¿Cómo hacer frente al miedo al fracaso?

TODO LO QUE HEMOS CREADO LA MISA DE PREGUNTAS A LOS MISMOS Y AL MUNDOcon lo que parece que no hay tiempo ni necesidad de acudir a un psicólogo. Pero las respuestas convincentes no nacen cuando hablas contigo mismo, o con tus amigos, o con tus padres. Comenzamos una nueva sección regular donde la psicoterapeuta profesional Olga Miloradova responderá preguntas urgentes. Por cierto, si los tiene, envíelos a [email protected].

¿Cómo hacer frente al miedo al fracaso cuando empiezas algo nuevo?

Todos tenemos que enfrentar el miedo al fracaso, cuando tiene que tomar una decisión importante en su vida o quiere comenzar un nuevo negocio (ya sea inscribirse en un curso de idiomas o un cambio fundamental de profesión). Nos parece de antemano que cualquier intento está condenado al fracaso y es mejor dejar todo como está. ¿Cómo sobrellevar tal ansiedad, aprender a comprender cómo se justifica y cambiar su vida con mayor determinación?

Olga Miloradovapsicoterapeuta

Tener miedo del nuevo negocio es absolutamente natural. En cierto sentido, es la ansiedad la que nos hace movernos: cuando la inacción crea condiciones intolerables, no hay otra manera de decidir cómo elegir. Por otro lado, si las condiciones son bastante cómodas y el futuro está lleno de incertidumbre, entonces parecería, ¿por qué temblar, incluso si potencialmente puedes obtener algo mejor? Lo principal que debe entenderse en tales situaciones es de dónde proviene nuestra indecisión.

Pregúntate a ti mismo: ¿te perteneces a ti mismo? Para la mayoría de nosotros, en la infancia, nuestros padres tenían miedo y estaban preocupados: para que no nos lastimaran, no golpeamos, no muriéramos al final. Para algunos temían más que otros. ¿Quizás tu padre no tuvo tiempo en su vida y decidió encarnarlo en la tuya? Sea como fuere, desde la infancia hasta hace poco (y quizás todavía hasta ahora) todas las decisiones se tomaron por usted. Incluso si estás separado de tus padres físicamente, no es un hecho que estés separado de ellos emocionalmente. O no se siente culpable todos los días por el hecho de que los abandonó o no cumple con su función prevista.

Primero necesitas entender que la vida es una, y es tuya. Deje de evaluarse a sí mismo a través del prisma de los padres, deje de esperar la aprobación y, por cierto, no solo de sus padres, sino también de la persona a la que puede haber cambiado su rol. Deshazte de la culpa, recuerda una vez más que vives para ti mismo y comienza a cultivar un egoísmo saludable. Además, si de alguna manera trataste con tus padres y le acusaste a otra persona de una carga de responsabilidad, piensa, ¿te gustaría tratar con la vida de otra persona? Sería bueno lidiar con eso. En general, la separación de ambos padres y sus imágenes es muy dolorosa y difícil, pero es muy importante comenzar a escuchar sus emociones, intuiciones y deseos y tratar de seguirlos al menos en pequeños pasos. Luego, con el tiempo, será más fácil tomar decisiones: no pensar en lo que "mamá diría (decir)", sino en estar realmente motivado por sus necesidades y construir su propia vida por sí mismo.