Faceofdepression: cómo decirle a otros sobre el diagnóstico
En las redes sociales pasa flash mob #faceofdepression, diseñado para llamar la atención sobre los trastornos mentales, la depresión y no solo; Incluso nuestro equipo editorial participó. La sociedad aún no sabe cómo reaccionar ante ellos: los desórdenes rodean a los mitos, y cuanto más difícil es el diagnóstico, más serio es el estigma. Algunos nombres de enfermedades todavía se usan como maldiciones: "esquizofrénico", "idiota" o simplemente "desaparecido". Y si el trastorno no es tan grave como para privar a una persona de su capacidad, entonces no se le puede creer. Incluso en publicaciones con un hashtag de flash mob sobre la depresión que no tiene rostro, los comentarios aparecen como: "No sé cuándo me siento mal, simplemente no estoy tomando fotos". Por lo tanto, muchos prefieren permanecer en silencio, incluso rechazando la ayuda profesional; mientras tanto, según la OMS, cientos de millones de personas tienen trastornos mentales.
La buena noticia es que están tratando de romper la barrera: el Príncipe Harry se opone a la estigmatización, Sinead O'Connor explica lo difícil que es vivir con la enfermedad cuando sus familiares, Lady Gaga y Amanda Seyfried no son aceptados y hablan abiertamente sobre problemas mentales. En el Internet en idioma ruso, Telegram se ha convertido en un lugar en el que se puede decir con calma y, lo que es más importante, aprender acerca de las enfermedades mentales, quizás en muchos aspectos porque no hay comentarios ni comentarios. Recopilamos historias personales de chicas que son canales de telégrafo, y le pedimos a la psicoterapeuta Alexei Karachinsky, autora de los canales "Psychotherapist Diary", "Psychology" y "Critical Thinking" que aconsejen a las personas que aún no han decidido salir a la luz.
Mi primer encuentro con un psiquiatra tuvo lugar a la edad de dieciocho años, y luego a menudo me desmayé por alguna razón: en el hospital, donde obtuve un desvanecimiento, me enviaron a hablar con un psiquiatra. Estaba preocupado y por alguna razón me regocijé, ¡veré a un psiquiatra! Esto El psiquiatra fue muy amable, me recomendó ir a la clínica de neurosis y le recetó un antidepresivo. Salí del hospital e inmediatamente volé a la fase maníaca, dejé las pastillas y así me sentí muy bien. Seis meses después, me cubrieron la depresión, me trataron y mis padres me dieron dinero para los antidepresivos sin ninguna pregunta. Acerca de la barra entonces no hubo discurso, me diagnosticaron un trastorno depresivo o asténico. Les dije a mis amigos que tomaba píldoras psicotrópicas, la reacción fue diferente: alguien pidió compartir, "temblar", alguien pensó que así llamaba la atención. Los padres, al parecer, también.
Y luego hubo una crisis, manía, una psicosis con delirio, un intento de suicidio, y terminé en un hospital privado. Parece que fue entonces cuando los padres se dieron cuenta de que realmente había algo muy malo en mí. Después de ese hospital, fui a recuperarme en la clínica de neurosis. Los amigos me visitaban regularmente, decidí no decirles nada a mis compañeros de clase hasta que preguntara, pero nadie me preguntó específicamente. Me trataron por "depresión" durante mucho tiempo y no tuve ningún problema para decirles a mis amigos y colegas que estaba tomando antidepresivos, no recuerdo ninguna reacción negativa.
El diagnóstico solo se aclaró hace un año y medio, y surgió un problema. Si pudiera decirle a casi cualquier persona sobre la depresión con calma, admitir que tengo un BAR, resultó ser increíblemente difícil. Comencé un canal en el telégrafo, pero durante tres meses no escribí nada allí, lo entendí. Los padres, amigos y seres queridos respondieron con calma. Bueno, sí, bueno, BAR, pero tú no has cambiado porque hicieron el diagnóstico. Y lloré de horror. Un mes después, mi hermana me llamó y, llorando en el teléfono, me dijo que le habían diagnosticado un BAR y luego comencé a consolarla. Poco a poco, comencé a hablar de mi diagnóstico. En grupos cerrados en Facebook, algunos colegas en la sala de fumadores. En respuesta, recibí simpatía o desconfianza: "Pero te ves muy normal". La desconfianza duele mucho.
Comencé a escribir en el canal, principalmente sobre mi experiencia personal, pero pronto esto no fue suficiente. Es cada vez más difícil para mí guardar silencio. Todavía tengo miedo de pararme en un taburete y declarar abiertamente que aquí estoy, Anastasia, tengo veintisiete años, tengo BAR-2, pero todavía me gusta lo que es genial. Ahora no trabajo y me temo que cuando comience a buscar trabajo, mi trastorno mental ahuyentará a los posibles empleadores. Pero ya estoy escribiendo sobre esto en mi página personal de Facebook, mientras estoy bajo llave para mis amigos. Entiendo que no puede haber privacidad real en Internet, y cualquiera, si establece un objetivo, me desclasificará en dos cuentas. Pero tal vez eso es lo que estoy esperando. Definitivamente no quiero ocultar mi enfermedad de alguna manera, de alguna manera vergonzosa, pero todavía tengo miedo de declararla en voz alta.
