La piratería de la vida: 5 formas seguras de prevenir la resaca.
Texto: Karina sembe
La forma más segura de evitar la resaca es no beber., pero en la víspera de Año Nuevo este consejo no suena demasiado convincente. Cómo aliviar la harina, cuando ya han llegado, muchos lo saben por su propia experiencia. Alguien ayuda a dormir bien y a un desayuno saludable, a alguien le gusta el té y el aire fresco, y alguien tiene que tomar analgésicos (con esto le aconsejamos que tenga cuidado). Pero siempre es mejor advertir que lidiar con las consecuencias, porque si decides beber, aquí hay cinco formas comprobadas de asegurarte de que no fue dolorosamente doloroso. Pero el principal consejo es el mismo: conoce tu medida. Ningún hackeo de la vida te ayudará a evitar la resaca si bebes toda la noche sin parar.
Cenar
El hecho de que haya calorías en la cerveza y el vino no significa que estas bebidas bajen para la cena. Cuando bebemos con el estómago vacío, el alcohol se absorbe más rápido en el torrente sanguíneo. Por eso te aconsejamos que no descuides la variedad de platos de Año Nuevo. Lo principal es no comer todo lo largo de la noche: la mejor solución es una cena tardía completa sin ensaladas de mayonesa, pero con platos de carne o pollo y carbohidratos complejos.
Decidir sobre las bebidas
Existe la creencia de que no se pueden mezclar diferentes tipos de alcohol, lo que exacerba la resaca. De hecho, este es un hecho dudoso. Pero se sabe con precisión que las bebidas oscuras como el ron o el vino tinto contienen más congéneres: sustancias resultantes de la fermentación (acetona, acetaldehído, aceites de fusel, taninos). Los congéneres hacen que la resaca sea más difícil, por lo que es mejor limitarse a una porción de vodka, ginebra o vino blanco en lugar de whisky. Por cierto, no recomendamos poner líquidos espumosos: las burbujas no solo irritan la mucosa gástrica, sino que también aumentan la capacidad de absorción del alcohol en la sangre.
Elija calidad, no cantidad
No hay necesidad de "probar" un nuevo brandy de un productor desconocido, vino promocional o anisette traído por conocidos de vacaciones. Elija un alcohol de calidad comprobada: así que probablemente no perderá la conexión entre la cantidad de alcohol consumida y su condición. Además, el alcohol caro también está en el hecho de que, por regla general, pasa por más etapas de destilación, porque contiene menos congéneres astutos, por lo que después nos sentimos muy mal.
Beber agua
Antes, durante y después: se garantiza que el agua aliviará el dolor de cabeza a la resaca a la mañana siguiente. Los tejidos que rodean el cerebro consisten principalmente de agua, y se cree que durante la deshidratación, a la que invariablemente conduce el alcohol, estos tejidos se "contraen" y causan la misma sensación de presión en la cabeza. Después de cada bebida alcohólica, beba un vaso de agua pura: esto ayudará a evitar el dolor en la cabeza y en todo el cuerpo.
No fumes
Como parte del estudio, durante ocho semanas, 113 estudiantes informaron diariamente la cantidad de alcohol y cigarrillos consumidos, así como sus síntomas de resaca. Como resultado, resultó que en medio de beber en grandes cantidades, fumar agravó gravemente el riesgo y la gravedad de la resaca. Bueno, otra razón para abandonar este mal hábito y comenzar el nuevo año de manera saludable.
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