Arteterapia: qué y cómo tratar las pinturas y las novelas románticas.
El mundo se está acostumbrando al hecho de que los trastornos mentales - Esto es serio, e incluso en una forma ligera, necesitan corrección. El tratamiento en este caso puede no ser solo en conversaciones con un psicoterapeuta o medicamentos. El cerebro humano responde al impacto del arte, basado en esta terapia artística y la biblioterapia. Intentamos comprender cómo funciona el tratamiento con libros y obras de arte, y discutimos el impacto del arte en la salud mental con la psicoterapeuta Zoya Bogdanova.
La influencia del arte en el estado emocional del hombre fue notada, probablemente, por hombres de las cavernas que comenzaron a representar a los mamuts en las paredes. Mucho se ha escrito y contado sobre cómo la pintura o la música pueden cambiar una vida (y no solo un artista o un artista), y no es sorprendente que las personas intenten usar el arte específicamente para obtener el efecto deseado. La terapia del arte es utilizada por psicoterapeutas para varias enfermedades y psicólogos. Incluso hay asociaciones de arte terapeutas.
La terapia artística casi no tiene pruebas científicas de efectividad, incluso debido a la complejidad de su estudio: es difícil realizar un estudio comparativo de métodos de tratamiento basados en un enfoque individual. Sin embargo, los datos observacionales y su análisis muestran: funciona. Cuando una persona se dedica a la creatividad, se sumerge en el proceso y se queda sola, se enfoca en el presente, aprende a expresarse y se familiariza con su mundo interior, salpica las emociones y las controla. El tratamiento con arte abarca diferentes áreas, y es mucho más amplio e interesante que el uso de colorantes para aliviar el estrés.
El psicoterapeuta Zoya Bogdanova dice que la terapia de arte incluye muchos métodos asociados con la creatividad. La expresión de sentimientos y emociones a través del dibujo o la pintura es una isoterapia, y cualquier técnica puede ser, desde la clásica hasta el dibujo con los dedos y la pintura con salpicaduras. Este tipo de terapia de arte es el único que no tiene contraindicaciones, y se utiliza en centros de ayuda para víctimas de violencia o pacientes con cáncer.
En isoterapia, no pintan imágenes como tales, el objetivo principal es expresar su estado de ánimo: emociones, sentimientos y sensaciones. No necesita la idea del lienzo o el talento del artista; Pero el color de la pintura utilizada es importante, por ejemplo. La promesa que un profesional puede descifrar es importante. Bogdanova señala que si una persona no entiende qué dibujar y cómo puede ayudar, entonces el problema puede estar en un especialista: debe adherirse al método de la terapia y asegurarse de preparar a los pacientes. El terapeuta es el conductor de una persona en un estado en el que está listo para transferir su mundo interior a una hoja de papel.
La terapia artística no es una cosa tan inofensiva, como parece, y en algunos casos puede agravar la situación. Por ejemplo, existen restricciones para las personas que han sufrido un accidente cerebrovascular grave, para los pacientes con rehabilitación grave, los niños con parálisis cerebral y las personas con trastorno bipolar. Para estos grupos de pacientes, la fototerapia es bastante efectiva, un método que le permite verse desde el exterior. Una persona junto con un especialista analiza las etapas de su vida a través de imágenes, examinando los detalles, cómo se expresó el estado emocional en un momento determinado, qué tipo de personas lo rodeaban, sus posturas y relaciones.
Por ejemplo, la terapia de arcilla también se considera una forma creativa de terapia de arte. Para el modelado, no solo se puede usar arcilla ordinaria, sino también arcilla polimérica o arcilla, y el "artículo hecho a mano" resultante refleja el estado emocional de una persona. Hay terapia de arena, dramaterapia, terapia de muñecas, kinoterapia, y esta lista sigue creciendo.
La biblioterapia también es una forma de hacer frente a problemas internos, solo con la ayuda de libros. Las personas que les gusta leer, probablemente ellos mismos notaron una influencia especial del texto en la conciencia e incluso en el comportamiento. Algunas obras son tan poderosas que cambian la vida de una persona, y esto no se trata solo de libros religiosos o motivacionales que contienen llamadas directas a la acción o instrucciones. Es solo que a veces, después de leer, no podemos sacar una nueva idea de nuestra cabeza o abrir los ojos y mirar las cosas desde un ángulo inesperado.
