Cómo la diabetes me hizo cambiar mi estilo de vida.

El verano pasado fue intenso.: exámenes, defensa del diploma, trabajos difíciles pero interesantes, fiestas y amor. Mi vida a la edad de 24 años estaba llena de cosas bastante comunes. No noté cómo perdí diez kilogramos en tres meses, o mejor dicho, me di cuenta, pero me pareció que estaba bien. Sed, fatiga, somnolencia: todo esto lo descarté para tareas de trabajo, estudio, calor y movimientos de verano con un par de horas de sueño en un día libre. Realmente no me preocupé hasta que mi amigo me dijo seria y seriamente que estaba dolorosamente delgada.

Entonces era normal que tomara tres litros de agua al día y me despertara en medio de la noche para calmar mi sed. Junto a mi cama había una botella de agua mineral, y para mis colegas era el "evangelista" del equilibrio hídrico. Mamá hizo sonar la alarma e insistió en que tenía que hacerme exámenes, porque parecía muy doloroso. Mientras esperaba su cita, su madre sugirió ir a un vecino, que tiene diabetes durante mucho tiempo, para medir mi nivel de azúcar, porque los síntomas son muy similares. No entendía por qué lo necesitaba, cuál es el motivo de la diabetes y cómo me ayudaría mi vecina, que tiene más de 60 años. Pero para que mi madre no se calmara, estuvo de acuerdo.

Por la mañana, antes del trabajo, fuimos con la abuela-vecina y comenzamos a hacer preparaciones para medir el azúcar. Me desinfectaron con un dedo, cambié hábilmente una aguja en un dispositivo similar a un bolígrafo, perforé un dedo, exprimí con diligencia la sangre y puse una pieza similar a un iPod que parecía un iPod con una tira de plástico desechable. El dispositivo comenzó a contar los segundos, la figura 13 apareció en la pantalla. Le pregunté alegremente: "¿Cuánto necesita realmente?", Pero de inmediato me di cuenta de que estaba bromeando en vano, porque mi madre ya había empezado a sollozar. Resultó que el nivel de azúcar en la sangre de una persona sana con el estómago vacío no debe exceder los 5,5 mmol / l.

En este día, fui a trabajar molesto y le dije todo al líder y al equipo. De acuerdo con las declaraciones de mi tía, ex médica, y a juzgar por la información de Google, tuve que ir al hospital. Al día siguiente, llamé a una ambulancia y las enfermeras, después de medir mi presión y mi nivel de azúcar en la sangre, me llevaron. Estaba listo para la hospitalización, pero tomé todo como una aventura. Parecía que ahora me harían un par de goteros, y todo pasaría. Sin embargo, cuando recuerdo el olor a drogas, paños de piso, repollo hervido y náuseas crecientes.

Los médicos no tenían ninguna duda: la diabetes. En el departamento de endocrinología del hospital de la ciudad de Minsk, no estuvieron presentes en la ceremonia conmigo. En respuesta a mis preguntas sobre lo que me estaba pasando, me dieron una copia impresa de un libro para niños sobre la diabetes y me registraron en la "Escuela de Diabetes", que estaba ubicada allí mismo en el departamento. Al final resultó que, la diabetes es una enfermedad crónica. Esto significa que estaré enfermo por mucho tiempo y es imposible recuperarme, pero existe la posibilidad de lograr una remisión estable. En la primera lección en la escuela, fue terrible: me senté con personas mayores que yo en dos o incluso tres veces. Los más discretos simplemente miraron con lástima, mientras que el resto dijo abiertamente: "Pobre niña, muy joven y ya enferma". Quería levantarme e irme o comenzar a culpar a todos los que estaban alrededor. Desafortunadamente, hoy en día en las clínicas y los recursos en línea prácticamente no se habla de pacientes jóvenes.

Según la OMS, aproximadamente cuatro millones de personas mueren a causa de la diabetes cada año: casi lo mismo que a causa del VIH y la hepatitis viral.

