Pros y contras: Gadgets y aplicaciones para autocontrol.
Dispositivos El Yo cuantificado considera a una persona, su actividad y el medio ambiente, ayudando así a bombear las capacidades de su propio cuerpo. Ya hemos tratado este gran tema en el texto sobre aparatos portátiles y ahora continuamos desarrollándolo.
Nos gusta Todas las cosas tecnológicas que te permiten controlarte a ti mismo y a la situación que te rodea, siempre que te ayuden a sentirte más seguro y saludable. Pero en cualquier concepto, no importa cuán bueno y reflexivo sea, siempre hay partidarios y oponentes. Les pedimos a las chicas conocidas que comenten sobre QS, no para entender quién tiene razón, sino con el objetivo de presentar al mismo tiempo dos opiniones bien fundadas y opiniones polares.
Soy un típico fanático del control y quiero saberlo todo. El amor por los números y la búsqueda de patrones me llevaron desde la publicidad no muy precisa y las relaciones públicas hasta la escuela de negocios y el comercio electrónico. En mi trabajo anterior, siempre me enfrenté a la simple pregunta: "¿Cómo evaluará la efectividad de una campaña publicitaria?" Utilizo el mismo enfoque para mí mismo: "¿Cómo puedo entender qué ha mejorado si no puedo medirlo?"
La gente tiene miedo de saber la verdad sobre ellos mismos. Conozco a chicas a las que no les gusta estar en la balanza todos los días, porque están molestas por los resultados. Sin embargo, si no sabe algo, esto no significa que esto no exista. El exceso de peso no irá a ninguna parte, la mala resistencia no desaparecerá por sí misma, se engañará a usted mismo y se ocultará de la información; este es el camino a la nada. Me peso todos los días y, por lo tanto, sé claramente qué dieta funciona para mí. Incluso si las fluctuaciones de peso son de varios cientos de gramos, la dinámica se monitorea mejor en grandes cantidades de datos. Es como las fluctuaciones del precio de las acciones: a corto plazo, puede perder dinero, pero las inversiones a largo plazo a menudo dan frutos. Corro con Nike + encendido, que registra la velocidad promedio, la distancia y la ruta, y más recientemente uso un monitor de frecuencia cardíaca: mi entrenador hizo un plan de entrenamiento basado solo en este indicador. Además de correr entrenamientos, mi actividad física se mide con Nike Fuel y, a veces, camino con mis perros más de lo normal para cumplir con la norma diaria. Hay personas que consideran este enfoque paranoico. A su vez, puedo decir que tengo un VO2 máx. 50% por encima del promedio entre las mujeres de mi edad, que puedo controlar mi peso sin la dieta Dyukan y que mi perro de un año y medio ahora se cansa de correr antes que yo. Entiendo cómo funciona todo, y controlo todos los cambios en mi cuerpo ".
Los monstruos de control y su disciplina es agradable para nosotros, por lo que prestamos atención a los gadgets y aplicaciones. Pero entendemos y respetamos la posición de aquellos a quienes todos estos monitores solo interfieren. Marina Ivanova explicó por qué no le gusta QS y qué debe hacerse en lugar de descargar y completar la siguiente aplicación de control.
Si llena escrupulosamente el diario de nutrición, tenga en cuenta las fluctuaciones de su propio peso, la cantidad de películas que ha visto, el dinero gastado, los pasos dados, su propio deseo sexual, etc., solo tengo una pregunta: ¿no le dedica tiempo? De frases como "Sigo el rastro de máscaras para el cabello, citas de pedicura y visitas a un terapeuta de masajes", simplemente me siento mal. Todo esto es postergación, sublimación y, lo más importante, este deseo de controlar todo es el miedo a uno mismo. Ustedes son más que números, y no hay nada que se convierta en cosas pequeñas, llenando las noches con un diario de alimentos. Sí, digamos que tengo un par de kilos de más y trabajo sedentario, pero maldita sea, si siento que solo el chocolate halvah me hará feliz en este momento, iré a comerlo y me alegraré. Además, nunca revisaré mis listas como "150 casos que tengo que hacer este verano", porque nadie lo necesita, incluyéndome a mí (también dejaría de escribirlos, pero parece que está inyectado genéticamente). Porque cuando realmente quieres hacer algo, nunca lo olvidarás sin la aplicación Alarm. Así que debes confiar en ti mismo, aplastar tu perfeccionismo y eliminar todos los rastreadores del iPhone: si tienes sentido común, te dirá que debes caminar más, practicar deportes y comer menos de los beneficios de la vainilla. Y si no hay sentido común, entonces se olvidará de los contadores de calorías al final del primer día de uso. Bueno, para no saltarse los plazos, tiene sentido anotar todos los casos en un solo lugar, para no ser incluido en el tema "¿qué otra solicitud olvidé llenar hoy?", Pero para ver de inmediato la lista completa de casos.
La moraleja es que es muy útil mantener el rastreador durante unos tres meses. Para entender cuánto dinero realmente gasta en "vino para una cena romántica", por ejemplo, bien, o cómo aumenta su resistencia si hace ejercicio regularmente. Pero si ya ha recibido estos datos, debe continuar trabajando con ellos y no anotar hasta el final de su vida con diligencia en la lista de todas las películas que ve.
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