Cómo aprender a admitir tus errores.

TODO LO QUE HEMOS CREADO LA MISA DE PREGUNTAS A LOS MISMOS Y AL MUNDOcon lo que parece que no hay tiempo ni necesidad de acudir a un psicólogo. Pero las respuestas convincentes no nacen cuando hablas contigo mismo, o con tus amigos, o con tus padres. Por lo tanto, le pedimos a una psicoterapeuta profesional Olga Miloradova que respondiera preguntas urgentes una vez a la semana. Por cierto, si los tiene, envíelos a [email protected].

¿Cómo aprender a admitir tus errores?

En cada una de nuestras vidas, hubo situaciones en las que cometimos acciones imprudentes, dijimos algo superfluo o, por el contrario, no hicimos lo que era tan importante hacer. Y si algunos de nosotros, haciendo algo que ellos mismos consideran "incorrecto", comenzamos a enojarnos y nos sometemos a una autoflagelación interminable, entonces otros tienden a negarse y atribuyen la responsabilidad de la situación a otra persona.

Olga Miloradova psicoterapeuta

¿Habló cosas desagradables a su ser querido? Lo más probable es que él mismo sea culpable, porque llegaste a casa del trabajo irritado y cansado y no debiste haberte tocado. ¿Hiciste un mal trabajo? Probablemente es culpa del jefe que te trata con obvios prejuicios. ¿Te has olvidado de llevar a mamá al médico? Pero estaba tan molesto por la pelea con el novio y preocupado por las quejas del jefe que no le importaba en absoluto ... Muchas personas reconocen a alguien familiar en este retrato, pero no a sí mismas, porque algunas personas simplemente se niegan a admitir que sí Algo esta mal Este fenómeno, conocido como la mentalidad de victimización, es característico de las personas que simplemente no tienen tiempo suficiente para responsabilizarse de sí mismas y de sus acciones. Y es aquí donde se forma un ciclo cerrado: mientras una persona no sea capaz de reconocer un error por sí misma, no podrá procesarlo en experiencia y seguir adelante. Y si bien no es capaz de aprender de sus errores, los cometerá una y otra vez: así es como ocurre el pisoteo interminable en el lugar.

Afortunadamente, a veces incluso si una persona no reconoce conscientemente algo, a menudo, en el fondo, sabe cuál es la raíz de todos los problemas. Hay una tercera, la opción más común, cuando una persona no culpa a nadie por nada, pero al mismo tiempo él mismo no está inclinado a pensar cómo se encontró en esta situación, por lo que simplemente trata de olvidarse de todo lo antes posible. Otras recomendaciones serán útiles principalmente para este último tipo de personas, así como para aquellos que son propensos a la autoflagelación.

Mientras que una persona no puede admitir un error, no puede procesarlo en experiencia y seguir adelante

Para empezar, no importa cuán banal suene, debemos admitir que los errores son normales, son parte de la naturaleza humana. Los errores son nuestras lecciones. Todos los que han aprendido al menos algo deben recordar que esto es parte del proceso educativo. Cuando aprendemos a caminar, caemos, cuando aprendemos a correr, nos rompemos las rodillas. Pocas personas, habiendo aprendido a conducir, al menos una vez no rayaron el automóvil, pocas personas que intentaron entablar relaciones, al menos una vez no sintieron dolor. Y aceptando el hecho de que muchas de nuestras acciones han crecido a causa de errores, nuestra personalidad está cultivada por errores, tratamos de aceptarnos, de aceptar tal y como eres. Con todas las irregularidades y diferentes alturas de los pasos de logro que te hacen único, hazte tú mismo. Por encima de todo, nuestro orgullo, nuestro ego, nos impide cometer errores. Tenemos miedo de parecer más pequeños, más débiles. Los errores de ninguna manera nos restan valor, al contrario, su adopción habla de la madurez de su enfoque para resolver problemas y su capacidad para corregir y cambiar algo.

Luego trata de mirar eventos específicos en tu vida. ¿Por qué incluso lees este artículo? Además del interés casual, me atrevería a sugerir que te persiga algún tipo de evento pasado, que te impide vivir en paz, o ... lo hiciste de nuevo. Los eventos del pasado no te han enseñado nada, has pisado el mismo rastrillo y estás buscando una manera de salir del círculo vicioso.

Los errores no nos humillan, por el contrario, su adopción habla de la madurez de su enfoque para resolver problemas.

Y luego, como de costumbre, necesitas sentarte y pensar. Describe tu situación, escríbelo. ¿Qué fue exactamente lo que salió mal? Si algo salió mal dos veces, ¿qué y dónde sucedió exactamente? Si no puedes resolverlo por ti mismo, pregunta la opinión de una persona que te parezca razonable: una amiga, una madre, una maestra. Si la relación es un problema, si aún no los ha destruido a ellos y a su pareja, que es capaz de mantener un diálogo constructivo, discuta con él lo que hace que se moleste / se jure / preste atención constantemente. Quizás el intento mismo de una conversación de este tipo conduzca a la comprensión de que solo ustedes no están preparados para aceptar la crítica de manera constructiva y están sujetos a arrebatos de ira, en el cual cometen muchos errores. No es tan fácil, pero es imperativo comprender y aceptar si usted mismo está destruyendo su relación todo el tiempo (no necesariamente solo los románticos).

Y lo más importante, sea lo que sea y haga lo que haga, debe comprender que necesita seguir adelante. No puedes vivir en este momento oscuro todo el tiempo. No, bueno, claro que puedes, pero difícilmente puede llamarse vida. Sí, hiciste algo, tal vez algo terrible. Pero incluso las cosas más aparentemente monstruosas no son tan obvias como parecen. ¿No notaste a tiempo que tu perro estaba enfermo? Esto es muy triste, probablemente, era necesario ser más cuidadoso, estar seguro. Pero probablemente no eres un veterinario y no lo sabías, probablemente no tenías ningún perro antes. Acepta, pero perdónate a ti mismo. Quizás esta experiencia salvará la vida de otro perro o su hijo.

¿No detuviste a un amigo cuando se emborrachó el volante y surgieron problemas? No puedes ser responsable de las acciones de los adultos. Sí, podrías hacer algo. Puede ser una experiencia terrible y amarga. Estoy más que seguro de que si vuelve a suceder tal situación, enterrará las llaves, llamará a la policía, pero no volverá a permitirlo. A veces nuestros errores son terribles. A veces no queremos vivir con ellos en absoluto. Pero cada vez que huyas de ellos, especialmente de los más terribles, piénsalo, ¿realmente quieres volver a experimentarlo?