5 servicios de monitoreo de salud en línea

Daria Nifontova

El deseo de controlar tu vida puede tener consecuencias tanto positivas como negativas. Decidimos no insistir en lo malo y juntar cinco plataformas en línea que le permiten monitorear el estado de su cuerpo y hacerlo de manera fácil e interesante.

Mes de la salud

Quizás el servicio más "relajado", más bien destinado a la motivación personal y una evaluación bastante aproximada de su propia salud. Al comienzo del mes, todos los participantes del "mes" eligen tres elementos que prometen cumplir en un mes, se unen a equipos de interés (puede convertirse en uno de los vegetarianos principiantes que dejan de fumar o crean su propio equipo) y comienza el juego. De acuerdo con las reglas, todos los días estás obligado a informar sobre tus éxitos: marca los puntos de la promesa que has cumplido y te diré cómo te sentiste. Cada artículo "fallido" le costará una fruta (la gamificación está ahora en cada paso, e incluso puede beber más agua con un brillo), pero si tiene una excusa razonable, los miembros de su equipo pueden donar una o incluso varias frutas. El espíritu del equipo realmente ayuda mucho: vi algunos ejemplos de cómo las personas se desesperaron y decidieron abandonar el juego, y luego, literalmente, algunos mensajes en el chat interno, los equipos reflexionaron y llegaron al final.

Dacadoo

Perfecto Plataforma para aquellos que desean tener en cuenta el número máximo de factores: el servicio le permite rastrear casi cualquier célula de su cuerpo y su propósito previsto. Inmediatamente después del registro, se le pedirá que responda a docenas de preguntas sobre sus hábitos alimenticios, antecedentes familiares y estado emocional. El último punto, por cierto, se toma en cuenta de manera bastante ingeniosa, y para determinar el nivel de estrés se le pedirá que envíe un pequeño mensaje de voz (la idea de doblar el teléfono en una cafetería, por ejemplo, ya es una situación bastante estresante, los creadores de Dacadoo no tuvieron en cuenta). Entonces comienza lo más interesante: la información obtenida se utiliza para compilar su perfil y personalizar sus tareas, consejos y trucos que se le enviarán por correo. La frecuencia de la comunicación con el servicio se puede ajustar, de modo que casi nunca se puede dejar el teléfono (las aplicaciones de Dacadoo son gratuitas en la App Store y en Google Play), y recuerde que valdría la pena aumentar el consumo de carbohidratos complejos solo una vez por semana. Puede establecer personalmente sus tareas y objetivos, o puede unirse a los ya existentes, en cualquier caso, no se le permitirá exagerar la barra: solo puede participar en eventos deportivos para los participantes de Dacadoo obteniendo una cierta cantidad de puntos para entrenamientos. Para admitir que no has llegado al gimnasio este año, puede ser una pena, pero entonces no tienes que estar cubierto de guisantes congelados y gemir de dolor.

La zanahoria

La unica Servicio en la lista, que está orientado no solo a la salud personal, sino también al público: los creadores de The Carrot ofrecen a los empleadores cuentas premium que le dan acceso no solo a la medición de indicadores ordinarios, sino que también le permiten realizar un seguimiento de los cambios de presión, dejar el progreso e informar sobre el acercamiento. A objetivos colectivos con gráficos bonitos y bastante detallados. Para los mortales comunes, las reglas no cambian drásticamente: aún puede informar sobre los entrenamientos realizados y las comidas consumidas. Quizás la única diferencia fundamental entre The Carrot y el resto de los servicios en la lista es que se creó para "zadrotov" (en el mejor sentido de la palabra). Con The Carrot, puede tomar en cuenta los cambios en el pulso antes y después del ejercicio, será forzado (o finalmente tendrá la oportunidad, dependiendo de la motivación) para indicar la cantidad de almidón, sodio y fibra en la hamburguesa que ha comido y tendrá casi una oportunidad única para controlar sus pulmones, no Muchos colegas de servicio consideran que este punto es importante para las personas con asma u otras enfermedades respiratorias.

Sanar

Servicio, creado por un equipo de desarrolladores de Moscú y San Petersburgo, ya comenzó en América, pero nos llegará solo en la primavera. Healbe promete no solo controlar las calorías y las fases de sueño que se han gastado y que ya pueden hacer Jawbone Up, sino también tener en cuenta el pulso del propietario, el nivel de estrés y reportar cambios de peso en tiempo real. Una lista tan amplia de oportunidades está acompañada por un precio bastante alto (el brazalete costará el doble que NikeFuel y Jawbone Up), pero dígame honestamente: ¿cuánto daría por la oportunidad de ver cómo la paella que acaba de comer le agregó casi una libra de peso y lo captura de inmediato? aumento de los niveles de estrés? Vale la pena señalar que se planea agregar varias oportunidades adicionales a Healbe, y pronto podrá no solo descubrir un montón de información interesante sobre su cuerpo, sino también obtener asesoramiento personalizado de un entrenador, nutricionista y consultor de música. Obviamente, el último punto se agregó únicamente para crear la atmósfera adecuada para cada mirada en la pantalla del brazalete; las noticias tristes son mejor absorbidas por William Fitzsimmons.

SparkPeople

SparkPeople sitio web similar al foro de los propietarios de gatos, los amantes del yoga y los seguidores de crossfit al mismo tiempo: citas motivacionales, listas bastante buenas de ejercicios para la prensa y una estructura bien desarrollada del foro interno que coexiste perfectamente en una página. SparkPeople tomó lo mejor de todos los mundos, y con tu cuenta obtienes acceso inmediato a un conocimiento de salud virtualmente sin fondo. Un cuestionario muy detallado te ayudará a crear un plan de ejercicios y menús para la semana. La sección con tutoriales de audio y video es bastante capaz de reemplazar a tu entrenador personal. La sección "Comunidad" brindará la oportunidad de hablar sobre el sujetador deportivo más hermoso, la receta del batido perfecto para el desayuno y la conversación de corazón a corazón. Lo más probable es que este tipo de oportunidades causen un placer sin precedentes en usted, pero incluso en este caso, SparkPeople tiene la función necesaria: en el sitio puede comenzar un blog e informar alegremente sobre su progreso. Piense con cuidado: quizás esta es su oportunidad de llevar un estilo de vida saludable, sin mirar hacia arriba desde el monitor.