Ejemplo sin imitación: Plan para 2017 - inspirado en otros.

Antes del Año Nuevo en las redes sociales coro delgado comienza a sonar historias sobre resultados personales: amigos, conocidos y desconocidos escriben sobre eventos que han cambiado sus vidas, logros, adquisiciones y pérdidas ocasionales. Para algunos, estas palabras pueden parecer palabras comunes, franqueza excesiva o jactancia. Detrás del deseo de cuestionarlos, a menudo se esconde la ansiedad, porque si muchas personas mejoran año tras año, ¿por qué nuestros propios logros rara vez traen alegría pura? ¿Son otros tan felices como tratan de aparecer, y lo están intentando? Y, lo que es más importante, ¿pueden los conocidos, de cuyas fallas y pruebas, conocer, inspirar sus propios cambios?

Mis principales resultados del año son la paciencia y la observación adquirida. Después de un año y medio de reuniones con un psicoterapeuta, mi manera personal de superar cualquier insatisfacción con los demás y conmigo mismo es dejar de lado un bloc de notas ficticio y torcer esos pensamientos en un retroceso lento, intentando captar el momento en que aparecieron por primera vez en mi cabeza. Ejercicio "¿Por qué lo creo?" Ayudó a lidiar con muchas opiniones de la vida. Por ejemplo, comprender que, incluso amar y respetar a los seres queridos, inspirarlos no es tan fácil: al final, todos no somos David Bowie. Estoy escribiendo, pero no soy Truman Capote, y mi esposo erudito no es Albert Einstein. Sí, hacemos cosas buenas para las personas más comunes, pero no siempre es posible regocijarse con ellas con toda su fuerza. A nuestro alrededor está la vida más simple y sin complicaciones, de la que desea escapar ahora al libro, luego al cine, donde está sucediendo algo especial.

En este contexto de insatisfacción, muchas confesiones parecen inevitablemente hipocresías. Mi resentimiento del mundo por no ser David Bowie se convirtió en escepticismo e incredulidad por las alegrías simples que no necesitan una calificación. ¿Cómo empezó? Como muchos, desde el complejo del excelente alumno y el deseo paternal de comparar al niño con otros, explicándole que él es especial y digno de algo increíble. Yo, como muchos niños, viví con una regla, midiendo mis logros en relación con los demás y me centré solo en la aprobación. Los padres hicieron esto con las mejores intenciones, pero estaban equivocados. Conozco muchas historias de crianza similares: con grandes expectativas o con reproches preparados, las familias criaron a niños que son siempre mejores que los demás, o siempre inferiores a ellos. Creo que esta es la base de nuestras relaciones neurasténicas con los escenarios felices de los demás, a veces quieren ser devaluados (¡esto no es una verdadera alegría! ¡Estos son filtros de fotos! ¡Esto no sucede!) O la envidia (¿por qué no me sucede algo tan bueno en este momento?) . Como cantaba una canción, "hay muchos buenos eventos en el mundo, pero no sobre mí".

La alegría por los demás es una manifestación de respeto por la elección de otra persona: no tienes que pensar como los demás para apreciar sus logros.

Habiendo tomado la tonta costumbre de compararme con los demás, me di cuenta de que tenía que echar la línea al infierno y mirar el mundo con mis propios ojos, no los ojos de una niña de seis años, para quien la aprobación de la familia es el sentido de la vida, y la mejor manera de ganarlo es mejorar cada par De hecho, la mayoría de las buenas noticias diarias son el resultado de una elección informada y de las decisiones decididas de nuestros seres queridos. Los amigos comienzan un negocio, dan a luz a sus hijos, se mudan a otras ciudades, compran apartamentos, viajan y cambian de trabajo; están experimentando esto de manera aguda y comparten todo lo que les sucede. Debo decir que estos buenos eventos son lo que rompe la noticia trágica, los pronósticos alarmantes y los escándalos agotadores. De una manera amistosa, vale la pena estar agradecido de que alguien publique la quincuagésima foto del niño o escriba cómo está empacando cajas en otra ciudad, pero por alguna razón a veces no hay fuerzas para ello.

