El mundo a través del vidrio embarrado: cómo vivo con la despersonalización

Síndrome de despersonalización-desrealización - esto es en realidad una combinación de dos síntomas diferentes: despersonalización y desrealización: a menudo se manifiestan juntos. Cuando despersonalizar a una persona parece ser un extraño para su propio cuerpo, se percibe a sí mismo como si fuera de un lado, como otra persona. Con la desrealización, la percepción del mundo circundante cambia: lo que está sucediendo parece irreal, una persona se aleja de lo que lo rodea. Dicho trastorno puede ser un síntoma de otra enfermedad, como la depresión o el trastorno de estrés postraumático y puede ocurrir por sí solo.

Este es un síndrome bastante común, pero poco conocido: según las investigaciones del Reino Unido y los EE. UU., Hasta el 2% de la población lo enfrenta, pero para muchas personas no pueden hacer el diagnóstico correcto durante mucho tiempo. Hablamos con Valeria Kopirovskaya, a quien se le diagnosticó el síndrome de desrealización y despersonalización, que se manifestó debido a la depresión.

En 2012 me gradué de la escuela y fui a la universidad, paralelamente traté de trabajar. Ya el próximo verano salí de la escuela: quería cambiar mi vida y ganar dinero por mi cuenta. Para distraerme y elaborar un plan de acción, decidí ir a la Escuela de Verano de Russian Reporter. Incluso en el camino, las lágrimas comenzaron a rodar por sí mismas, no pude detenerme en absoluto. En la tercera noche me desperté de un fuerte sentimiento de ansiedad y miedo y no pude superarlos. Esta condición me asustó mucho y se fue deteriorando rápidamente lejos de casa, una semana después decidí irme. No les dije a los demás de inmediato lo que estaba sucediendo, lo que, en mi opinión, solo agravaba la situación.

Decidí ir a otra universidad y no elegí la opción más fácil: HSE. Luego quise ir urgentemente al trabajo para aprovechar al máximo mi condición. Me pareció que esta es la mejor manera de recuperarse, pero la depresión es una cosa insidiosa: los deportes, los amigos, ayudar a los demás es importante, pero sin un tratamiento concomitante apenas funciona.

En noviembre, se hizo más difícil trabajar y renuncié. Incluso entonces comencé a comportarme impulsivamente: no terminé las cosas, ni siquiera las más insignificantes, hasta el final. Por ejemplo, me invitaron a una entrevista y me negué el último día. Pensé que buscaría algo más o seguiría preparándome para los exámenes. Sí, a veces todos no completamos lo que hemos comenzado, pero luego todo fue diferente: constantemente sentí malestar interno y no pude tomar decisiones en absoluto.

La imagen del mundo de una persona está distorsionada: se vuelve "plana", incolora, las emociones se desvanecen

La principal dificultad fue que no tomaron en serio mi problema. Mis amigos pensaron que tenía demasiado tiempo libre, dijeron que necesitaba trabajar, estudiar, establecer metas altas. El primero que decidió enviarme a un especialista fue mi abuelo. Hay un psicoterapeuta entre mis familiares, me diagnosticó depresión neurótica. Su método de tratamiento, la hipnosis Ericksoniana, es considerado poco científico, pero, sin embargo, lo usamos. En las primeras sesiones me sentí muy extraño, estaba inmerso en algún tipo de sueños, imágenes, como en otra dimensión. En la tercera recepción no estaba bien, y perdí la conciencia. Entonces decidimos que solo trataríamos con la psicoterapia. No sé en qué método funcionó este especialista, pero pronto me di cuenta de que no era adecuado para mí y que algo iba mal.

Dos meses después, empeoró. Sentí que mi mente no funciona como solía hacerlo: los pensamientos saltan, surgen espontáneamente algunas imágenes, la forma más fácil de compararlo con el estado de medio dormir. Constantemente sentía que todo a mi alrededor era irreal. Cuando una persona está despersonalizada, la imagen del mundo circundante se distorsiona: se vuelve "plana", incolora, como si el bloqueo estuviera en las emociones: las sensaciones se están atenuando, no es posible experimentar toda la gama de sentimientos hacia las personas. La percepción de mí mismo y de los demás también comenzó a cambiar, y esto me asustó aún más, sospechaba de la esquizofrenia. Comencé a buscar activamente en Internet estas sensaciones extrañas, y constantemente encontré las mismas palabras: "despersonalización" y "desrealización". Pero incluso en este estado, entendí que sacar conclusiones por mi cuenta no era la mejor idea.

