Lista de verificación: 7 signos de que tiene un ambiente poco saludable en el trabajo

Alexandra savia

Hablando de relaciones bulling o crueles. en un equipo, es costumbre recordar una escuela o una universidad. Pero la agresión no tiene edad, y un adulto puede encontrar que en el trabajo, donde todo parecía convenirle, había una atmósfera en la que era insoportable. Aquí hay algunos signos que pueden ser síntomas de un gran problema, y ​​no un conflicto ordinario de colegas o una administración estricta.

Recuerde que en una situación en la que está siendo acosado en el lugar de trabajo, los expertos le aconsejan que no se retraiga en sí mismo, sino que busque aliados (es muy posible que lo que está sucediendo no le conviene, no solo a ellos), documente y recopile pruebas de que está siendo considerado inaceptable. En cierto modo, pueden ser útiles si decides lidiar con la injusticia con métodos más serios. No tenga miedo de buscar ayuda, desde psicológica (la OMS considera que el acoso es una amenaza para la salud física y psicológica) a física (por ejemplo, para hablar con el departamento de personal o el líder sobre las acciones de sus colegas). Se puede encontrar un plan de acción detallado, por ejemplo, aquí.

1

Los colegas aman las "bromas" duras

Una forma común de acoso y hostigamiento son los "chistes" que parecen ridículos para un solo lado, y de hecho violan las fronteras y humillan a la otra persona. Los chistes a menudo se denominan "zona gris", donde todo parece posible, solo que supuestamente necesitan un "sentido del humor suficiente". En realidad, una broma deja de ser inofensiva, cuando se vuelve difícil o mala para otra persona a causa de ella, cuando humilla y ofende a una persona, cuando la persona a la que está “bromeando” pide que se detenga, pero otras se niegan a hacerlo. Por supuesto, nadie es inmune a un error y ofende a los demás con una broma; lo principal es poder reconocerlo a tiempo y detenerse cuando todo va más lejos de lo que a otros les gustaría. Si las "bromas" o "bromas" crueles en la oficina se repiten regularmente, hay razones para pensar.

2

Se discute todo el tiempo detrás de su espalda.

Los chismes son mucho más comunes de lo que puedes imaginar: según algunas estimaciones, pueden contar entre el 60 y el 90% de todas las conversaciones entre personas. A pesar de su aparente inocuidad, también pueden ser un instrumento de presión y humillación: digamos si los detalles de su vida personal parecen examinarse con un microscopio o le parece que sus colegas lo discuten en cada esquina y se esconden detrás de su espalda en cada paso o gesto. Esto puede ser un mal síntoma.

3

La crítica entra en el bullying

Durante mucho tiempo hemos estado diciendo que, contrariamente a la creencia popular, la crítica severa no es la herramienta más efectiva para el desarrollo. A menudo conduce al resultado opuesto al que espera obtener de usted: en lugar de sacar conclusiones útiles, una persona solo siente insulto y humillación. Por supuesto, una oficina es un espacio donde es imposible prescindir completamente de las críticas, y se necesitan comentarios constructivos (así como comentarios en general) para configurar los flujos de trabajo. La única pregunta es qué tan constructivo en la empresa es habitual hablar de deficiencias en el trabajo. Por ejemplo, si un gerente solo conoce una forma de informar a los subordinados acerca de un error: gritar sobre lo que sucedió en todo el piso, insultándolos y humillándolos incidentalmente, lo más probable es que no estemos hablando de críticas útiles, sin importar cuán valiosos sean los comentarios en sus ojos. Por supuesto, las situaciones son diferentes, ya veces la persona más calmada puede enojarse y no ser restringida, pero es improbable que la atmósfera de agresión constante sea cómoda para el trabajo.

4

Estás bajo estrés todo el tiempo.

Es absurdo negar que muchos de nosotros vivimos en un entorno de estrés frecuente (o incluso permanente): esto contribuye al ritmo de la vida y a la situación de las grandes ciudades. Sin embargo, el estrés puede ser causado específicamente por la situación en la oficina: si sus pensamientos sobre el trabajo le preocupan, miedo o sensación de desesperanza, puede valer la pena evaluar más detenidamente la relación con sus colegas. No mire más de cerca los signos más obvios de estrés, como problemas para dormir, irritabilidad o dolores de cabeza persistentes. No llamamos para realizar un autodiagnóstico (especialmente porque estos signos pueden indicar otras afecciones o pueden ser causados ​​por razones completamente diferentes), pero definitivamente vale la pena estar atento a usted mismo.

5

Te sientes excluido del equipo.

Otra forma común de acoso y hostigamiento es el aislamiento, como un boicot en la escuela, cuando la víctima es expulsada del grupo y obligada a que la dejen sola. Cosas similares pueden pasar en los adultos. Sí, los casos son diferentes, y el hecho de que alguien no se "una" al equipo puede explicarse por otra cosa: por ejemplo, para los principiantes, la primera vez puede ser solitaria, o una persona en particular puede no tener intereses comunes con sus colegas. Pero la soledad puede ser un signo de hostigamiento, por ejemplo, cuando una persona es excluida deliberadamente de los asuntos comunes o simplemente ignorada. La organización estadounidense Workplace Bullying Institute, que investiga el acoso en el lugar de trabajo, señala otra señal de advertencia. Si hay una persona en su oficina que prohíbe, directa o indirectamente, que otros se comuniquen con otros, es posible que estemos hablando de algo más ambicioso que el conflicto "común" de los colegas.

6

Sus quejas son ignoradas.

Uno de los consejos comunes para aquellos que deciden combatir la agresión en el lugar de trabajo es tratar de resolver el problema oficialmente contactando al gerente o al departamento de personal. Desafortunadamente, la reacción puede ser muy diferente; por ejemplo, en lugar de tratar un problema, HRP puede recomendar "resolverlo entre ellos mismos", o sus colegas y el gerente aceptan que lo que está sucediendo es inaceptable, pero no toman ninguna medida. Para cambiar la situación y detener la agresión. Lo mismo se aplica a la reacción a solicitudes específicas; por ejemplo, si solicita excluir su interacción de trabajo con la persona que lo humilla y lo vincula con otro colega, pero por alguna razón desconocida se le niega, hay razones para pensar lo que está sucediendo. Tal vez debería prestar atención a otras organizaciones donde será tratado con más cuidado.

7

Construyes obstáculos en el trabajo

Una de las señales frecuentes de acoso (o al menos un ambiente agresivo) en la oficina es cuando se impide a la víctima trabajar intencionalmente. Por ejemplo, si a ella no se le proporciona la información necesaria o si se le impide obtenerla (por ejemplo, se le prohíbe hablar con alguien de sus colegas), está sobrecargada de tareas (a menos que, por supuesto, esto no sea sobre el nivel habitual de presión para un puesto de ese tipo), obsequie obviamente impracticable o Tareas sin sentido que no tienen nada que ver con lo que realmente hace una persona.

Fotos: Fragmento - stock.adobe.com, Aleksandr - stock.adobe.com, moji1980 - stock.adobe.com, AliExpress