Olga Razmakhova y Nika Vodvud y su libro sobre la ansiedad social.
EN LA RUBRICA "COMUNIDAD" hablamos de las niñas a las que se les ocurrió una causa común y lograron el éxito. Pero al mismo tiempo, exponemos el mito de que las mujeres no son capaces de tener sentimientos amistosos y solo pueden competir agresivamente. En diciembre, el libro "Ansiedad social y fobia: ¿cómo mirar desde debajo de la capa invisible?" - Inventó un proyecto y organizó el trabajo de muchos autores, psicoterapeuta, feminista intersectorial y creador del movimiento "Psicología para los derechos humanos" Olga Razmakhova, e ilustradora de la publicación realizada por la ilustradora y feminista interseccional Nika Vodwood. Le preguntamos a Olga y Nick sobre cómo trabajaron juntos y por qué es importante escuchar tantas voces diferentes como sea posible cuando se habla de ansiedad y estados psicológicos.
Alexandra savina
Acerca de mi
Olga: He estado haciendo psicoterapia por cerca de cinco años. Después de recibir educación en psicología especial y clínica, me di cuenta de que esto no era suficiente y comencé a mejorar mis calificaciones. Comenzó a tropezar con nuevas direcciones interesantes, como la psicoterapia feminista. Y comenzó a pensar de manera diferente sobre cómo debería funcionar la psicoterapia, vio cómo los especialistas, debido al pensamiento patriarcal, pueden perjudicar a los clientes.
Hace unos dos años, mi colega Kirill Fyodorov, un activista y psicólogo de San Petersburgo, y yo decidimos que estábamos estrechamente asociados con las asociaciones psicológicas rusas. Decidimos crear nuestro propio movimiento para especialistas y especialistas que entienden que el estado psicológico, la calidad de vida de nuestros clientes están relacionados con el contexto, la situación en la que se encuentran: la presión social, las leyes que discriminan abiertamente o estigmatizan a las personas, etc. El objetivo principal era reunir a especialistas y especialistas que trabajan con grupos vulnerables en ONG para mostrarles cómo se pueden cruzar los sistemas discriminatorios. Por ejemplo, una organización que trata con personas con discapacidades puede llegar a personas con discapacidades con orientación homosexual o bisexual. O, por ejemplo, una mujer lesbiana o una mujer migrante puede acudir a un centro de crisis para mujeres.
Nick: He estado haciendo ilustraciones desde 2013, dibujando mis propios cómics (tengo una colección de "Cantando", se vende en tiendas) y me dedico a trabajar de forma independiente. También hago videos en YouTube y hago femativismo. Como vivo principalmente debido a la publicidad de canal y al soporte de suscriptores para Patreon, últimamente he estado tratando de tomar menos proyectos de ilustración comercial y más sociales relacionados con el feminismo, LGBT, etc. Ilustrar los libros de Olya para mí fue el orden perfecto.
Sobre la fobia social
Olga: Una vez tuve un trastorno de ansiedad social agudo, por lo que este es un tema particularmente importante. Además, comencé a trabajar mucho con personas que enfrentan ansiedad social y tengo mucho material práctico. No conozco ninguna literatura de calidad, popular y accesible sobre la ansiedad social. Por lo tanto, era especialmente importante poner el libro en acceso abierto, porque no todos tienen dinero para libros. Decidimos hacer una versión electrónica y distribuirla abiertamente.
La sociofobia es un término obsoleto, que ahora usa "trastorno de ansiedad social", pero usamos un nombre más reconocible en el libro. No todas las personas tienen un trastorno, pero casi todos experimentaron ansiedad social de una manera u otra. Quería unir en este libro los problemas y situaciones que enfrentan no solo las personas con diagnóstico.
La ansiedad social surge debido a situaciones sociales asociadas con las personas. Esto puede ser una alarma debido a hablar en público o, a la inversa, a la ansiedad durante una conversación individualizada. Hay síntomas fisiológicos: palpitaciones del corazón, hiperventilación de los pulmones, una cara puede sonrojarse, palmas de las manos sudar y temblar, el cuerpo puede estar tenso. Dado que todos interactuamos activamente con las personas de una manera u otra, la ansiedad social puede reducir enormemente la calidad de vida. Una persona puede, por ejemplo, negarse a aumentar, porque necesita llamar por teléfono a los líderes y pasar la entrevista, pero es demasiado difícil. O, por ejemplo, no obtener una educación superior, aunque lo hizo, porque tiene miedo de conocer gente nueva. De manera similar, con una relación romántica, donde tiene que abrirse antes que otra persona, puede ser más fácil para una persona evitar la intimidad. Puede golpear duro en diferentes áreas de la vida.