El psicoterapeuta me envió a un psiquiatra conocido: sin saberlo, vine a ver a uno de los mejores especialistas del país. Resultó ser una mujer amigable, a quien inmediatamente quise contarle todo. De ella, ya oficialmente, escuché sobre el síndrome de despersonalización-desrealización. Ciertamente tuve depresión, pero entró en una etapa "complicada", en la que también se manifiestan estos síntomas. El médico le recetó medicamentos fuertes, pero le tranquilizó: la farmacoterapia debe iniciarse sin problemas, aumentando gradualmente la dosis. El tratamiento dio fuertes efectos secundarios: taquicardia, temblor, aumento de la ansiedad. Sin decírselo a nadie, después de dos semanas lo abandoné y comencé a buscar algo nuevo, un error típico de los diagnosticados con el trastorno.

Pero tuve suerte: encontré grupos sobre personas con despersonalización-desrealización en las redes sociales. Una vez fui escrito por uno de sus participantes, con quien tuve conocidos mutuos, y se ofreció a ayudar. Me recomendó consultar a un médico que se especializa en este trastorno y lo ayudó a sobrellevarlo. Había un "pero": solo podía aconsejar sobre Skype, ya que vivía en Israel. Fue inesperado y arriesgado, pero estaba dispuesto a correr el riesgo.

Comenzamos a comunicarnos a través de Skype y, en primer lugar, seleccionamos un régimen de tratamiento diferente: había un nuevo medicamento, normotimik, sobre el que ningún médico me había hablado antes en Rusia. En el extranjero, se considera el estándar de oro para trabajar con la despersonalización-desrealización. Como resultado, mi régimen de tratamiento es el siguiente: antidepresivo, neuroléptico y estabilizador del estado de ánimo, así como psicoterapia cognitivo-conductual obligatoria. Ahora tomo medicamentos y guardo fondos para consultas. Desafortunadamente, en Rusia es difícil contar con ayuda psicoterapéutica gratuita. Dicha depresión se trata durante al menos dos, e idealmente tres o cuatro años.

El estado de despersonalización-desrealización cambia a una persona: usted se ve de otra manera (despersonalización) y el mundo que lo rodea (desrealización). Como regla general, estos dos síntomas aparecen juntos. Prácticamente no tengo emociones, o más bien, me parece que no las siento, que se han "roto". La psique incluye un modo de protección, en el que todas las emociones son muy débiles, apenas perceptibles. Pérdida de interés en la vida: me encantaba ver películas, ir a conciertos, escuchar música, pero ahora no puedo tomarlos como antes. Llevar esto a las personas es lo más difícil, simplemente no creen que esto sea posible. Delante de mí es como un cristal oscuro que me impide ver todos los colores de la vida. Es difícil ver películas y leer libros, porque no hay un sentimiento de "inclusión" en lo que hago, no puedo sumergirme en ellos. El texto o la imagen se perciben como planos, grises, opacos.

La despersonalización y la desrealización afectan la comunicación con las personas. Si antes tenía un sentimiento delicado de una persona con quien estaba hablando, ahora prácticamente no siento nada. Recuerdo bien cómo percibí a los demás antes, qué sentimientos tenía al comunicarme con personas agradables e interesantes. Por cierto, el anhelo por el pasado también se volvió inaccesible: no puedo reproducir las sensaciones anteriores, aunque las recuerdo bien. Los recuerdos, por un lado, ayudan a comprender que una vez puedo sentir el mundo con la misma fuerza. Por otro lado, esta es una trampa peligrosa: durante la despersonalización-desrealización, no se recomienda recordar el pasado para no agravar los síntomas. A veces los sueños son difíciles de distinguir de la realidad: parece que todo lo que me está sucediendo en este momento no es real. Con el tiempo, decidí usar este estado; por ejemplo, simplemente no siento miedo y hablo con calma al público, sin ser tímido para comunicarme con las personas.

