Doula Daria Utkina sobre libros favoritos.

En el fondo "estante de libro"Le preguntamos a las heroínas sobre sus preferencias y ediciones literarias, que ocupan un lugar importante en la librería. Hoy, Doula, psicóloga, experta de UNICEF, creadora del proyecto de preparación en línea para el parto, MAMALA Daria Utkina habla sobre sus libros favoritos.

No era un niño lector, y todos los libros infantiles como "Robinson Crusoe" pasaron a mi lado. Solo había una historia sobre un pequeño yo que me pidió que leyera solo Buratino todas las noches, siempre desde el principio. En el verano, en el pueblo de mi abuela, que estaba a cargo de la farmacia, mis libros favoritos eran Plantas medicinales de la región del Alto Volga y el libro de referencia medicinal Vidal, especialmente la sección de psiquiatría.

Solo a los doce años comencé a leer mucho y con mucho gusto, gracias a la madre de mi novia y su amor por Remarque. En la escuela, la lectura era mi actividad favorita, y solo me distraía lo esencial: caminatas con mis amigas, aflicciones de amor y lecciones aburridas. Tenía muchas ganas de entender cómo funciona el mundo, y los escritores del siglo XX me ayudaron mucho. Lo leí todo: Cortasar y Zamyatin, Mayakovsky y Nabokov, Tsvetaeva y Sylvia Platt, Salinger y Vonnegut, Pelevin y Kesey, en general, todo el conjunto de una persona soviética decente.

Hubo un período en la universidad cuando estaba absorbiendo textos científicos, leyendo a Kant en el festival Avant, a Melanie Klein en el desayuno y a Winnicott con Vygotsky en cualquier otro momento. Proust se asocia para siempre con los primeros meses de la maternidad: los amigos bromearon diciendo que era necesario dar a luz al chakra del amor para que se abriera tal teducación. Cortázar y compañía se convirtieron en mis guías para el mundo adulto de los sentimientos, el amor, la amistad, las revoluciones y la vida. Vygotsky cambió para siempre su actitud hacia la cultura, la "norma" y la "patología" y sus puntos de vista sobre el desarrollo humano. Winnicott presentó la idea de cómo sanar una simple aceptación de otra persona puede ser. Sapolsky apoya ahora.

Me pregunto cómo los mismos autores cambian para mí a medida que crece. La alegría adolescente de Tsvetaeva, su fragilidad y ternura, dio paso a una actitud mucho menos entusiasta y compleja después de familiarizarse con el tema de la maternidad. Ahora, en los libros, sobre todo aprecio la sensación vagamente perceptible de cómo el autor mira el mundo. No solo sobre qué, sino también cómo escribe: en qué palabras, qué sencillo, con qué actitud ante los héroes y las situaciones. Me encanta cuando está en sintonía con mi condición o me recuerda cómo puede ver a los demás.

Siempre me han gustado las recomendaciones de libros de mi directora científica Marina Bardyshevskaya, ahora miro las pilas de libros sobre la mesa de mi psicoterapeuta. Leí las reseñas de rúbricas y no ficción de "Bookshelf", y en Facebook, los anuncios de Pavel Podkosov y las recomendaciones de los psicólogos Marina Yuminova y Polina Rychalova.

El mejor lugar para leer para mí es un baño, preferiblemente por unas horas. O la playa para tomar el sol, leer, refrescarse en el agua y leer de nuevo. Me gusta leer libros rápidamente, en vano, pero con dos niños y trabajando incluso en la playa, rara vez tengo esa oportunidad. Así que leí en el desayuno, antes de irme a la cama, en un taxi y en el metro, siempre que hay tiempo (y no me quedé atascado en los blogs).

No he estado comprando libros de papel durante mucho tiempo porque ocupan todo el espacio. Traté de llevar a los niños a la biblioteca y los adultos se los pasan a otros, pero tengo muchos libros raros que se publicaron en pequeñas ediciones y me di cuenta de que no quería separarme de ellos. Para este cumpleaños, me dieron pijamas y champán, y me di cuenta de que para un conjunto de hedonistas es necesario un montón de libros de papel. Y de nuevo me permití comprar, ahora estoy haciendo nuevas estanterías en casa. En general, soy uno de los que tienen dopamina al comprar libros nuevos sharashit más fuertes que los vestidos.

Pam inglaterra

"Nacimiento desde dentro: una guía extraordinaria para la preparación del parto"

Cuando abrí este libro, resultó que hay mujeres en el otro extremo del mundo que miran el parto como yo. Es muy inspirado y empoderado. Entonces solo se nos ocurrió nuestro formato de preparación para el parto, cursos a los que me gustaría asistir. Y, por supuesto, estaba claro que todavía había mucho tiempo para buscar métodos y prácticas. Y aquí nuevamente, y un verdadero regalo: durante diez años alguien ha estado pensando acerca de todo esto y pensando de la misma manera.