Alexey Karachinsky, psicoterapeuta:
Decir o no es una decisión individual. Si una enfermedad puede de alguna manera amenazar a la sociedad, entonces, por supuesto, debemos hablar de ella para no engañar a nadie. Pero no hay recomendaciones generales. Si la enfermedad no interfiere con otras personas, entonces no es necesario decirlo. Si, por ejemplo, la esquizofrenia, acerca de qué tratamiento efectivo se lleva a cabo, no afecta el trabajo y los contactos con las personas, los colegas o los clientes no pueden hablar de ello. Hay pacientes con un trastorno por déficit de atención, que tampoco afecta la comunicación entre las personas, es difícil para una persona concentrarse en una cosa. Y aquí no hay problemas con contar o no.
Por supuesto, en el caso de violaciones complejas y graves, se debe buscar un refuerzo interno para que salga y se lo comunique a las personas, al menos a familiares y amigos. Es importante comprender el significado (para qué sirve) y encontrar la forma del mensaje en sí. Pero no todo es tan malo como parece. La tarea del paciente es desmentir ciertos mitos que la sociedad sufre y sufre a causa de ellos, porque no nos comunicamos entre nosotros. Así que la historia de la enfermedad es información tranquila.
Mis recuerdos de la primera visita a un psiquiatra son bastante vagos: estoy sentado en la cama del hospital de First City Hospital lo suficientemente lejos de este hombre desconocido y le cuento mis opiniones políticas. Ni siquiera recuerdo por qué me hizo esta pregunta, pero recuerdo bien cómo hablamos de Navalny, y luego dijo que lo más probable es que tenga un trastorno asténico. No estaba asustado. Antes de eso, realicé mi propia investigación y decidí que tenía, muy probablemente, una depresión atípica: constantemente dormía, lloraba y comía. La madre de mi buen amigo que trabajaba en este hospital primero me envió a un psicólogo, pero esto no ayudó, así que le pidió al psiquiatra que me hablara.
Vivo con mis padres, por lo que la pregunta de si contar o no era no era normal hacerlo. Fui con mi madre a un psiquiatra, quien le habló sobre mi condición, hizo recomendaciones para el tratamiento y me aconsejó que no lo arrojara. Al principio, mamá estaba muy sorprendida de que esto me estuviera pasando a mí, pero no tenía desconfianza. En este sentido, tuve mucha suerte con mis padres y mi familia: todos percibieron con calma el hecho de que estaba molesto. Aunque varias veces escuché cosas extrañas de una de las abuelas con el espíritu de "dejar de lloriquear, controlarme", pero dejé de prestarle atención: es más fácil para mí no discutir con ella que probar mi posición. Me sentí incómodo solo cuando presenté mi solicitud en una institución estatal, donde el médico estaba interesado en cuántos años perdí mi virginidad (no sé por qué el psiquiatra tenía esta información) y no se comportó de manera muy comprensiva, por ejemplo, me preguntó qué quería de ella.
Nunca he ocultado que estoy enfermo, siempre supe que existían tales trastornos, por lo que me fue fácil aceptarme a mí mismo y a mi condición. Ocultar es mentirme a mí mismo, pero no quería hacerlo. Todos los amigos son conscientes de mi frustración, porque casi todos ellos se han encontrado con depresión o ataques de pánico en sus vidas. Tenía que explicar de alguna manera por qué me había ido por un mes (estaba en un hospital psiquiátrico) y no había hablado con ellos durante semanas, así que solo me armé de coraje y le dije todo de vez en cuando. Probablemente tengo suerte: nadie se apartó de mí en este momento.
Luego creé un canal en Telegram y desde entonces no oculté la frustración de nadie. Por el contrario, publiqué enlaces sobre él en mis redes sociales para que la gente lo supiera. Así que alguien de compañeros de clase sabe que estoy enfermo, algunos de ellos están suscritos a mi canal, alguien gracias por lo que hago, y esto es increíblemente importante. Tomé la decisión de dirigir el canal de forma espontánea, sin ser plenamente consciente de lo que se trataría, y solo durante mucho tiempo conté mi historia. Hubo mucho más positivo, pero también fue negativo, fue insoportablemente doloroso, tanto que quise detener todo este compromiso. En general, fue una buena terapia: vivir mis propias emociones, en este momento me siento saludable y no estoy lista para compartir de manera tan personal.
Alexey Karachinsky, psicoterapeuta:
La razón principal por la que nos avergonzamos de hablar de nosotros mismos es la opinión de los demás. Cada uno de nosotros tiene autoridad, y con frecuencia los confundimos con expertos. ¿Es importante escuchar la opinión de las autoridades: madres, abuelas, personas en línea? Nos parece que sí, pero ¿es esta opinión experta? No por lo general Cuando identificamos a las personas que nos rodean con quienes entienden el problema, cometemos un error. Para mirar menos a otras personas, necesita desarrollar la autosuficiencia, puede trabajar en esto. En cuanto a la capacidad de hablar, incluso en Internet, esta es también una forma de psicoterapia. Si ayuda, genial, pero si es difícil, entonces no debes ir en contra de ti mismo.