Cuando dicen que me quieren, no puedo responder lo mismo internamente, simplemente porque vale la pena “bloquear”.

Las relaciones con otras personas están cambiando: pienso mucho en el hecho de que no puedo experimentar plenamente los sentimientos, y esto me lleva a anhelar aún más. Cuando dicen que me aman, no puedo responder internamente a las mismas personas, simplemente porque hay un "bloqueo"; con mi cabeza entiendo cómo me siento con respecto a esta persona. La emoción solía ser un navegante, ahora me enfoco solo en la mente. El asunto también está en los procesos en el cuerpo: el sentimiento de amor está asociado con la producción de ciertas sustancias, de las que ahora carezco, pero las medicinas deben restablecer el equilibrio.

Intento no renunciar a mis pasatiempos, a pesar de que ahora no tengo ningún interés anterior, entiendo que esto se debe únicamente a la frustración. Cuando una persona está deprimida, duerme mucho o, por el contrario, duerme muy poco, a menudo se distrae, piensa más lentamente y puede disminuir la velocidad en general. Debido a esto, hay dificultades en el trabajo y el estudio: el obstáculo me lo impide, pero lo intento. Puedo volver a leer la página varias veces solo porque se percibe como "plana". En el trabajo y en la escuela, no le estoy diciendo nada a nadie sobre mi condición, no porque tenga miedo, sino porque hay muchos conceptos erróneos en la sociedad sobre los trastornos mentales, y no quiero que me molesten.

Por supuesto, no hubo malentendidos por parte de los demás. Escuché que "solo me quejo", "simplemente perezoso", lo suficientemente agradable, especialmente si ocurre en el agudo período de frustración. En algún momento, decidí que ya no le diría nada a nadie, especialmente porque las personas, cuando se comunicaban conmigo, siempre se sorprendían de que estaba deprimida. Las manifestaciones de despersonalización-desrealización por lo general nadie se da cuenta. Soy capaz de disimular mis problemas e incluso en tal situación trato de comportarme de la forma más "natural" posible: no dejarme en público, tratar de mostrar con gestos lo que me interesa, representar emociones. Es una pena que ahora en ruso no haya un solo libro dedicado a la despersonalización y la desrealización, lo que podría ayudar tanto a los que se presentaron como a los que rodean a esa persona. Pero encontré un montón de literatura en idioma inglés que trato de estudiar, por ejemplo, "Cómo superar el trastorno de despersonalización: una guía de conciencia y aceptación para conducir el entumecimiento y la irrealidad" y "Sentirse irreal".

Surgieron dificultades cuando aparecieron las relaciones. Con el síndrome de despersonalización-desrealización, es difícil sentir simpatía, amor, experimentar empatía, los sentimientos parecen estar bloqueados. Por lo tanto, construí relaciones racionalmente: analicé que me gusta una persona, que él hace las cosas correctas, y así sucesivamente. Durante aproximadamente medio año no le conté a mi compañero sobre mi problema, pero comprendí que no era justo: el hombre siente algo por mí y, con todo mi deseo, no puedo probarlos en este momento. Cuando hablamos, me reuní con comprensión y apoyo, por lo cual, por supuesto, estoy agradecido, aunque no hemos estado juntos por mucho tiempo.

En otras ciudades de Rusia, las personas que se enfrentan a la despersonalización y la desrealización a menudo no entienden que se piensa que se están volviendo locos con ellos, y esto causa aún más estrés. En Europa y los EE. UU., Los médicos han estado familiarizados con este síndrome y han ayudado a rehabilitarse en un corto período de tiempo. En Rusia, pocos son capaces de hacer un diagnóstico correcto y, además, las personas a menudo no pueden pagar el tratamiento; necesitan medicamentos y psicoterapia. El costo de un solo antidepresivo por semana generalmente comienza con mil rublos.

Ahora todavía tengo los síntomas de despersonalización y desrealización: se van, pero lentamente; Planeo continuar el tratamiento. Entiendo que esto puede tomar cinco, diez y más años, pero sé que se puede curar. Planeo seguir estudiando: quiero graduarme de HSE e ir a estudiar en el extranjero. Intento establecer metas ambiciosas para mí.