Por primera vez aproveché para leer este libro de un amigo y luego ya me trajeron una copia de América. Después de leer, fui a estudiar el enfoque de "Nacimiento desde adentro" de Israel y los Estados; esta decisión en parte me llevó a trabajar como paro y a apoyar a las mujeres en el parto. Unos años más tarde, aparecieron libros donde se notaba la influencia del enfoque de Ingland. Por ejemplo, en el libro "Embarazo Sagrado" inspirado en hermosas ceremonias para madres, y el autor de Homebirth Cesarea, Courtney Dzhareki, hizo una recopilación de historias sobre cómo un cambio necesario en el plan de parto puede ser psicológicamente traumático para una madre.. El nuevo libro de Pam, "Mapa antiguo de nacimiento moderno", en mi opinión, es menos equilibrado y más radical en cuanto a qué tipo de nacimientos son "buenos" y cómo dar a luz "correctamente".

David Treleaven

"Atención plena a los traumas: prácticas para una curación segura y transformadora"

Estoy leyendo ahora mismo. Al trabajar con practicantes de mindfulness, veo que a veces traen a la superficie experiencias traumáticas, y luego también necesitamos el apoyo de un psicólogo. Teniendo en cuenta que aproximadamente una de cada cinco mujeres tiene experiencia de abuso sexual, surgen muchas situaciones traumáticas. Resultó que hay todo un laboratorio para estudiar los efectos secundarios de la práctica de la conciencia. Y este libro para especialistas ayuda a aclarar cómo aplicar el enfoque de atención plena de una manera que sea cercana a mí.

Anna Kuusmaa y Anastasia Izyumskaya

"Mamá en el cero"

Este es el primer libro donde escribí un capítulo entero. Todo sucedió muy rápido e inesperadamente para mí. Hice un grupo de "Cuidadosamente conmigo mismo" en Facebook para apoyar a las madres en la depresión posparto, y Nastya estaba escribiendo un libro sobre el agotamiento emocional. De alguna manera, nos contamos cómo la depresión es diferente de solo "mamá en cero", y como resultado de nuestras conversaciones, Nastya sugirió que escribiera sobre esto en un libro.

Ahora a veces voy a la presentación del libro y respondo las preguntas de los padres, qué es la depresión posparto, cómo notarlo y cómo ayudarme a mí mismo. Espero en el verano lanzar un proyecto de apoyo en línea para mujeres con trastornos del estado de ánimo después del parto y eliminar lentamente el tabú del tema tabú sobre la "mala madre".

"Conferencias para mujeres embarazadas" 1959

Mi encuentro con Ozon. Me encanta este libro como un artefacto antropológico. Ella me recuerda la rapidez con la que nuestras ideas sobre lo que es "normal" en el parto y la maternidad están cambiando. La mitad del libro - descripciones de enfermedades infantiles, para cada una de las cuales en 2018 hay una vacuna. Y la otra mitad - consejos para las mujeres sobre el parto. Mi parte favorita es el capítulo sobre el hospital de maternidad de granja colectiva. De hecho, esto es lo que el siglo XXI se llama el centro de nacimiento. El lugar donde el embarazo conduce y nace no es un médico, sino una partera, que presta especial atención a todas las mujeres.(Centro de maternidad: centros de maternidad con más afecciones "en el hogar" comunes en los Estados Unidos y Europa que en la sala de partos ordinaria. A menudo están satisfechos en los hospitales donde hay reanimación, y las pacientes pueden dar a luz allí solo si el embarazo avanza con calma y sin complicaciones. Ed.). Los médicos de la CEI viajan regularmente para aprender de sus colegas de Europa, pero en realidad los centros de maternidad que existían en forma bastante pacífica hace setenta años en Rusia, simplemente se llamaban a sí mismos no tan bonitos.

Penny Simkin

Prevenir y tratar la distocia, el manual del progreso laboral:

Este libro me dio una novia, parece. Este es un clásico de la literatura para quienes preparan o preparan a otros para el parto. Lamento mucho que Penny Simkin traduzca poco al ruso. Es una abuela tan importante de All America en Doula, se le ocurrió la organización internacional Dole DONA, donde estoy certificada este año. Me gusta el enfoque de Penny porque es completamente no esotérico y muy, lo que se llama, realista, con soporte interno. De alguna manera fue criticada: ¿por qué incluso decidió que podría escribir libros sobre el parto para padres, y también se refirió a la investigación? No es una doctora en absoluto. A esto, Penny respondió: "Sí, no soy un médico, pero puedo leer".

