Cómo distinguir la depresión clínica de los azules.

TODO LO QUE HEMOS CREADO LA MISA DE PREGUNTAS A LOS MISMOS Y AL MUNDOcon lo que parece que no hay tiempo ni necesidad de acudir a un psicólogo. Pero las respuestas convincentes no nacen cuando hablas contigo mismo, o con tus amigos, o con tus padres. Por lo tanto, le pedimos a una psicoterapeuta profesional Olga Miloradova que respondiera preguntas urgentes una vez a la semana. Por cierto, si los tiene, envíelos a [email protected].

¿Cómo distinguir la depresión clínica de los azules?

Aquí y allá puede escuchar: "Tengo una depresión", porque "otoño", "No duermo lo suficiente", "Problemas en el trabajo" o, por ejemplo, "Todo es difícil para mi novio". Es debido a este uso del término que el estereotipo se ha desarrollado que la depresión no es una enfermedad en absoluto, sino una excusa conveniente para los perezosos y los quejumbran, o, en casos extremos, una disminución temporal, que tarde o temprano pasará. Desafortunadamente, esto no es una estratagema en absoluto, sino una enfermedad absolutamente real y verdaderamente grave. Pero debido a los estereotipos, a veces es difícil entender dónde se encuentra esta línea entre salud y enfermedad y hasta qué punto puede intentar reunirse y manejarse, y ¿en qué momento rendirse honestamente y pedir ayuda?

Olga Miloradova psicoterapeuta

Muchos términos que han llegado a nuestra vida cotidiana desde la psiquiatría "grande" tienden a afianzar un significado nuevo, a menudo negativo, y finalmente estropean a las personas que ya tienen una enfermedad mental, para vivir. Por ejemplo, las palabras que determinaron previamente el grado de retraso mental (idiotez, imbecilidad, moronidad) eventualmente se convirtieron en maldiciones, y para las enfermedades tuve que encontrar otras definiciones que eran correctas y no tenían un historial negativo. Pero la depresión sufrió un destino diametralmente opuesto. Ella, como una enfermedad en la opinión pública, más noble también se convirtió en un nombre común, pero para las personas que realmente sufren de depresión, fue un mal servicio.

Para empezar, veamos las razones que llevan al desarrollo de la depresión. Primero, es importante comprender que es imposible experimentar constantemente la felicidad y la alegría, y que las emociones como la tristeza, el anhelo o la ansiedad son absolutamente normales. Por supuesto, triste si hay problemas en el trabajo; Lamentablemente si tienes una pelea con alguien; es muy difícil y melancólico soportar una brecha o divorcio; Es insoportablemente doloroso experimentar la muerte de un ser querido, pero todo esto son sus emociones normales y naturales, sin importar lo insoportables y destructivas que puedan parecer.

Otra pregunta es si el tiempo pasa: un mes, otro lo sigue, y el dolor no cede en absoluto, y es imposible lidiar con él o con uno mismo. Entonces ya puede decir que ha desarrollado una depresión reactiva, es decir, una depresión que surgió no de la nada del bienestar ilusorio, sino por algunas razones reales e inquietantes. Sin embargo, nadie duda de este tipo de depresión, porque en esta situación, es más o menos claro para todos por qué una persona sufre. Aunque incluso aquí a veces a los que lo rodean les parece que está sufriendo durante demasiado tiempo y que es hora de tomarse las manos.

Con el blues puedes reírte una broma repentina, con la depresión no serás divertido ni siquiera por Louis C. Kay

Hay depresión y sin ninguna razón aparente, por lo que no es más fácil para una persona que se está quedando en ella, ya veces incluso al revés, más difícil, ya que él mismo comienza a ver a un perdedor débil inútil en sí mismo y se auto culpa, lo cual no mejora su estado de ánimo. . Dicha depresión se considera endógena, es decir, causada por causas internas, bioquímicas. Según la teoría más popular, estas causas son una deficiencia de aminas biogénicas (serotonina, dopamina, norepinefrina), una predisposición a la que se puede heredar genéticamente. La mención de estas sustancias también es importante porque su deficiencia puede surgir debido a influencias externas, por ejemplo, este efecto ocurre a menudo cuando se usan psicoestimulantes (por ejemplo, anfetamina y cocaína). Además, el uso prolongado de alcohol puede llevar a una deficiencia de aminas biogénicas.

¿Cuáles son los signos de la depresión? Casi todo el mundo sabe sobre los estados de ánimo para bajar. Un hecho menos conocido es que una persona en depresión parece estar desacelerándose, y este fenómeno se llama retraso psicomotor. Disminuya la velocidad como la conciencia de una persona (una sensación de embotamiento, es difícil formular pensamientos, tomar decisiones) y el movimiento. A menudo, una persona deprimida se queda en la cama, no solo porque no hay necesidad de levantarse / no sentirse como / todo no tiene sentido, sino que también es difícil para él hacerlo físicamente. Hay una fatiga constante, falta de energía, se pierde la capacidad de disfrutar de algo, se reduce la autoestima, la convicción de ser innecesario, sentirse como un perdedor y una carga. El sueño a menudo se ve perturbado (despertares tempranos o, por el contrario, incapacidad para levantarse por la mañana), apetito (alguien deja de comer por completo, alguien, por el contrario, "acrobacias", melancolía), disminución del deseo sexual, a menudo hay estreñimiento, tal vez una sensación física de dolor el pecho A veces, en general, la depresión es más probable que se exprese por el estado mental general y todo tipo de dolor en varios órganos, en lugar de una disminución en el estado de ánimo.

Entonces, el blues y la depresión - esto no es lo mismo. El distemper no absorbe cada momento de su condición como la depresión. El distemper es transitorio, la depresión es constante. Con el blues, puedes reírte de una broma repentina: con la depresión, Louis C. Kay no te divertirá. El malestar no te hará pensar en el suicidio. Puede impedir que disfrutes la vida, pero no destruirá toda tu vida como tal para los pequeños. Khandra, por supuesto, desagradable y dolorosa, pero ella pasará sola. La depresión a menudo está más allá del dolor, más allá de la tolerancia, cuando los pensamientos de muerte vienen a la mente, no porque quiera morir, sino porque es insoportable vivir así. Pero al mismo tiempo, no importa cómo piense que todos tienen el derecho de decidir por sí mismo si debería vivir o morir, en este estado no es una persona quien decide, sino una depresión. Y si le parece que los antidepresivos hacen que una persona sea un "vegetal" de una persona, le quitan sus emociones, una enfermedad que lo hace incapaz de resistir y pensar con seriedad lo convierte en un vegetal. Una enfermedad que te hace esconderte bajo una manta, odiándote a ti mismo. Y esta enfermedad, por cierto, es tratada.