Pregunta al experto: ¿Vale la pena ir a un masaje "así como así"
Respuestas a la mayoría de las preguntas que nos conciernen. Todos estamos acostumbrados a buscar en línea. En la nueva serie de materiales, hacemos preguntas de manera precisa (ardientes, inesperadas o comunes) a profesionales en diversos campos.
El masaje es una de las prácticas médicas y estéticas más antiguas en la historia de la humanidad, y hoy en día existe una gran cantidad de técnicas y citas: desde una prescripción médica altamente especializada hasta "relajante" o "modelado", que se puede realizar en un salón de belleza entre las cejas y la depilación. Mientras tanto, sobre las características, indicaciones y contraindicaciones, siempre debe consultar primero a un especialista médico para eliminar el riesgo de complicaciones, incluso si el tipo de masaje que le gusta parece completamente inocente. Si, después de los exámenes, el médico no ve obstáculos, entonces esto es lo que necesita saber antes de ir a un masaje para "estirar los músculos", "mejorar el tono" y "simplemente así".
Galina Lekovich
Especialista en el salón de belleza "OblakaStudio" University, masajista de 1ª categoría con 25 años de experiencia.
El masaje estimula la circulación sanguínea, el metabolismo, proporciona oxígeno a los órganos y tejidos, tonifica los músculos. Debido a esto, activa el trabajo de los órganos internos y el sistema linfático, acelera los procesos metabólicos, ayuda en la restauración del cuerpo, promueve la relajación psicológica. Por lo tanto, el masaje asegura el buen funcionamiento del cuerpo y puede ser necesario a cualquier edad.
Por lo tanto, en Rusia es costumbre recomendar el masaje general a los bebés para fortalecer los músculos, ya que les ayuda a aprender a rodar y sentarse. Los talones de masaje para bebés fortalecen los músculos del pie; tal vez evite los pies planos en el futuro. En la edad escolar, un estilo de vida sedentario y bolsas que se llevan en un hombro a menudo conducen a la deformación de la postura. Por lo tanto, recomiendo prestar especial atención al masaje de la columna vertebral y el cuello y el cuello. A medida que envejecemos, nos enfrentamos al problema de la debilidad en el tono de los músculos que "sostienen" nuestro esqueleto. La consecuencia de esto, contra el fondo del estrés o debido a un daño mecánico, puede ser una pinza muscular.
La sujeción se produce cuando se pellizcan los nervios radiculares, que se contraen en el músculo. En este lugar se altera el flujo sanguíneo: el disco vertebral se deshidrata, su elasticidad disminuye. Masajear en esta situación ayuda a restablecer el flujo sanguíneo, la nutrición del disco, suavizar y relajar el músculo. De lo contrario, bajo la influencia de otros factores, los problemas enumerados pueden convertirse en formas más graves: hernia, osteocondrosis, protrusión. A las personas mayores se les muestra un masaje para activar los procesos metabólicos que disminuyen la velocidad durante la vida. Gracias a la nutrición de órganos y tejidos con oxígeno en humanos, su bienestar ha mejorado enormemente.
La tarea de cualquier masaje es iniciar procesos que ayuden al cuerpo a funcionar mejor.
Como ya he señalado, el masaje juega un papel muy importante no solo para normalizar la circulación sanguínea y el metabolismo, sino también para fortalecer los músculos. El masaje es un tipo de "gimnasia para los perezosos" y es bueno para quienes no practican deportes. Aquellos que tienen esfuerzo físico, se recomienda hacer un masaje para tonificar y relajar los músculos, que acumulan ácido láctico.
En cuanto al aspecto estético del tema, por supuesto, va de la mano con la salud. Es mejor tomar regularmente cursos preventivos de masaje general y luego combinarlos con otros procedimientos. Por ejemplo, después del parto, las niñas se enfrentan a la hinchazón: en este caso, puede combinar el masaje terapéutico con el drenaje. Existen técnicas específicas para masajear los órganos internos (masaje visceral), que están necesariamente precedidas por un masaje general. Por lo tanto, la tarea de cualquier masaje es lanzar procesos que ayuden al cuerpo a funcionar mejor. No olvides que el masaje también es útil para la relajación psicológica. Durante la sesión, los receptores se estimulan en la superficie de la piel, lo que tiene un efecto positivo en el trabajo del sistema nervioso y, por supuesto, de todo el cuerpo.
Recomiendo tomar cursos de masaje al menos dos veces al año: durante los períodos de exacerbación de enfermedades (si corresponde) y el cambio de estaciones, a principios de primavera y principios de otoño. El curso es de 7 a 12 procedimientos dos veces por semana, pero puede aumentar si se agrega orientación estética al masaje. Los cursos de apoyo se pueden realizar en invierno y verano. No olvide tomar descansos entre los cursos y agregar esfuerzo físico para que los músculos no dejen de funcionar sin la influencia externa.
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