La alegría por los demás es una manifestación de respeto por la elección de otra persona, la comprensión de que no es necesario que piense como los demás para evaluar sus logros. Para algunos, el motivador principal es una relación permanente, y para alguien un cambio de ambiente cada año. Y si la primera persona calienta el alma que recuerdas sobre su aniversario, a otra persona se le hará la pregunta: "¿Y a dónde te mudarás de nuevo?" Cuando sus propias motivaciones están separadas de las motivaciones de otras personas (nadie está obligado a amar lo que le gusta), resulta fácil alegrarse por aquellos que desean una cosa completamente diferente a la suya, y esta otra finalmente se consigue: una boda para mil personas, un nuevo trabajo o una vista. Residencia en un país al que nunca irías. Habiendo decidido cambiar el régimen de aprobación para apoyar, me di cuenta de que me estaba comunicando ciegamente con muchas personas, sin darme cuenta de que en realidad estaban mirando y esperando. Sentirse ofendido por la otredad es lo enojado que su entorno ama otros alimentos: las analogías gastronómicas son las más simples cuando se habla de la diferencia entre gustos y actitudes.

Es difícil inspirarse cuando vemos solo el resultado y no sabemos de dónde provienen las alegrías de nuestros seres queridos ni cuánto tiempo se están incubando. Este otoño leí algunos textos ingeniosos sobre el cansancio de las pequeñas corrientes, conversaciones pequeñas y siempre ininteligibles sobre temas comunes. Un autor describió un rechazo total de las conversaciones superficiales en la fiesta y resumió: todos los que vinieron a hablar estaban listos para discusiones profundas sobre libros, películas, psicología y experiencias de la vida, simplemente estaban avergonzados por las convenciones sociales. Vale la pena ponerse de acuerdo en voz alta: "Y ahora no se habla del clima", y los diálogos arrugados se convirtieron en discusiones significativas sobre cualquier cosa.

No mentiré: en mi vida cotidiana todavía hay muchos "¡Hola! ¿Cómo estás?" - Especialmente con aquellos a quienes raramente veo. Pero hubo conversaciones completamente diferentes: sobre los desafíos diarios, las dudas, la incomodidad y la fatiga. Por supuesto, es difícil para nosotros hablar de negocios pendientes y planes poco claros; recuerde lo perturbados que están las cajas después de la mudanza o la tarea, realizadas en partes y con demora. Compartir buenas noticias es más simple y más feliz que aquellas en las que él mismo no se ha dado cuenta. La alegría se define a menudo, y las dificultades siempre caen en varias dimensiones. Pero es importante recordarnos que detrás de cada historia, incluso una historia muy feliz, casi siempre hay una lucha y mucho trabajo. Encontrar detalles honestos es mucho más útil que pensar por qué otras personas son tan diferentes a nosotros. A menor comunicación superficial, menor es el riesgo de condena, un sentimiento sin sentido y tóxico que alimenta las ilusiones dañinas de que hay un universo en el que los que condenan son mejores que los que condenan.

Los padres dominan un idioma extranjero, un amigo escribió una tesis: muchas etapas se quedan sin premios, pero se les da una gran dificultad.

Uno de los ejercicios más interesantes en psicoterapia es representar la experiencia de otro, lo que sucedió solo con él, y no contigo, y está disponible para él en su totalidad. ¿Ha dormido este hombre lo suficiente hoy que ha comido, donde ahora tiene prisa, con quién es amigo, qué está haciendo en el trabajo? Este ejercicio ayuda perfectamente a no dispersar emociones negativas en extraños (de los que realmente no sabes nada) y no a partir del hecho de que alguien en Internet está equivocado. Cada año aprendemos mucho, es importante no solo arreglar nuestro propio trabajo en nosotros mismos, sino también el trabajo de las personas que te interesan. Los padres dominan un idioma extranjero, un amigo escribió una tesis, su esposa vino a trabajar a partir de un decreto: muchas etapas siguen sin recibir premios, pero se les da un gran trabajo. Es importante notar y respetar este trabajo para corregir los propios pasos y mirar con realismo los éxitos de otras personas.

Hablar de logros mutuos es de un valor incalculable, y no parece una fábula sobre un cuco y un gallo: la adulación y el análisis de los resultados son fundamentalmente opuestos. Regocijándonos por los éxitos de amigos y apoyándolos durante las derrotas, al menos con una breve conversación telefónica, incluso con una pegatina en el mensajero (todos eligen el formato de comunicación), aprendemos a vivir y aceptar nuestras imperfecciones con mayor facilidad. Nada nos impide decirnos unos merecidos cumplidos, especialmente sobre lo que se da a través de la lucha. Todos somos, por supuesto, no Bowie, pero, mientras cantaba, "podríamos ser héroes solo por un día". De hecho, hay más de esos días que uno, si nos desviamos de compararnos con los "grandes" y nos tomamos el tiempo de escucharnos unos a otros.