Sobre el inicio de la colaboración.
Olga: Una vez trabajé en un orfanato, y allí las chicas parecían vlogi Nicky. No sabía quién era, pero vi que para las chicas es muy importante y que las apoya mucho. Como las chicas no podían ir más allá del orfanato y reunirse con Nika, decidí llevarle su carta. Nos reunimos, hablamos y decidimos que sería genial hacer algún tipo de proyecto juntos. Después de un tiempo, cuando pensé en el libro, inmediatamente quise preguntarle a Nick qué tan interesante sería para ella. Ella me apoyó mucho, vi que lo que estaba haciendo era lo correcto para ella y, en muchos aspectos, su apoyo me ayudó a decidir qué se debía hacer en el proyecto.
Nick: Nos reunimos con Olya en el festival de cómic Bumfest, que tiene lugar todos los años en San Petersburgo. Generalmente participo en él como ilustrador: vendo cómics, me reúno con el público. Olya dijo que está comprometida con el apoyo psicológico de adolescentes en orfanatos, incluido el trabajo con niñas. Me entregó cartas de ellos, un texto de seis a siete, que mis videos les ayudan, que mi canal es muy importante para ellos. Olya me dio las gracias, dijo que apoya mi actividad y activismo. Estaba muy contento, llevaba este cartón con letras en mi mochila todos los días del año uno o dos años.
Olga: Al comienzo de mi trabajo en el libro, realicé muchos proyectos voluntarios, sociales y activistas, y debido a esto tuve que trabajar menos con clientes y clientes. Quería pagar por el trabajo de ilustradoras, maquetadoras, y quería dedicar toda mi atención al libro. Tuve que recaudar dinero a través del crowdfunding. Creo que este es un mecanismo muy bueno. Hubo, por ejemplo, una opción para ganar una subvención, pero no está claro cómo hacerlo; entendí que en el libro revelaremos puntos que no son muy deseables para el estado. Quería ser independiente y hacer el proyecto como lo vemos.
No fue fácil. Hablé sobre recolectar asociaciones profesionales, lo hablé con la ayuda de nuestro movimiento, pero ayudé más activamente a activistas, bloggers, feministas: Nika Vodvud, Ekaterina Karelova, Bella Rapoport y otras.
Nick: Inmediatamente le dije a Ole que estaba listo para ayudar con la recaudación de fondos, lo comenté en las redes sociales y en el canal, y gradualmente recolectamos la cantidad necesaria.
No tengo fobia social, hay un trastorno de ansiedad y voy a la psicoterapia. Apoyé este proyecto no porque esté directamente relacionado con mi experiencia, sino porque es importante y útil para otros. Me parece que cualquiera de estos proyectos contribuye a la desestigmatización de los trastornos mentales y ayuda directa o indirectamente a las personas.
Sobre el libro
Olga: El libro tiene tres secciones. La primera es historias personales, mías y dos personas más. De ellos puede comprender cómo puede verse la ansiedad social, relacionar su condición con las historias de otras personas. La segunda sección está dedicada a la psicoterapia, psicoterapeutas y psicoterapeutas, psicólogos y psicólogos, quienes contaron cómo trabajar con ansiedad social, participaron en su creación. Para mí fue muy importante que todos los especialistas y los especialistas representen las direcciones de la psicoterapia, que se consideran las más eficaces para trabajar con la ansiedad social. Sería deseable que, al leer, una persona pudiera decidir a qué tipo de psicoterapia recurrir. Buscamos tener en esta sección muchas recomendaciones, tareas específicas en las que pueda ayudarse.
La tercera sección está escrita por activistas y activistas. Aquí fue importante para mí que la regla "Nada para nosotros sin nosotros" funcionara; la gente escribió sobre su experiencia. Hay temas sobre el transgenderismo, la fatfobia y el bodipositivo en su conjunto, el ailismo y el envejecimiento, la xenofobia, la discriminación de género, las relaciones no monógamas: resultó ser una experiencia única. Hablamos sobre el tema, sus límites y volumen, pero de lo contrario las personas podrían decir lo que quisieran. Todos escribieron en diferentes estilos, pero esto es precisamente lo que es valioso. No quería llevar el libro a una sola mente, por ejemplo, para insertar femeninas en todas partes, que uso yo mismo. Alguien escribió con gendergaps, para no excluir a las personas transgénero y no binarias, alguien no lo pensó.
La tercera sección es lo más importante para mí, porque la ansiedad social rara vez se atribuye a la presión de la mayoría sobre la minoría. Supongamos, con la idea de que una mujer debería tener hijos y debería estar casada, o que un hombre debería ganar mucho y mantener a su familia, o que todos en Rusia deberían ser blancos, y así sucesivamente. Observamos cómo el sistema de discriminación puede influir en las demandas de la sociedad y, en consecuencia, en la condición humana. Me parece que la experiencia personal lo mostró muy bien.
