Se levantó y bebió de inmediato: 10 refrescantes bebidas matutinas.

Aunque es mucho más fácil despertarse con la luz del sol, No quiero romper la taza de café de la mañana. En caso de que te hayas cansado de eso, encontramos diez recetas de bebidas frías, frías y calientes, que también se alegrarán. Muchas recetas son especialmente libres de azúcar: los carbohidratos rápidos te permiten animarte solo por un corto tiempo y generalmente no llevan a ninguna parte.

Café frío con leche condensada.

Ingredientes:

500 ml de cafe fuerte

125 ml de leche

125 ml de leche condensada

1 litro de hielo

Mezclar todos los ingredientes en una cosechadora o licuadora.

Llevar la masa a homogeneidad y verter en vasos enfriados.

Café con zumo de cítricos.

Ingredientes:

taza de expreso o cafe

naranja u otros cítricos

azúcar opcional

Verter el café en una taza grande.

Exprima el jugo de la naranja (mejor con sus manos, para que el aceite de la piel caiga en un vaso y la bebida sea más fragante), vierta en el café y mezcle bien.

Esta bebida se puede enfriar moviendo el líquido en una licuadora junto con hielo.

Batido de cafe

Ingredientes:

60 ml de proteína de vainilla (nutrición deportiva)

160 ml de leche de almendras

1/2 banana

120 ml de café

hielo

Mezclar todos a la vez en una licuadora y moler hasta obtener la consistencia deseada.

Si desea que la bebida sea menos acuosa, puede preparar un café más fuerte o dejar el hielo reemplazando el plátano habitual por uno congelado.

Achicoria con cacao

Ingredientes:

250 ml de cualquier leche

1 cucharada. l cuchara de achicoria

1 cucharada. l cacao en polvo

si lo desea - 1 cucharadita. cariño

Calienta la leche, pero no la hiervas.

Primero vierta el cacao y revuelva bien. Luego agrega la achicoria y mezcla también. Si elige la achicoria en el polvo, puede agregarla de una sola vez con cacao.

Té helado con lima y tomillo

Ingredientes:

5 ramitas de tomillo

canela en rama

Zumo y ralladura de dos limones.

3 bolsas de te negro

1.5 litros de agua

1 cucharadita Estevia o azúcar al gusto (puedes prescindir de ella).

Vierta el agua en una olla grande, agregue las especias, el jugo de limón y la ralladura, ponga a fuego medio.

Después de hervir, retirar del fuego, poner las bolsas de té y la stevia. Dejar por 15 minutos.

Retire la preparación y deje a temperatura ambiente durante una hora.

Colóquelo en una jarra, póngalo en la nevera y deje que el té se enfríe a una temperatura agradable.

Café frío "lento"

Ingredientes:

130 g de café recién molido

830 ml de agua fría.

recipiente de vidrio de al menos dos litros

hielo

Verter todo el café en un recipiente, verter agua y mezclar. Cubrir con una tapa y dejar a temperatura ambiente durante 12 horas.

Lentamente concentre el concentrado resultante usando un filtro de café en otro recipiente. Algo de café molido permanecerá en el fondo, por lo que la bebida deberá ser vertida en otra jarra, también lentamente, de modo que el espesor permanezca en el recipiente.

Café filtrado colocado en el refrigerador durante al menos dos horas para enfriarlo completamente. Puedes guardarlo hasta cinco días.