Cómo discutir adecuadamente los problemas con un compañero.
Texto: Olga Miloradova
Al comienzo de cualquier relación en una nueva pareja, todos admiramos o parece encantador. ¿Él o ella te inundan con mensajes y te preocupa que no respondas en un minuto? Oh, eso es tan lindo. Usted se peleó, él hirvió, no quería discutir nada y se fue, ¿cerrando la puerta? Por supuesto, qué pasiones lo necesitan para escribir y darse por vencido. Pero el tiempo pasa, la adrenalina de las peleas ya no es así, el sexo rudo se vuelve menos turbulento, o al menos no resuelve todos los problemas. Y entonces comienza a surgir la pregunta: ¿qué hay en común entre ustedes? ¿Tienen las mismas ideas sobre el bien y el mal, cómo llegar a un consenso y deberían intentarlo?
En primer lugar, durante cualquier situación de conflicto, es importante abandonar dos prácticas, a primera vista, diametralmente opuestas, pero igualmente destructivas en el resultado. Lo primero es gritarse, el segundo es alejarse de la discusión y esconderse detrás de un silencio insultado o deprimido.
Incluso si estás muy conmovido, engañado, cambiado y eres un dolor insoportable, hasta que grites, no te escucharán. Tal vez no sucedió nada como esto, pero se llenaba de cosas pequeñas y realmente quería hablar. En cualquier caso, es importante recordar que cuanto más tranquilo esté, más probable es que lo escuchen. Además, aunque se considera indecente hablar solo de uno mismo, este es el caso en el que no es malo cambiar de "usted" a "yo". Digamos que, en lugar de indignado "actúas como un imbécil", puedes formular mucho más constructivamente, por ejemplo: "Me conmueven tus bromas sexistas".
En general, es muy importante conocer los límites de la comodidad de todos en su pareja: algunas palabras y expresiones pueden ser completamente inaceptables para una, y la otra no parece en absoluto ofensiva. Alguien puede sentirse siempre ofendido por la frase "Oh, tonto", y considera inocentes y divertidas otras expresiones más groseras. Cada uno de nosotros tiene nuestros propios estigmas y temores, a veces desde la infancia, profundos e inconscientes. Tal vez algo que te ofenda, pintado negativamente solo para ti. Entonces, hasta que discutas lo que es aceptable y lo que no es para alguien, una forma en que una persona trató de vestir algo complementario, por ejemplo, puede doler, por ejemplo: "En la cama, eres una verdadera zorra".
Y aquí llegamos al segundo lado de la medalla: todas estas sutilezas son imposibles de conocer y, por lo tanto, discutir si uno de ustedes se niega a ir al diálogo y se enfada en el rincón. Además, debido a la naturaleza de su educación, algunas personas pueden permanecer en silencio durante semanas, e incluso durante años, especialmente si ese tipo de comportamiento ha sido fomentado en sus familias. Si suprime y oculta los insultos, entonces pueden vivir juntos durante años, sin saber que se hieren mutuamente todos los días.
Supongamos que está listo para continuar y finalmente discutir algo sin gritar, acusaciones ruidosas o silencio insultado en respuesta. Es muy importante considerar las reglas adoptadas en su pareja. Todos venimos de diferentes familias, a menudo de diferentes entornos culturales, nos criaron de manera diferente. Alguien se siente herido por la estadía nocturna de un compañero con amigos, y alguien es muy importante para tener espacio y tiempo personal, que puede pasar solo o con su trabajo favorito. Alguien piensa que todo debe contarse entre sí, y el otro, es decir, por ejemplo, los secretos de otras personas.
Pueden vivir juntos durante años sin darse cuenta de que se hieren entre sí todos los días.
Absolutamente no es el hecho de que en todos los asuntos usted alcanzará un acuerdo completo. Aún más, dudo que se siente en la mesa de negociaciones y establezca un contrato con una lista de todos los malentendidos posibles y las diferencias de puntos de vista y principios. Pero al evitar tales discusiones por completo, tarde o temprano arriesgará a golpear a un compañero, como usted cree, en un plano llano o, por el contrario, ser acusado de insensibilidad, crueldad o traición, en su opinión, completamente injusto. Es mucho mejor aprender acerca de tales matices antes y no después, y siempre tenerlos en cuenta, entendiendo cómo sus acciones pueden afectar los sentimientos de su pareja y las consecuencias que pueden tener.
Hay muchos pequeños detalles, aparentemente simples, comprensibles y muy importantes para el diálogo, pero muchos los descuidan. Durante una conversación, saque los auriculares de sus oídos, no mire la computadora o el televisor, no se adhiera al teléfono inteligente. Incluso si está seguro de que es extremadamente multifuncional, todo esto afecta en gran medida a la calidad del contacto. Extrañas las expresiones faciales, la postura, las emociones de una persona. A menudo no es fácil para todos hablar directamente, y comienzan desde lejos. Si ven una falta total de interés, entonces es posible que simplemente no alcancen el punto importante o concluirán que todos los intentos de hablar y resolver el problema no tienen sentido.
Un buen ejemplo es una comedia en la que una niña quiere contarle a su novio sobre el embarazo. Exactamente en este momento se distrae gritando niños y suspira que los niños son terribles. Por supuesto, su novia se corta en media palabra, y luego, como lo sugiere la ley del género. No seas este jojkiller aquí. Sea capaz de escuchar primero el fin con toda la atención, la concentración y la participación de la que es capaz, y solo entonces permítase hablar en respuesta. Trate de comprender los sentimientos de un compañero, y de cualquier interlocutor en principio, y generalmente desarrolle empatía en usted mismo. Intenta imaginar lo que sentirías en su lugar. No critiques, pero da una respuesta honesta. No dar consejos si no se les pide. A veces es necesario simplemente escucharte, en lugar de hacer comentarios sobre lo maravilloso que serías en esta situación. A juzgar por el lado, y especialmente después del hecho, siempre es más fácil.
Y lo más importante: si ha surgido una situación en tu vida en la que una persona importante para ti te ofendió, no te apresures a romper todas las conexiones, borrar teléfonos y tacharte de la vida. Tal vez simplemente no se entendieron. Tal vez ni siquiera sepa sobre tu insulto o se considere correcto. Puede que no entienda completamente lo que sucedió o cómo solucionarlo. Nunca pongas una cruz en nada hasta que hayas discutido todo. Discutimos con calma y sin gritar, donde cada lado tuvo la oportunidad de hablar y ser escuchado. Tal vez esta conversación no sea el principio del fin, como pensaste, sino el comienzo de la verdadera comprensión.
La única y radical excepción a esta regla es si usted fue sometido a violencia, tanto física como psicológica. Especialmente si fue hecho por algún tiempo, regularmente y consistentemente. No hay una sola razón capaz de justificarlo, y en esta situación nada depende de su disposición para el diálogo: aquí debe encontrar la fuerza y ponerle fin sin más discusión.