Sin fanatismo: 8 reglas de higiene íntima.
HABITOS HIGIÉNICOS SE DESARROLLAN EN LA INFANCIA.Es cierto que, como lo ha demostrado un estudio reciente, los padres rusos hablan con los niños sobre la higiene no es suficiente; y si la regla de "lavarse las manos después de la calle" suena en la mayoría de las familias, entonces son demasiado tímidas para hablar de cosas más íntimas. Tanto la falta como la higiene pueden llevar a problemas que deben ir al médico, y, por ejemplo, los ginecólogos tienen que volver a enseñar a sus pacientes el cuidado personal básico. Hablamos con la Candidata de Ciencias Médicas, la obstetra-ginecóloga Tatiana Rumyantseva y la jefa del departamento de ginecología de la clínica ATE Oksana Bogdashevskaya e hicimos una lista de las reglas de higiene importantes que deben seguirse.
Regularidad
Por supuesto, las personas antiguas rara vez se bañan y sobreviven, y la vagina es un sistema de autolimpieza que no requiere esfuerzos higiénicos excesivos, pero es necesario eliminar los contaminantes de la superficie y los productos de las glándulas de los genitales externos con regularidad. Se recomienda lavarse al menos una vez al día, y mejor después de cada uso del inodoro o (durante la menstruación) con cada cambio de tampón o almohadilla. No olvide que, para una higiene íntima, debe asignarse una toalla separada y cambiarla con más frecuencia.
Agua simple es suficiente
El agua limpia perfectamente las secreciones líquidas, las partículas de moco y el polvo, por lo que en la mayoría de los casos puede prescindir de jabón o gel para limpiar los genitales externos. Los surfactantes en su composición están destinados principalmente a la división de moléculas de grasa y, si se usan en exceso, destruyen la película lipídica protectora de la piel. Se recomienda usar jabón para limpiar el área perianal, especialmente inmediatamente después de visitar el inodoro, pero los genitales se pueden enjuagar con agua corriente.
De frente hacia atrás
Esta regla, probablemente, parecerá obvia para muchos, pero sin embargo, hablémosla: el movimiento de la mano al lavarse siempre debe dirigirse de adelante hacia atrás. La flora vaginal es segura para los intestinos, pero el intestinal para la vagina no lo es, por lo que debe tratar de no "traer" bacterias del ano a los genitales. Esto se aplica al uso de papel higiénico y a la higiene en relación con los juguetes sexuales: nada debe caer en el área de la vulva o la vagina después del contacto anal.
Sin fanatismo
No es necesario usar antisépticos o jabones antibacterianos en modo regular. Un antiséptico sin alcohol puede tratar la piel después de la depilación u otras lesiones, pero este es el caso cuando hay indicaciones para su uso. En una rutina normal y cotidiana, la higiene íntima no debe ser excesiva; El cuerpo humano produce muchos secretos, incluso con cierto olor, y esto no significa que no esté lo suficientemente limpio.
Olvídese de un procedimiento como la administración de jeringas: no aporta ningún beneficio, pero puede destruir fácilmente un microentorno vaginal finamente equilibrado; en presencia de una infección, también es una forma segura de "conducir" hacia los órganos ubicados arriba. Existe evidencia de la relación entre el uso de duchas (también llamado "limpieza") con las complicaciones del embarazo e incluso el riesgo de cáncer cervical, sin mencionar las infecciones y los procesos inflamatorios. No es necesario limpiar las membranas mucosas del interior del cuerpo, por lo que repetimos una vez más: solo es necesario lavar lo que está afuera, y luego sin una toallita.
Si jabón, entonces neutro.
Higiene íntima: solo en el caso de que sea mejor usar jabón o gel para bebés, si cree que el agua simple no es suficiente. Cuanto más agresivo es el jabón, mayor es el riesgo de secar la piel y la membrana mucosa y alterar el equilibrio microbiano; todos estos factores pueden llevar, por ejemplo, a la activación y proliferación excesiva de bacterias, que normalmente tenemos pocos. Como resultado, la descarga puede aumentar o aparecer un olor desagradable, y al tratar de "mejor" limpiar todo, puede agravar aún más la situación.
Ya hemos dicho que la microflora puede cambiar, por ejemplo, al cambiar la marca de condones o la sudoración excesiva en el calor. Si le han diagnosticado candidiasis bucal o gardnerella, no se asuste y piense que se ha infectado; estas son infecciones oportunistas, es decir, sus patógenos siempre están presentes en el cuerpo. Vale la pena pensar en qué factores podrían desencadenar tal fracaso; Uno de los posibles - higiene demasiado agresiva.
Productos farmacéuticos - no es una estrategia de marketing
También hay herramientas especiales para la higiene íntima. Primero, son leves, a menudo con ingredientes humectantes y sin saborizante excesivo, lo que puede causar irritación o una reacción alérgica de la delicada mucosa. En segundo lugar, la acidez (valor de pH) de dichos productos se encuentra en el nivel que mejor se adapta al área íntima.
Es cierto que vale la pena hablar sobre la elección de una herramienta de este tipo con un ginecólogo. Más a menudo se encuentran ácidos (con pH bajo) o neutros. Los neutrales están diseñados para simplemente reemplazar el jabón, es decir, para servir como una higiene que complementa el agua. Los geles con mayor acidez ayudan en el tratamiento y prevención de ciertos tipos de vaginosis o vaginitis; Tatyana Rumyantseva señala que pueden causar sensaciones desagradables en algunas mujeres, por lo tanto, deben usarse por recomendación de un médico.
Esta variedad no termina ahí: a veces jabón íntimo alcalino (con pH alto). Según Oksana Bogdashevskaya, se prescribe, por ejemplo, en la candidiasis vaginal recurrente (aftas) u otras afecciones caracterizadas por un fuerte aumento de la población de lactobacilos, es decir, microbios vaginales normales. Al mismo tiempo, el medio se vuelve demasiado ácido y el jabón alcalino ayuda a corregirlo.
Juntas para todos los días, no un medio de higiene.
Las juntas protegen la lencería de las secreciones, pero no mejoran el nivel de higiene de los genitales, pero también pueden causar daño. Bogdashevskaya dice que las almohadillas absorben de manera demasiado intensa el secreto de las pequeñas glándulas, ubicadas en la víspera de la vagina. Las glándulas comienzan a trabajar con todas sus fuerzas, pero la vulva aún puede permanecer sin la capa protectora que necesita, y esto nuevamente provoca un agravamiento de infecciones bacterianas y fúngicas. Además, las juntas, especialmente las que tienen sabor, pueden causar irritación y picazón.
Atencion a la ropa interior
La recomendación de elegir ropa interior de algodón en lugar de sintética puede parecer aburrida, pero los pantalones de poliéster ajustados pueden ser dañinos: el calor debajo de ellos no se elimina adecuadamente, la piel suda, las bacterias y los hongos se multiplican rápidamente. Si también vive en un clima cálido, a menudo corre el riesgo de tratar las exacerbaciones de la candidiasis bucal, aunque para la prevención puede ser suficiente reconsiderar su elección de ropa interior y prestar atención especial a la higiene.
Todo esto no significa que la ropa interior sintética no se ajuste a nadie. Nuestro cuerpo es capaz de compensar durante mucho tiempo los cambios que empujamos; Si usas poliéster toda tu vida sin ninguna molestia, tienes suerte. Pero si de vez en cuando hay irritación, picazón, la candidiasis empeora, tiene sentido intentar cambiar las bragas a algodón o seda.
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