Libros que ayudarán a ser mejor en el nuevo año.

Aumentar la efectividad personal.O, el lenguaje humano, trabajar en nosotros mismos no nos parece menos importante que el deseo de subir a la cima de la carrera y convertirnos en un padre ideal. Además, estamos seguros de que sin el primero, todo lo demás no tiene sentido para bombear, por lo que ofrecemos un descanso de la agenda durante las vacaciones y estudiamos libros útiles que a menudo no tienen suficiente tiempo durante el año.

"La trampa de la pasión: cómo corregir una relación desequilibrada"

En la traducción, el libro se llama "La paradoja de la pasión: Ella lo ama y él no lo tiene", y probablemente ya comprendió por qué recomendamos leerlo en el original. Sin embargo, si el tiempo se agota, la versión rusa también se reducirá, sin embargo, usted bufará debido a la entonación durante toda la lectura sin fin. La trampa de la pasión se publicó por primera vez en 1990, pero los problemas relacionales con los que trata nunca están obsoletos. Cualquier relación cercana (amistosa, romántica, familiar) es asimétrica: una pareja a menudo se siente más dependiente de la otra, y la segunda parece amar menos. Si, de vez en cuando, un par de enroque de las posiciones dominantes y subordinadas tiene lugar en el par, todo es normal, si no, surge la misma paradoja, que es difícil de superar sin pautas. Los autores Dean Delice y Cassandra Phillips describen todo este mecanismo con más detalle y lo explican en el ejemplo de numerosos casos prácticos.

"Continúa, Guerrero: Pensamientos sobre la vida desarmada"

Glennon Melton, como se dice a sí misma, está "recuperando todo": en el pasado, sufría de un desorden alimentario, afecto por el alcohol, drogas, relaciones erráticas y más de una vez entró a la policía. Ahora Melton es el autor del exitoso libro The New York Times, la madre de tres hijos y la que causa admiración de feligreses ocasionales en la iglesia por su hermosa familia y la vida en general. En el libro, Glennon no da consejos a quienes aún no pueden encontrarse, como es de esperar, sino que comparte su ansiedad, sus debilidades y sus temores: solo esa sinceridad hace que el lector sienta que todo está bien con él. De hecho, si una persona tan pública tiene el coraje de admitir que odia pasar la aspiradora, a menudo piensa que criar a los hijos es el trabajo más difícil (y no un período feliz, como dicen todos los que los rodean), y solo por cortesía no se queda con los amigos. Al final de la fiesta, ¿qué nos impide ser un poco menos estrictos con nosotros mismos? Con todo esto, "Carry On, Warrior" - uno de los libros más divertidos del mundo.

"Diario para el yo: veintidós caminos hacia el crecimiento personal"

Todos mantuvimos o al menos tratamos de mantener un diario: quejas de los niños, experiencias a causa de los controles, las primeras interacciones con el sexo opuesto y cosas similares que se establecieron en cuadernos y cuadernos cuidadosamente guardados. La terapia diaria difiere de esas entradas caóticas con una estructura clara de la escritura: es ella quien no permite corregir arrebatos emocionales, sino que establece un vínculo entre las acciones y los rasgos de la personalidad y sigue el desarrollo de estos últimos. Hay muchos métodos de terapia diaria, uno de los más claros y accesibles se describe en el Diario del Ser. En él, Kathleen Adams, una seguidora del método de Ira Progoff, presenta al lector las ventajas de un diario estructurado y brinda instrucciones completas sobre cómo aumentar la autoestima, las relaciones con las personas, los problemas de adicción y otras preguntas difíciles.

"Se cancela la depresión. Cómo volver a la vida sin médicos ni drogas"

Ok, todos parece que sabemos que la depresión es una enfermedad que no solo afecta el estado de ánimo y te hace sentir "triste", sino que, debido a que no se ha estudiado en su totalidad, afecta a la población y afecta la salud física (en particular, las personas que sufren depresión están en riesgo). comprar diabetes mellitus). Sin embargo, no todos pueden distinguir su estado triste de la enfermedad y, al parecer, la convicción nacional "con cualquiera, no conmigo" se aplica principalmente a los problemas de salud. El psicoterapeuta Richard O'Connor, quien se enfrentó a la depresión y, en sus palabras, curó, está seguro de que no hay suficientes medicamentos y psicoterapia estándar para el tratamiento. Junto con esto, sugiere estudiar el estado y seguir los métodos que derivó. En nuestra opinión, este libro es útil no solo para quienes están preocupados por su estado emocional: las personas cercanas a la depresión tampoco están aseguradas, y vemos más responsabilidad y amor por saber más sobre la grave amenaza para su bienestar.

"Stream: la psicología de la experiencia óptima"

Si nos pidieran que nombremos un libro que nos ayude a ser felices, elegiríamos "The Flow". Mihai Ciksikntmihayi, el autor del concepto de flujo, cree que es en los momentos de superar las posibles dificultades que nos sentimos mejor. En otras palabras, obtenemos un gran placer cuando realmente nos apasiona nuestro negocio, y la tarea del aspirante a vivir la vida es agradable: encontrar una ocupación que le permita experimentar ese estado constantemente. Lo gracioso es que pueden ser cualquier cosa: un mecánico de automóviles que compite constantemente consigo mismo por su velocidad en sus tareas habituales puede ser más feliz que un banquero aparentemente exitoso con una familia y un estilo de vida ejemplares. Afortunadamente, Ciczentmiehyi derivó varias reglas que ayudan a fluir hacia la corriente, y en general todos debemos recordar seguirlas.

"Cómo hablar con cualquier persona, en cualquier momento y en cualquier lugar"

La comunicación es un elemento integral de cualquier actividad, y las dificultades con la misma pueden detener el progreso en el trabajo, por no mencionar la construcción de relaciones. Casi nadie sabe hablar con la gente, más que los presentadores de televisión; Larry King confirma esto en su libro de hace mucho tiempo, Cómo hablar con cualquier persona en cualquier momento y en cualquier lugar. En el momento de su redacción, trabajó como líder durante más de treinta años, y durante este tiempo pudo no solo adquirir experiencia, sino también presentarla en el idioma más sencillo y accesible. En general, la simplicidad de la presentación es uno de los consejos de King, el resto también ayuda a comunicarse claramente con cualquier público y se siente cómodo incluso en la entrevista, incluso en el funeral. El presentador examina el arte de la comunicación no solo desde su propia experiencia (sería extraño si no compartiera lo que escuchó de sus interlocutores eminentes) y no se canse de recordar y analizar incidentes simbólicos, a veces históricos.