quejé, me recomendaron que comprara una olla de cocción lenta. Realmente me ayudó, ahora me guardo sopas: puedo hacer casi cualquiera de ellas (en la sopa es fácil deshacerse de todos los componentes "prohibidos") y hay suficientes porciones por un largo tiempo. Pero en general, todavía tengo mucho que aprender en la planificación de comidas saludables y regulares.

Observo el nuevo régimen durante casi cinco meses y, por supuesto, me permití un dulce o una furia varias veces. Pero gracias a una revisión completa de la dieta, comencé a sentir fuertemente el efecto del azúcar en el cuerpo. Después de los dulces, el letargo se propaga casi instantáneamente por todo el cuerpo, tiende a dormir, quiero acostarme, es difícil pensar. Por un lado, renunciar al azúcar es difícil: siempre he sido un goloso. Por otro lado, cuando sientes físicamente las consecuencias desagradables de cada pequeña cookie, no tiras en absoluto. Por recomendación del médico, tomaré Metformina durante unos meses más y no creo que pueda volver al modo de vida, y especialmente a la dieta, que tenía antes del comienzo de la epopeya con el SOP. El azúcar en el mundo moderno se puede reemplazar fácilmente, en Europa no es un problema: en cualquier supermercado, incluso en el más pequeño, hay productos con stevia y otros análogos. Puedo decir lo mismo sobre el alcohol: no lo he bebido durante unos ocho meses y no siento el deseo de volver a consumirlo. Este no es el producto que echo mucho de menos, y tener un buen descanso sin beber no es un problema.

Esto, en general, es la esencia de la lucha contra el síndrome de ovario poliquístico: no se trata de medidas duras, sino temporales. Necesito un nuevo estilo de vida y nutrición, para siempre.

Otro punto importante: aumentar el nivel de actividad física. Esto tampoco es fácil: nunca me interesaron los deportes y no quiero forzarme a ir al gimnasio. Tengo un poco de envidia de la gente que le gusta, pero mi tiempo es demasiado valioso como para desperdiciarlo en algo que no inspira. Además, incluso si me obligo a entrenar solo durante el tiempo de la dieta y de tomar el medicamento, esto no ayudará: cuando deje de tomar las píldoras, si el nivel de actividad desciende al menos un poco, el peso volverá de inmediato.

Por lo tanto, ahora mi tarea es revisar el cronograma para que, en principio, sea más activo. Trato de caminar más, además, no tenemos un automóvil, por lo que mi esposo y yo caminamos mucho por negocios y me gusta. En Budapest, un metro fresco, pero hay pocas estaciones y, a menudo, hay que recorrer un largo camino desde la salida del metro hasta un destino específico. Desafortunadamente, he olvidado cómo caminar "así", como en la infancia, solo ve a donde mires, sin una tarea específica. Ahora estoy aprendiendo esto de nuevo, ya que es un placer hacerlo en Budapest. Mi sueño es tener un perro en los próximos años, pero por ahora estamos alquilando un departamento donde los animales están prohibidos.

Esto, en general, es la esencia de la lucha contra el síndrome del ovario poliquístico y los problemas relacionados: no se trata de medidas difíciles, sino temporales. El SOP no se trata de forma permanente, solo puede aprender a vivir y sobrellevarlo. No hay una dieta súper dura, "habiendo sufrido", que es de seis meses o un año, puede resolver todos los problemas. No existe un sistema riguroso de esfuerzo físico, sobreviviendo a que puedas terminar la terapia. Estamos hablando de cambiar el estilo de vida y los hábitos alimenticios, para siempre. No es fácil, pero lo intento. Afortunadamente, tengo una familia maravillosa y amigos maravillosos que me apoyan mucho.

Lo único que lamento es que me enteré del diagnóstico solo a los veinticuatro años. A pesar de que el síndrome de ovario poliquístico es muy común (se confirma en cada décima mujer), dicen poco al respecto. Según las estadísticas, el 70% de las mujeres con SOP no se dan cuenta de la enfermedad, como si fuera una vez. Pero si hubiera sabido acerca de los síntomas, podría haber comenzado el tratamiento mucho antes.