Cómo discutir la relación si el compañero abandona la conversación.
Texto Victor Bogomolov
Cómo hablar con un compañero sobre los problemas. ¿Si no está acostumbrado a discutir relaciones? ¿Y qué hacer si quiere discutir alguna situación y el compañero abandona el diálogo? Estas cuestiones se refieren principalmente a las mujeres en las relaciones heterosexuales. Dado que la masculinidad y la feminidad son construcciones sociales, existen muchas prescripciones asociadas con ellas. Después de ellos, los hombres no deben mostrar emociones, ser "suaves" y "femeninos", y por lo tanto, a menudo tratan de escapar del diálogo o consideran que "descubrir la relación" es un asunto desagradable y sin sentido. A su vez, la feminidad se basa en parte en la idea de que una mujer debe prestar más atención a las relaciones, preocuparse más por su seguridad y hacer esfuerzos para preservarla.
Aunque estas ideas tienen un impacto serio en hombres y mujeres, afortunadamente, en realidad, todo es un poco más complicado, ya que cada uno de nosotros tiene algo para contrarrestar la influencia de los estereotipos culturales y de género, en primer lugar, la experiencia personal de afecto en la familia parental. La práctica demuestra que una pareja que se retira en las relaciones heterosexuales no siempre es un hombre. Y las parejas del mismo sexo tampoco están aseguradas por el hecho de que una de las parejas o parejas evitará hablar de la relación.
La primera idea importante que ayudará a avanzar en esta situación: el compañero tiene sus propias razones para no discutir las relaciones o situaciones asociadas con ellos. Idealmente, tal conversación podría comenzar con estas palabras, pero no todo es tan simple. Para decir: "Sé que tiene sus propias razones para no hablar de ello", y creer en ello son dos cosas diferentes. Una de las razones principales para evitar hablar sobre estos temas es el miedo. Muy a menudo, en una consulta psicológica, uno de los socios dice que cuando habló o abrió por última vez, el otro se enojó mucho en respuesta. Esto, a su vez, lleva al hecho de que el compañero comienza a justificarse a sí mismo: "Bueno, qué dices, es realmente importante para mí saber tu opinión, pero no siempre puedo estar de acuerdo con él". Este es un callejón sin salida.
Recuerda cómo los padres en la infancia y la adolescencia querían que confiaras en ellos y que contaras lo más posible, y cómo reaccionaron cuando les contaste la verdad. Lo más probable es que te maldijeran y castigaran cuando escuchaban cosas que los asustaban. Muy rápidamente, los niños y adolescentes comprenden que vale la pena contarlos y qué aspectos de la vida es mejor ocultarles a sus familiares. Naturalmente, una pareja adulta apenas teme que lo castigues. Pero él puede tratar de evitar tener que molestarlo, ofenderlo o molestarlo.
Si profundizas, entonces el miedo a menudo vale tal emoción como la vergüenza. Esta es una de las emociones más destructivas: hace que una persona quiera desaparecer, quedarse quieta, esconderse, para que no la vean. La vergüenza difiere de la culpa en que la persona siente que es mala en sí misma, y no que haya hecho algo malo. La vergüenza es muy difícil de soportar emocional y físicamente, por lo que las personas a menudo intentan evitar esta experiencia, o atacan primero, defendiéndose.
La vergüenza también es vergonzosa. Nunca trates de llevar a una persona al "agua limpia", diciendo: "¡Ahora te sientes avergonzado!"
Para los hombres, uno de los desencadenantes comunes de la vergüenza es la sensación de que su pareja no está contenta, que está molesta o que sufre. En este sentido, una conversación sobre relaciones puede ser una señal de que una pareja está molesta por algo, lo que significa que algo está mal con un hombre, comienza a sentirse mal. Por otro lado, la conversación sobre relaciones y experiencias puede considerarse como “no lo suficientemente masculino”. Los hombres resuelven más habitualmente los problemas que la sociedad define como "hombres", y en el área de sentimientos, experiencias y relaciones pueden sentirse insuficientemente competentes o no valientes, y esto también puede llevar a la vergüenza. Muy a menudo, los hombres están protegidos de la vergüenza con la ira.
Si tiene la impresión de que la pareja, al alejarse de la conversación, está evadiendo la responsabilidad, vale la pena comprender mejor la situación y los significados que pueden estar ocultos en ella. Otra opción que se presenta tanto en hombres como en mujeres es advertirse: "Bueno, sí, soy una persona terrible que ha arruinado tu vida". Así que puedes evitar esta experiencia dolorosa y humillante de que eres malo a los ojos de tu pareja, de que no tienes derecho a existir en el universo de otra persona. Puede parecer que estoy exagerando, pero en vergüenza las apuestas siempre son lo más altas posible; a diferencia de la culpa, donde puedes corregir lo que hiciste, la vergüenza está condenada: "Soy tan malo que no soy digno de estar contigo". Una característica importante de la vergüenza es que la vergüenza también es vergonzosa. Por lo tanto, nunca intente llevar a una persona al "agua limpia", diciendo: "¡Ahora te sientes avergonzado!" Por lo tanto, es más probable que rompa el contacto completamente, aumente la vergüenza y refuerce la evitación en el comportamiento de la pareja.
¿Cuál es el antídoto a la vergüenza? Retroalimentación positiva, autorrevelación y sinceridad de su parte. Para la mayoría de los hombres, es importante que la pareja sea feliz. Por lo tanto, al denotar que usted sabe que él está realmente interesado en su bienestar, usted reconoce el valor de un socio. De hecho, el mensaje: "Sé que eres una buena persona y cuida de mí", es lo que "disuelve" la vergüenza. Si la primera parte del mensaje afirma el valor de la pareja y sus intenciones positivas, entonces la segunda puede enfocarse en su necesidad de contacto, discusión y el sentimiento de "nosotros".
Una habilidad que puede ayudar a crear un entorno más confiable para la auto-divulgación y ayudar al socio saliente a hablar es suavizante. Ablandar significa que puede expresar pensamientos y experiencias que lo perturben, con calma, de manera lenta y gradual, a la vez que revela y muestra su vulnerabilidad. La lentitud, la calma y la mitigación es lo que le permite eliminar la sensación de amenaza en una relación. Naturalmente, tal interacción es imposible en el camino, a toda prisa o en situaciones que requieren que usted o un compañero distribuya la atención. La mitigación sugiere que estás compartiendo en lugar de culpar o exigir. Comparta, entre otras cosas, su vulnerabilidad y sus temores, por ejemplo: "Me temo que si no lo discutimos, nos alejaremos unos de otros", "cuando se vaya solo, empiezo a dudar de mí mismo. Si pudiéramos hablar más a menudo Me sentiría más confiado ".
Todo esto puede parecer complicado. Y esto es realmente difícil, pero la capacidad de hablar sobre lo que le está molestando en una relación y formular lo que necesita es muy importante. Si una pareja se retira y la otra se niega a tratar de "reunirse" emocionalmente con él, la pareja elige un compromiso peligroso e, curiosamente, inestable, que luego casi siempre resulta en dificultades adicionales. El mito de que hay gente simple en circulación es uno de los más dañinos. Siempre habrá algo que puede molestarlo en una pareja, y una pareja en usted, pero mientras no se convierta en un estímulo amenazador, ambos siempre pueden abrirse y correr riesgos.