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Juegos de hierro: tengo uno de los cuerpos más masivos del mundo.

¿Cuánto hablaríamos de bodipositiv?, aceptar un cuerpo propio, distinto de los ideales convencionales de belleza, mientras que no todos tienen éxito. Por eso es especialmente interesante cómo pasa la vida de aquellos que eligieron conscientemente la apariencia de la multitud, ya sea una cara tatuada o una masa muscular significativa. Hablamos con Natalia Kuznetsova (antes Trukhina), campeona de culturismo y levantamiento de pesas, acerca de cómo reacciona ante los comentarios de extraños, es difícil comprar ropa para un cuerpo musculoso y por qué surgen escándalos de drogas en Rusia con tanta frecuencia.

Soy un atleta profesional, culturista y levantador de pesas, poseedor de registros en press de banca y peso muerto, maestro de deportes de clase internacional en armlifting, muchas veces se convirtió en el campeón de Rusia y el mundo, estableció varios récords mundiales, europeos y rusos. Ahora tengo veintiséis años y comencé a entrenar con hierro a los catorce. Entonces mi físico podría describirse con las palabras "drisch absoluto": pesaba menos de cuarenta kilogramos, aunque era bastante atlético, siempre corría y nadaba. Ahora pesa de 82 a 102 kilogramos: es un dato muy condicional, no me gusta hacer mediciones y no tengo mucho sentido en ellas. Tengo un volumen de aproximadamente 47-48 centímetros, volumen de muslo 75 centímetros con un tamaño de cintura de 76 centímetros. Nunca calculé el porcentaje de grasa, pero no es muy alto: la prensa siempre es claramente visible.

En los deportes profesionales, mucho determina la genética; El deporte de los grandes logros es, en general, el lote de genéticos únicos. Bueno, en el culturismo nada que ver sin buenas proporciones, cierta forma y profundidad de los músculos, articulaciones estrechas. Todo esto le permite crear un volumen visual adicional, el llamado efecto 3D. Absolutamente todos pueden lograr una buena figura deportiva, si lo desean, esto es real. Pero tener un cuerpo de culturismo no lo es. Millones se entrenan en gimnasios, pero un porcentaje muy pequeño se desempeña, y las formas de campeón son generalmente en unidades.

Desafortunadamente, muchos no pueden evaluar de manera sobria su potencial y apresurarse a la batalla, sin importar qué, y el problema es que a menudo las personas se entrenan solas, sin la guía competente de un entrenador experimentado (aunque conseguirlo es una pregunta aparte). Por alguna razón, se considera que "bombear" es un asunto simple. No está creciendo, agregue proteínas y creatina. (La creatina es un aminoácido, un suplemento alimenticio popular que se toma como una fuente adicional de energía. - Ed.). Si esto no ayuda, en el curso ya hay cosas más poderosas: los esteroides anabólicos. Y aquí comienza un grave problema.

El hecho es que en los deportes competitivos, el dopaje siempre ha sido y será utilizado. Cada año hay más y más medicamentos nuevos, y cada año aumenta la lista de "prohibidos". Es cierto que la mayoría no tiene idea de cómo funcionan realmente estas herramientas. Ningún medicamento dará nada más que efectos secundarios y frustración si el cuerpo humano no tiene el potencial de desarrollar niveles completamente diferentes de metabolismo. Y al no tener un conocimiento real, los recién llegados a los gimnasios comienzan a experimentar con su sistema hormonal, recogen todos los efectos secundarios posibles y no obtienen ningún efecto notable. Afortunadamente, la mayoría de las consecuencias son reversibles y uno debe esforzarse mucho para causar un daño grave a uno mismo.

Ayer me enviaron un enlace a un artículo donde dice: "Como bien, y en lugar de condimentar agrego proteínas y aminoácidos a los alimentos". Y lo leí, devorando pizza, gofres calientes con helado y lavando pinacolada.

Creo que si no hay planes deportivos ambiciosos, respaldados por los buenos éxitos existentes, no hay nada que mirar. El uso de cualquier droga es la cantidad de atletas que trabajan con entrenadores experimentados y están en contacto constante con los médicos. Por supuesto, hay muchas maneras y desarrollos en términos de cómo preparar correctamente al atleta para el paso del control de dopaje. Desafortunadamente, Rusia no tuvo éxito en este asunto, por lo que tenemos tantos escándalos de dopaje: en otros países, este es un asunto más serio.