Penny ha escrito otro libro que me encanta: "When Survivors Give It Away". Se trata de mujeres que han sido abusadas sexualmente en la infancia y sus experiencias de maternidad. Sueño con que el libro aparezca en ruso, porque estas son cosas básicas que cualquier especialista en el campo de la asistencia en el parto debe saber.

Rebecca Kukla

"Histeria de masas: medicina, cultura y cuerpos de madres"

El libro del autor con un nombre divertido, de hecho, el estudio de las actitudes hacia el cuerpo femenino durante el embarazo y el parto, dependiendo de los cambios en la cultura. Tengo muchos momentos favoritos en el libro. Acerca de la alienación de las mujeres respecto del conocimiento de su propio cuerpo, cuando otras personas o dispositivos le informan sobre su estado de salud y el estado del niño. Otra línea muy interesante se remonta a cómo las ideas medievales sobre dañar a un niño que una mujer puede infligir mientras piensa o hace algo "incorrecto" se trasladaron al siglo veintiuno y se transformaron en infinitas recomendaciones para las mujeres. Me encanta cuando hay muchos datos en el libro, referencias a estudios y todo tipo de detalles curiosos sobre el tema que me apasiona.

Lobo de naomi

"Conceptos erróneos: la verdad, la mentira y lo inesperado en el viaje hacia la maternidad"

El libro sobre el embarazo y el parto de los autores "El mito de la belleza" y "Vagina". En principio, se trata de lo mismo, solo en el contexto de la maternidad. Lamento que no haya sido traducido al ruso, porque realmente carecemos de libros de este tipo, lo que sería más que solo recomendaciones. Y también está lleno de matices sobre la maternidad, confirmados por la investigación. Por ejemplo, la forma en que la mujer percibe el embarazo afecta el resultado del parto, las hormonas y las relaciones, todo a través del prisma de la historia personal del autor. Las cosas sofisticadas están bien equilibradas por el lamento, como las galletas, no quieres tener relaciones sexuales y es difícil elegir al médico adecuado para el parto, especialmente cuando tienes casi cuarenta años.

Siempre recomiendo el libro "Vagina" para leer a los participantes de mi curso para especialistas en preparación para el parto. Aunque estoy totalmente de acuerdo con la crítica del texto por sus ideas pop sobre la sexualidad, el feminismo y la conexión con la creatividad, también veo que no hay nada igual en ruso. Y este libro realmente cambia la actitud de una mujer hacia su cuerpo.

Emily Nagoski

"Como quiere una mujer"

Adoro y siempre recomiendo, porque en ruso no hay, parece, que no hay nada mejor en las relaciones sexuales. La teoría sobre el "gas" y el "freno" que nos hacen diferentes en la fuerza de los impulsos, es tan simple y comprensible y tan genial en situaciones donde después de dar a luz no está claro cómo volver a tener relaciones sexuales. En el libro, todas las ideas están relacionadas con la historia de tres pares. Y uno de ellos son los padres jóvenes, que tienen que viajar a una nueva sexualidad. Me gusta que el libro esté escrito de tal manera que sea comprensible tanto para un especialista como para una persona que está lejos de la ciencia. También hay una sección muy interesante sobre anatomía en el primer capítulo. No sé si se trata del hecho de que no tengo suficiente conocimiento o de que realmente hay muchas cosas nuevas en comparación con los libros de texto estándar, pero eso me llenó.

Tom Hodgkinson

"El padre ocioso: por qué menos significa más al criar niños"

Hace tiempo que quería leer y finalmente llegué a ella. Un libro divertido sobre cómo tratamos de ser padres "buenos", compramos más juguetes y organizamos más y más actividades para niños, para esto contratamos a una niñera y pagamos por el jardín de infantes y la escuela para poder ir a trabajar - para ser "buenos" padres . Y como todo esto no ayuda realmente a que los niños crezcan para ser los "buenos" niños con los que contamos, van a esta "carrera de armamentos".

En el libro de Robert Sapolsky en general sobre el mismo. Una vez dijo que los primates, a quienes estudió, tienen una capacidad asombrosa para posponer la satisfacción de las necesidades y hacer algo que no sea muy agradable, entendiendo que esto nos acerca al resultado deseado. Pero, por supuesto, esta habilidad en primates no es tan genial como en los humanos. Las personas pueden estudiar en una escuela aburrida, sufrir en la universidad, caminar treinta años en un trabajo no querido, todo para retirarse, relajarse y tumbarse en la playa.