Para mí, todo comenzó en el camino hacia un psiquiatra: pensé que todos me miraban y pensaban que iba a una clínica psiquiátrica. Resultó más fácil de lo que esperaba. Tenemos una clínica en el país, hay poco transporte allí, por lo que en la parada de autobús del "Hospital" salen todos los "nuestros": familiares, pacientes piden información, y nadie se mira el uno al otro. Antes de la primera recepción, me encontré en un corredor lleno de hombres severos de mediana edad: algunas compañías de transporte de automóviles trajeron grandes cantidades de conductores para un examen físico obligatorio. Por supuesto, me preguntaron para qué tipo de certificado vine aquí. Cuando se enteraron de que no estaban pidiendo ayuda, sino que "en la recepción", asintieron, se dieron la vuelta y comenzaron una conversación con sus vecinos sobre las hazañas de mano de obra. En general, nadie asomó un dedo y ni siquiera miró de forma extraña en mi dirección.
Fue aterrador decirle a alguien que ni siquiera quería ir a un hospital para ser atendido durante dos semanas en el hospital de día al que me enviaron: tomé unas vacaciones y las pasé en el hospital. Mientras estaba recolectando pruebas para ir al hospital, descubrí una bonificación. Tuve que acudir a un policlínico común para realizar consultas, por alguna razón, la mujer de la recepción no quería escribirme un cupón para un terapeuta y se negó a decirme dónde daban instrucciones para los exámenes necesarios, y la lista con el sello del médico no le interesaba. Pero en cuanto ella me preguntó quién me había enviado y yo respondí que en la clínica psiquiátrica, el cupón apareció al instante. Esta palabra "psiquiátrica" para todo el salón fue muy difícil para mí, pero entendí cómo usarla. A la mañana siguiente, el técnico de laboratorio que tomaría las pruebas no estaba allí, y las enfermeras de las habitaciones vecinas se encogieron de hombros hasta que dije otra vez: "Tengo que pasar la prueba con urgencia para ir a un hospital psiquiátrico mañana". Una de las enfermeras se fue a algún lugar y regresó con un laboratorio después de un par de minutos.
Me hablaron de ellos mismos en el hospital. Un psicólogo clínico trabajó allí, que no se ocupó del tratamiento, pero ayudó a aprender cómo vivir en un nuevo estado. Ella misma se ofreció a llevar a su esposo al hospital para que le dijeran lo que me estaba pasando y cómo viviría con él. Una conversación fue suficiente para que cambiemos mucho para mejor. En general, tuve mucha suerte de que mi esposo aceptara todo con bastante calma y lo apoyara todo. Con los padres fue más difícil. Me senté con mi madre en la cocina, de repente me di cuenta de que ya no podía esconderme más y fingí que me estaba yendo bien y que era una excelente estudiante en la escuela. Ella me dijo que me están tratando y que esto es muy probable para siempre.
Mi mamá primero me preguntó si podía dar a luz con un diagnóstico de este tipo. Respondí que no lo era, porque es hereditario, aunque en ese momento no tenía idea de si era verdad o no. ¿Por qué es necesario iniciar una conversación sobre los nietos, cuando soy yo, su hijo, ahora estoy enfermo y me duele? Hubo un período en el que todos querían hablar primero en la cara que yo estaba "loco" y observar la reacción. Pero pasó rápidamente: el tratamiento de mis diagnósticos generalmente implica pofigismo e independencia de las opiniones de los demás, gradualmente estoy aprendiendo esto.
Ahora reacciono con calma a mi misma ya mi condición. Preguntar - decir, no preguntar - y no hacer. Mis exacerbaciones se acompañan de dolorosas insomnio y migrañas, por lo que si de repente necesito tomarme un descanso del trabajo o una baja por enfermedad, siempre me escondo detrás de solo insomnio y dolor de cabeza. Aquí hay solo una suegra, no lo diré bajo ningún pretexto ni para nada. No quiero volver a inventar una respuesta a la pregunta de si puedo dar a luz.
Alexey Karachinsky, psicoterapeuta:
Por supuesto, idealmente con familiares, es necesario hablar con sinceridad sobre los trastornos mentales para que no se enteren de otra persona y no se sientan engañados. Pero es mejor saber de antemano cómo se relacionan con este tipo de problemas: hable con ellos sobre un conocido ficticio o vea una película sobre el tema que necesita para averiguar cómo prepararse para las noticias. Es necesario abrir el tema gradualmente para que no haya un salto de "todo era normal" a una enfermedad grave.
Lo mejor es pedir ayuda. Decir no solo "Estoy enfermo", sino "Tengo tal o cual problema, necesito tal y tal ayuda y apoyo". Cuando pedimos ayuda, la persona se siente necesaria y esta forma de comunicación será óptima. Es bueno que una persona con un problema mental tenga un médico en quien confíe. No solo puede aprender del médico la mejor manera de hablar sobre su enfermedad, sino también preguntar si el médico puede proporcionarle ayuda informativa y aconsejar a sus familiares.
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