Un atleta profesional simplemente está obligado a controlar la salud, su cuerpo es su pan. Estoy constantemente en contacto con un endocrinólogo deportivo. Mi esposo me ayuda mucho en temas de capacitación, y también consulto con nuestro amigo Stas Strouzberg, este es el presidente de la federación israelí de culturismo NAC. Él vive en Israel, y nos comunicamos en línea. En principio, no tengo un peso corporal que amenace la salud. Aquí están las cargas, sí: ciertamente deben ser cicladas, para organizar el descanso, tanto del hierro como de la dieta. Mucha gente piensa que vivo constantemente con alforfón con pollo. Ayer, me enviaron un enlace a un artículo en una publicación en línea que dice "come bien, y en lugar de condimentos, agregan proteínas y aminoácidos a los alimentos". Y lo leí, devorando pizza, gofres calientes con helado y lavando pinacolada.

En instagram ahora tengo más de doscientos mil suscriptores, está en constante crecimiento. Es muy interesante ver las estadísticas, conecté la aplicación para esto recientemente. Durante cinco días, más de tres millones de visitas, el 78% de los suscriptores son hombres. Sobre todo de los Estados Unidos, seguido de Brasil, India, Reino Unido y Alemania. Y solo entonces está Rusia: en nuestro país, los juegos de hierro son impopulares, y no solo entre las mujeres. Solo mire la geografía de los seminarios de nuestro amigo Dmitry Klokov, el campeón mundial de levantamiento de pesas: de varios cientos de seminarios, solo hay una pareja en Rusia. No tenemos moda, dinero, tiempo ni energía para los deportes, llenos de otros problemas. Además del analfabetismo deportivo masivo, como el hecho de que no habrá niños de la proteína. Como resultado, soy mucho más popular en el extranjero que en Rusia, y el instagram lo demuestra: por cien "de habla inglesa" wow, hay un par de rusos "y un higo".

Nunca me he arrepentido de haber elegido el deporte profesional para mí. De lo contrario, probablemente viviría en Chita ahora, como todos mis antiguos compañeros de clase, y trabajaría en algún lugar de una empresa de presupuesto

¿Cómo reacciono ante esto? Si nada No tengo cien dólares para complacer a todos. Francamente, no tengo mucho tiempo para leer, trato de responder a las preguntas normales y la estupidez es solo un baño. Tengo varios cientos de publicaciones en Instagram todos los días, lo mismo en Facebook y VKontakte, y, por supuesto, no hay posibilidad de comunicarme con todos. Hay tres tipos de personas: algunos serán elogiados, otros serán reprendidos y al tercero no le importará. Pero después de tres minutos, todos se olvidan de lo que pensaban sobre esta situación, y continúo viviendo apresuradamente para mí, para realizar mis sueños, para viajar, para conocer gente interesante. Nunca me he arrepentido de haber elegido el deporte profesional para mí. De lo contrario, probablemente viviría en Chita ahora, como todos mis antiguos compañeros de clase, y trabajaría en algún lugar de una empresa de presupuesto, no hay otros lugares allí. Sí, no me hubieran engañado en Internet y no escribiría "en un higo", pero ciertamente no sería más feliz.

En cuanto a los comentarios en la vida real, nunca ha habido un caso cuando alguien tuvo que ponerse en marcha. Este fenómeno es exclusivamente de Internet, o mejor dicho, Runet. Aunque pase mucho tiempo en el extranjero, todavía vivo en Moscú y me siento cómodo aquí. Ahora prefiero actuaciones de invitados (actuaciones en eventos deportivos o competiciones, pero sin participación en ellos. - Aprox. Ed.)La capacitación abierta y los seminarios son más interesantes y, por supuesto, más rentables que las competiciones. Tengo muchas propuestas para películas, espectáculos, producciones. No siempre estoy de acuerdo, pero ya participé en el rodaje en Israel, Bulgaria, y nosotros en Mosfilm. También tengo un papel en la ópera Manon Lesko en el Teatro Bolshoi.

No tengo problemas con la ropa, puedo darme el lujo de vestirme bien, compro mucho en el extranjero. Algunas cosas las coso a pedido, por ejemplo, chaquetas y abrigos de cuero, mis buenos amigos tienen su propia fábrica y cadena de tiendas. Las cosas compradas generalmente tienen que ajustar la cintura: la ropa de las mujeres de mi talla es el mar, pero la cintura de esas cosas tiene que doblarse.

Prefiero no compartir fotos familiares en la Web: todavía debe haber un espacio personal, sin las opiniones de otros, consejos y opiniones. Estoy casado y muy feliz, tengo relaciones maravillosas con mis padres y los padres de mi esposo. Deseo que todos tengan éxito, vivan la vida al máximo y no tengan miedo de la opinión de otra persona, solo aquellos que son peores que nosotros piensan mal de nosotros; Y para aquellos que son mejores, no para nosotros.

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