¿Cómo distinguir tus deseos de los impuestos por la sociedad?
TODO LO QUE HEMOS CREADO LA MISA DE PREGUNTAS A LOS MISMOS Y AL MUNDOcon lo que parece que no hay tiempo ni necesidad de acudir a un psicólogo. Pero las respuestas convincentes no nacen cuando hablas contigo mismo, o con tus amigos, o con tus padres. Comenzamos una nueva sección regular donde la psicoterapeuta profesional Olga Miloradova responderá preguntas urgentes. Por cierto, si los tiene, envíelos a [email protected].
¿Cómo distinguir tus deseos de los impuestos por la sociedad?
La tendencia a agruparse incluso por pequeñas empresas y seguir algún estándar es peculiar de cada persona. Algunas personas pueden vivir feliz y armoniosamente de acuerdo con las reglas de la sociedad, mientras que otras están bien, pero no se preocupan por las decisiones tomadas. ¿Cómo determinar si estamos en el curso de nuestra propia vida o estamos siguiendo a alguien más?
Olga Miloradova psicoterapeuta
Tal vez has estado a la deriva toda tu vida, si fueras una chica ideal para compartir, no hiciste nada de lo que pudieras arrepentirte después. Los padres no están contentos con usted, el trabajo estable y las relaciones están vinculados, pero ¿por qué es tan deprimente y no deja la sensación de que algo en la vida ha ido mal? Cuando crecemos y formamos, es perfectamente normal aprender a través de la imitación, copiando habilidades, especialmente las personas más cercanas a nosotros: los padres. Gradualmente, nuestro círculo se está expandiendo y comenzamos a tomar prestadas algunas características e ideas de hermanos y hermanas, amigos, maestros, y la información nos llega de Internet y la televisión. Sin lugar a dudas, los padres aún conservan un papel dominante: de ellos aprendimos el habla y las expresiones faciales, aprendimos un montón de reglas y estereotipos sobre lo que es decente y no muy bueno, lo que es moral y lo que no. Incluso puede haber heredado un escenario familiar, que está más o menos programado para seguir para darse cuenta de lo que no tuvieron tiempo. ¿Cómo entender este equipaje exorbitante y entender que esta es nuestra decisión y deseo, y que hemos impuesto?
Además de los escenarios, también hay antiscenarios, por lo que si, a pesar de todo y de todos, decidiste convertirte en una especie de "Baba Yaga", para asegurarte de que definitivamente quieres esta cosa en particular, tal vez no seas menos una víctima del programa que no es bonito De hecho, la afirmación de que esto o ese deseo nos fue impuesto solo es en parte cierta, porque como decisión final sobre qué seguir en nuestra vida, siempre nos hacemos a nosotros mismos. Puede justificar la elección de una influencia extraña, falta de experiencia, conocimiento, madurez, pero, sin embargo, elegimos qué concepto seguir. Siempre hay una opción.
Entonces, para empezar, puedes tratar de lidiar con estas decisiones y con aquellos a los que los guiaron sus deseos y conceptos. Escriba en la hoja los eventos en sí mismos: admisión al instituto, mudanza, empleo, compra de un periquito: mire lo que se escribió y recuerde, entre qué y qué eligió. ¿Con quién consultaste? ¿Qué influyó en la elección final? Consideremos una alternativa: ¿por qué el loro, y no una serpiente, por ejemplo? Tal vez siempre has soñado con una serpiente, pero un amigo dijo: "Ugh, ¿qué asco"?
Tal vez haya inculcado una pasión por la ciencia toda su vida; la pasión nunca ha surgido.
Luego trata de ir un poco más profundo. Intenta anotar las configuraciones que existían en tu familia. Pueden ser, por cierto, bastante, pero no se desespere - ha estado ahorrando todo por años, ¿realmente ha pensado resolverlo en un día? Recuerde, por ejemplo, el notorio "usted es una niña", no una mujer soltera que ensombreció su vida futura. Tal vez esta configuración impidió que fueras tú misma, porque las chicas decentes "no se ríen a carcajadas", "no bromeen cínicamente", "no tengan relaciones sexuales en la primera cita / antes de la boda", etc. - Inserta tu propia versión. Tal vez haya inculcado una pasión por la ciencia toda su vida; la pasión nunca ha surgido, pero todos están atormentando su disertación por la alegría ... ¿Exactamente, para quién la alegría?
Aumenta la conciencia de lo que haces. Hay un ejercicio tan bueno: imagina que solo te queda un año para vivir. ¿Estás satisfecho con lo que ya has hecho? ¿Qué te gustaría cambiar? ¿Harías lo que estás haciendo ahora? Y a pesar del hecho de que muchas personas probablemente se divertirán y dirán que tomarían un préstamo e irían a Bali, con una declaración de este tipo, no es tan importante si sus padres están satisfechos con su vida y si cumple con los requisitos de la sociedad. Es importante ¿Estás satisfecho? Trate de deshacerse de sus pensamientos y palabras de una construcción como "debería". Intenta reemplazar todas tus responsabilidades con "Quiero". Por ejemplo, debes inscribirte en la magistratura. Usted está interesado en un tema, desea mejorar sus calificaciones o es un programa de maestría en un país que le interesa y puede pasar un buen rato allí. Si todo lo anterior es incorrecto, ¿por qué y a quién se lo debe?
Y finalmente, piense en lo que le hace seguir a alguien: tal vez tenga miedo de expresar o hacer algo propio. Por que Tal vez usted no confía en ti mismo? Tal vez, tuviste una experiencia negativa, brillantemente impresa en tu mente, cuando tuviste la oportunidad de compartir algo íntimo con alguien, o tal vez expresar tu propia idea en público y ser ridiculizado. Si este es realmente el caso, y la experiencia psico-traumática realmente condiciona toda su vida, entonces, aunque ya es el primer paso para reconocerlo y aceptarlo, dependiendo de la profundidad de la lesión, puede ser necesario un trabajo largo y minucioso.