Desde el atardecer hasta el amanecer: 10 cosas para un sueño cómodo.

Dormir bien es garantía de salud, vigor y alto rendimiento. Descubrimos qué trabajo útil hace nuestro cerebro mientras dormimos, y por qué es vital establecer un régimen de descanso nocturno, y ahora hemos encontrado 10 dispositivos que ayudarán a mejorar la calidad del sueño.

Número de dormir de cama inteligente

Para aquellos que tienen pocas lámparas de noche y rastreadores de sueño, recientemente ha habido camas inteligentes completas que se adaptan perfectamente a una casa inteligente y, quizás, sean un poco más inteligentes que los propios propietarios. El colchón de memoria Sleep Number se ajusta completamente al cuerpo y la postura de la persona que duerme, y la posición del marco se puede ajustar de forma autónoma en ambos lados, de modo que puede evitar peleas con su pareja sobre su altura cómoda para dormir. La posición está regulada por el control remoto, e incluso puede elevar suavemente la cabeza del compañero durmiente para que deje de roncar. La tecnología de sensores integrados SleepIQ recuerda las posiciones favoritas de los propietarios y las devuelve suavemente a los propietarios durante el sueño, da consejos sobre cómo optimizar el descanso, sugiere cómo comer y hacer ejercicio de manera adecuada. En general, los robots están atacando.

Sobre el Número de Sueño hay una variedad de revisiones, por lo que abordamos la compra con cuidado. Puede esperar y esperar a que la cama ReST aún más inteligente ingrese al mercado: funcionará con la tecnología Responsive Surface y costará $ 5,000 y saldrá a la venta este mes. Sin embargo, hay maneras más económicas de hacer que el sueño sea más cómodo, por ejemplo, la parte inferior de la cama IKEA, que se puede ajustar con el control remoto.

$1099,98

Rastreador de sueño Beddit

Los dispositivos para rastrear y optimizar el sueño están pasando gradualmente de la categoría de innovaciones sorprendentes a la clase de electrodomésticos básicos. Beddit es el mejor sensor que se coloca debajo de la ropa de cama y funciona completo con la aplicación. Por la noche, el rastreador rastrea tu sueño, y por la mañana te dice lo bueno que fue. Descubrirá cuántas horas durmió, qué horas duraron los ciclos de sueño profundo y ligero, cómo respiró e incluso ronqueó. Beddit funciona como un despertador inteligente: funciona en la fase rápida de sueño, cuando despertarse es lo más fácil. Además, incluso evalúa un sueño en la escala de 100 puntos y se sincroniza con el Apple Watch, convirtiendo el sueño en un juego virtual: tomar una siesta durante un par de horas durante el día, puede obtener puntos que no tuvo tiempo de ganar durante una noche de sueño.

8390 rublos

Luz de noche Philips Hue Go

Se sabe que la iluminación afecta gravemente nuestros ritmos diarios y la calidad general del sueño. Philips, una tecnología de iluminación inteligente líder durante algún tiempo, ha creado la luz de noche portátil inteligente Hue Go. Además de la luz blanca cálida y la luz del día, el dispositivo tiene cinco modos más dinámicos: "vela acogedora", "domingo café", "meditación", "bosque encantado" y "aventura nocturna". Por la mañana, Hue Go aumenta gradualmente el brillo de la iluminación, simulando el amanecer en la habitación, lo que, de acuerdo con el testimonio de los usuarios, contribuye a un fácil despertar. Muchos de nosotros estamos acostumbrados a despertarnos con los sonidos fuertes y ásperos de un reloj de alarma, que nos proporciona al menos una situación estresante todos los días sin levantarnos de la cama. La lámpara Hue Go se puede configurar utilizando la aplicación para teléfonos inteligentes con el mismo nombre, en la que la luz nocturna se sincroniza con el reloj de alarma, lo que hace que la subida temprana sea compatible con la vida.

$93,77

Almohada ortopédica IKEA "Rollek" con efecto memoria

Si robokokrovat, si bien parece una inversión demasiado seria, recomendamos comenzar con una buena almohada ortopédica. Rollek de IKEA con un relleno de espuma de memoria proporciona soporte para un sueño cómodo, repitiendo los contornos de la cabeza y el cuello. Según el fabricante, la fibra de madera de eucalipto en el tejido de la cubierta es responsable de la evaporación de la humedad, lo que ayuda a mantener una temperatura uniforme. No es cómodo para todos dormir con almohadas ortopédicas, y algunos médicos creen que no hay suficientes investigaciones que confirmen el efecto de las almohadas con memoria en la calidad del sueño. Sin embargo, al confiar en las revisiones positivas de sus propios pacientes, los médicos no tienen nada en contra de este método de mejorar el sueño y, a menudo, recurren a ellos mismos.