Inventé la estructura del libro e hice conexiones lógicas, pero de lo contrario, les di a todos los participantes y participantes del proyecto que escribieran de forma independiente, según mi experiencia o mi conocimiento de activistas. El libro no tiene mi nombre como autor; me considero coordinador, creador del proyecto, pero no autor. Hay muchas personas detrás de esto, y esta es nuestra causa común.
Nick: Me parece que uno de los principales valores de este libro es que utiliza un enfoque interseccional, describe el contexto social en el que se forma la ansiedad social. La desventaja de tantos textos y materiales es que afirman ser universales, y debido a esto, a menudo solo se ve una experiencia. Por ejemplo, se toma la experiencia de una persona que tiene dinero. A los que buscan un empleo se les aconseja que realicen muchas entrevistas en toda la ciudad, y luego resulta que para las personas que no tienen un automóvil o dinero para el transporte público, estos consejos no serán de utilidad. Se obtuvo un ejemplo de gran alcance, pero la conclusión es que el enfoque universal elimina a muchas personas de una conversación y, a menudo, estas personas necesitan ayuda mucho más que los más privilegiados.
Es muy bueno que Olya haya decidido escribir sobre eso en su libro, y es doblemente genial que no lo haya hecho sola. Esto corresponde plenamente al principio de activismo "Nada para nosotros sin nosotros": significa que si protege los derechos de alguien, debe hacerlo directamente con estas personas, no hable por ellos y no decida por ellos lo que los ayudará, pero pregunte.
Sobre el trabajo en equipo
Olga: La cooperación con Nika también fue lo más horizontal posible. Le expliqué a grandes rasgos las imágenes que me vinieron a la cabeza, pero al mismo tiempo siempre dije que podía hacer todo de otra manera, lo que es muy importante para mí, por lo que, ante todo, estaba interesada. La comunicación con ella fue muy comprensiva y valiosa, me ayudó cada vez que me di cuenta de que ya estaba muy cansada del proyecto y que los plazos cambiaron.
Nick: Olya era la más cómoda para trabajar. Ella claramente me asignó una tarea y me aclaró que confía en mí como ilustradora, no me pide que dibuje algo completamente diferente, quiere que haga todo lo que esté a mi estilo. Por lo que recuerdo, ella no dijo qué hacer específicamente, solo escribió una lista de argumentos cortos, dijo que deberían comunicarse, sugirió una metáfora sobre la capa de invisibilidad.
Dibujé una imagen, le mostré el estilo y los personajes; a ella realmente le gustaba todo, y luego fue muy rápido. Pinté, le lancé la foto a Ole, ella siempre reaccionó con mucho entusiasmo, y esto, recuerdo, me motivó mucho. Hice todo con mucho gusto y con calma. En mi opinión, en general, tomó dos o tres semanas. Sucede que los clientes controlan mucho el trabajo: dicen qué y cómo dibujar, cómo pintar, dónde dibujar otra nariz, literalmente comienzan a hacer mi trabajo por mí. No había tal cosa con Olya. Ella tiene sus propias competencias y su comprensión de qué es su texto y qué ideas quiere transmitir, y tengo competencia en cómo estas ideas pueden representarse, qué personajes es importante dibujar. Por ejemplo, fue importante para mí que la historia sobre la relación no fuera demasiado heterocontenida, pero que al final nadie tuvo ningún problema. Por lo tanto, en la ilustración sobre la relación no está del todo claro quién está representado: dos niñas o una niña con un niño. Olya dio la bienvenida a todo esto.
Sobre el futuro
Olga: Ahora estoy particularmente interesado en la psicología de las relaciones y la estigmatización de las relaciones en general, y los estereotipos, los requisitos de lo que deben ser las relaciones. Si asumiera el próximo proyecto, creo que ya habría escrito el libro: he acumulado una gran cantidad de material y además tengo un blog sobre la psicología de las relaciones y mi propia experiencia.
Si hablamos sobre el destino del libro, ahora AST Publishing nos ha contactado, ellos quieren publicarlo. A partir de ahí, no se eliminarán los gendergapes, las feminitivas, se mantendrá en la forma en que lo escribimos. Desafortunadamente, habrá un distintivo de “18+”, porque el tema LGBT se toca allí y el editor no puede hacer otra cosa. Pero para mí es muy importante que un libro con una óptica feminista obvia y una posición directa sobre la discriminación y el estigma se venda en las tiendas a una amplia audiencia.