La biblioterapia no es tan investigada como otros métodos, definitivamente no tiene una base de evidencia como en la terapia cognitivo-conductual, o un sistema y una escuela poderosos, como en el psicoanálisis. Pero hace tiempo que se notó el beneficio de un gran texto para la salud mental: el Faraón Ramsés II tenía una biblioteca llamada "Templo de la curación del alma", y Sigmund Freud, quien cambió el concepto de terapia de trastornos mentales, incluyó el trabajo con libros en su método, y el término apareció en 1916 año
La biblioterapia se basa en el hecho de que, después de hablar con el paciente, el terapeuta selecciona libros que pueden afectar positivamente el estado: mostrarán cómo enfrentar el problema, imbuirlos de las emociones necesarias o permitirles que se desconecten de las dificultades actuales. Como regla general, a la lectura le sigue un análisis y una discusión, a veces en grupos. La elección de libros al mismo tiempo está limitada solo por las características de la personalidad y el diagnóstico del paciente. Por ejemplo, la "pequeña vida" de Yanagihara en el punto más alto de la depresión puede ser una opción demasiado difícil.
La literatura científica popular no siempre aumenta el ánimo y reprime la ansiedad, pero puede ayudar a descubrir qué está sucediendo, como, por ejemplo, la publicación "¡Enloquece! Una guía de trastornos mentales para un residente de una gran ciudad" Darya Varlamova y Anton Zaitsev. Pero la mayoría de las veces para restaurar la psique todavía utilizan la ficción. Cuando los pacientes leen sobre héroes, especialmente en situaciones similares a la nuestra, ven los problemas desde un ángulo diferente. La empatía por los personajes es una forma de desechar emociones, similar al efecto de la isoterapia. Para aquellos que simplemente no tienen suficientes emociones (por ejemplo, estas son personas en un estado de depresión, en el que el mundo parece gris), el texto puede convertirse en una fuente de sentimientos "perdidos".
En Rusia y antes en la URSS, la ciencia de la biblioteca se basaba, por supuesto, en los clásicos, lo que hoy carece de importancia. No solo los muchos libros del currículo escolar en sí mismos pueden aportar a la neurosis, sino que tampoco reflejan las realidades modernas. Quizás es por eso que sabemos poco sobre la biblioterapia, aunque esta es una buena manera de lidiar con la ansiedad y la depresión, que funciona como una adición al régimen de tratamiento principal. En cualquier caso, vale la pena recoger libros con un especialista que tendrá en cuenta el estado y las características del paciente.
Un libro que ayude a lidiar con conflictos y desórdenes internos no tiene que ser particularmente profundo, problemático o incluso inteligente. La popularidad de las novelas románticas con una trama sin pretensiones reside precisamente en esta simplicidad deliberada con un final indispensable, a pesar de todo, feliz. Daria Dontsova, cuyos detectives no fueron reprendidos, parece ser sólo perezosa, no por nada que el libro llama "pastillas para la depresión". Un escritor que ha experimentado la experiencia de una enfermedad grave en realidad habla de los efectos terapéuticos de la creatividad (incluso si es de alguien más). La biblioterapia también se utiliza para niños, a quienes la lectura y el análisis detallado de los cuentos de hadas ayudan a comprender sus emociones.
El tratamiento con el arte y la literatura es una de las formas más económicas, pero al mismo tiempo eficaces para hacer frente a algunas manifestaciones de trastornos, especialmente por parte del estado de ánimo. La terapia con creatividad ayuda a comprender las emociones, la biblioterapia nos enseña a mirar lo que sucede o a distraerse de los pensamientos difíciles. Lo principal es que ambos tipos siempre pueden usarse junto con el tratamiento principal, tanto farmacológico como "conversacional".
Zoya Bogdanova aconseja estar atento a la elección de un psicoterapeuta, incluso si desea probar un método aparentemente simple como la terapia de arte o leer libros. Es mejor elegir profesionales certificados que hayan adquirido una profesión en una institución acreditada, esto puede ser una universidad o cursos estatales de capacitación avanzada. Dan conocimientos básicos de asesoramiento psicológico y terapia de arte en particular. En cuanto a otros tipos de terapia, debe consultar las opiniones de los clientes, analizar la práctica del médico y, si es posible, buscar recomendaciones. Sucede que el joven terapeuta, a pesar de su limitada experiencia, tiene el conocimiento y el deseo de trabajar con métodos modernos, y los psicoterapeutas de la "vieja escuela" no practican la fototerapia, según Bogdanova.
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