999 rublos

Sistema de limpieza de aire Alen BreatheSmart

Contrariamente a los mitos populares, el purificador de aire no lo liberará de la necesidad de quitar el polvo y ventilar regularmente la habitación, no será una panacea para todas las alergias y no eliminará el olor fuerte de la casa en cuestión de minutos. Al mismo tiempo, en las difíciles condiciones ambientales actuales, los sistemas de purificación de aire caen en proporción a los residentes de las grandes ciudades y, en opinión de los médicos, las personas que sufren congestión nasal y algunos tipos de reacciones alérgicas son significativamente más fáciles de dormir. El filtro HEPA Alen BreatheSmart con tecnología de retención de partículas altamente eficiente es capaz de limpiar el aire en una sala de más de 100 m², es totalmente automatizado, fácil de usar y tiene un diseño agradable.

59 399.10 rublos

Aplicación pzizz

Los creadores de la aplicación gratuita para Android e iOS han adoptado los principios de combinar música, palabras, efectos de sonido y bits estéreo para ayudar a los usuarios a deshacerse del estrés acumulado en un día y finalmente quedarse dormidos en un sueño profundo. Solo necesita determinar la duración de la sesión, de 10 minutos a 10 horas, y Pzizz genera una banda sonora única para dormir. La biblioteca de medios de la aplicación le permite producir más de 10 mil millones de combinaciones de varios elementos de audio. Resulta que esta es una decisión muy acertada: las personas que sufren de insomnio afirman que los mismos sonidos de calma después de un tiempo dejan de producir ningún efecto en absoluto. Además, Pzizz tiene Power Nap, en caso de que necesite tomar una siesta rápida a plena luz del día. Se cree que el sueño diurno puede interferir con el descanso de una buena noche, pero muchos científicos argumentan lo contrario.

Máscara para dormir Escape Luxury Travel Sleep Mask

Los científicos aconsejan dormir en completa oscuridad, y si el sueño no es fácil, se recomienda exacerbar la oscuridad: cierre las ventanas con cortinas gruesas y apague todos los dispositivos electrónicos. Las máscaras para dormir vendrán en ayuda de los búhos nocturnos. Hay muchas opciones con bonos incorporados en el mercado, desde rastreadores de sueño hasta parches para los ojos, pero preferimos versiones analógicas probadas. La máscara Dream Essentials Escape es suave y compacta, por lo que es ideal para viajar. Está equipado con una correa bastante suave que no aprieta la cabeza ni pellizca el cabello. El lado interior de la máscara está hecho de algodón, y el lado exterior está hecho de felpa. También se proporcionan huecos especiales para los ojos, por lo que no se espera presión sobre ellos.

3100 rublos

Bomba de baño relajante Lush Blackberry

Baño: una excelente manera de aliviar el estrés antes de acostarse, y la aromaterapia ayudará a mejorar el efecto beneficioso. Una buena opción es la bomba aromática para el baño Lush, que por alguna razón se llama Currant en la tienda rusa, pero en realidad resultó ser Blackberry, es decir, Blackberry. Las bayas en el nombre son responsables no solo por el olor, sino también por el color del agua: no es menos la baya. Además del aroma afrutado, destacan las notas de bergamota e incienso. El aceite de bergamota se usa tradicionalmente en la aromaterapia para aliviar la tensión nerviosa, combatir la ansiedad y la depresión, tiene propiedades antibacterianas. A su vez, el aceite de incienso relaja los músculos y estabiliza la respiración. Respiramos más profundo, estamos menos nerviosos, nos dormimos más rápido.

340 rublos

Dachshund tapones para los oídos + d Mimi Pet

Vecinos que gritan, camiones de basura debajo de las ventanas, música en un bar cercano, olfateo del compañero, mascotas enjambres - a veces dormir no es tan fácil como nos gustaría. Alguien recurrió al uso de tapones para los oídos solo un par de veces en sus vidas, y algunos de nosotros no podemos dormir sin tapones para los oídos. La razón para complacerte es un agradable y útil tapón para oídos para dormir en forma de un perro salchicha muy lindo y muy largo. La marca japonesa de accesorios para el hogar + d ha creado tapones para los oídos, que son, de hecho, dos mitades del mismo perro. El diseño Killer está disponible en diferentes colores, desde gris a naranja. Literalmente: en una oreja vuela - de la otra mosca.

$34

Lecho tecnologico Sheex

Si decide de antemano cuidar de la ropa de cama correcta para la temporada de verano, en primer lugar preste atención a la tela. En el calor, nuestro sueño soporta perfectamente la ropa interior de seda: es delgada y no se calienta tan rápido como el algodón o la ropa de cama. Si le parece que la seda es demasiado resbaladiza, demasiado sensible a las manchas y difícil de cuidar, es hora de probar nuevos materiales tecnológicos. Los creadores de la ropa de cama transpirable Sheex se inspiraron en la tecnología de fabricación de ropa deportiva y afirman que el tejido Sheex Performance respira un 50% mejor que el algodón y se mantiene fresco durante mucho más tiempo. La microfibra elástica se adapta bien a cualquier colchón y almohada, no tiene pretensiones al lavarse, se seca tres veces más rápido que el algodón, y la atención no requiere planchado, y esto es similar al tejido de la nueva generación.