Hay cuatro tipos de diabetes. Tengo el primero: se considera el más difícil e implica una dependencia a la insulina de por vida. En la diabetes, el nivel de azúcar puede ser críticamente bajo o demasiado alto, casi nunca vuelve a la normalidad. Cuando el azúcar baja, necesita aumentarla urgentemente (porque siempre tengo conmigo no solo insulina, sino también caramelos de azúcar). El misterio de la enfermedad también está en el hecho de que no es posible comprender completamente los mecanismos de su aparición. Se cree que la herencia, los trastornos autoinmunes, vasculares, las infecciones virales, los traumas mentales y físicos son importantes en el desarrollo de la enfermedad. Tan pronto como las abuelas de mi barrio descubrieron que no tenía diabéticos en mi familia, inmediatamente me atribuyeron un psicotrauma sobre la base de un corazón roto.

El médico dijo que la enfermedad se desarrolló debido a la insuficiencia de la hormona insulina y que los tejidos de mi páncreas son reemplazados por fibrosos, es decir, dejan de funcionar y se vuelven inútiles. Al mismo tiempo, el órgano en sí, que se considera que es el sitio de la localización de la enfermedad, por lo general, no duele: las piernas, los ojos, el corazón y los vasos sanguíneos duelen. Según la Organización Mundial de la Salud, aproximadamente cuatro millones de personas mueren a causa de la diabetes cada año: casi lo mismo que el VIH y la hepatitis viral. Las estadísticas son aterradoras: todos los años, los diabéticos de todo el mundo realizan alrededor de un millón de operaciones de amputación de las extremidades inferiores, más de 600 mil pacientes pierden la vista por completo y muchos más riñones dejan de funcionar.

Si no inventan nuevos medicamentos para llenar la deficiencia de insulina, tendré que hacer inyecciones en mi pierna y abdomen toda mi vida, aproximadamente 4-6 veces al día, después de cada comida y por la noche. Durante mi estadía en la clínica, tuve que aprender a comer bien, contar las unidades de pan (la cantidad de carbohidratos por cada 100 gramos de comida), autoinyectarme y controlar completamente mi condición para prevenir la muerte. Cuando me di cuenta de la magnitud del problema, experimenté miedo animal, resentimiento, autocompasión y vergüenza. Lloré por el sentimiento de soledad absoluta, pero al mismo tiempo ya entendí que la enfermedad serviría como una especie de ímpetu: me permitiría poner fin a los objetivos falsos, amigos imaginarios, acciones innecesarias. Necesitaba aprender a vivir con eso y tomar medidas concretas todos los días para deshacerme de la ansiedad abrumadora. En general, una extraña combinación de sentimientos de inutilidad y una completa reevaluación de los valores.

En Bielorrusia y Rusia, las condiciones para mantener un estado normal en la diabetes son casi las mismas. Es necesario registrarse en el departamento de endocrinología, cada 3-6 meses para someterse a un examen completo, aprobar un conjunto de pruebas, gracias a las cuales el médico puede corregir el tratamiento, y cada seis meses para permanecer en el hospital bajo el goteo, que adelgaza la sangre y afecta el estado general. En promedio, un mes gasté alrededor de $ 100 en mantenimiento de la salud y suministros para dispositivos diabéticos. No conseguí insulina producida en el país, y siempre compro importado (obtengo una receta para ello). La insulina no se vende en todas partes, y para no vagar por la ciudad durante mucho tiempo, reviso en sitios especiales si hay algún medicamento en las farmacias más cercanas. En general, la diabetes ocurre relativamente bien solo en pacientes autoorganizados. Por ejemplo, debe llevar un diario de alimentos: escriba cada día lo que come y la cantidad de insulina que ingresa para que el médico pueda comprender de qué dependen las complicaciones.

Mi vida antes de la diabetes no difería disciplina, reglas y restricciones. Disfruté cada día y momento al máximo. Pero ahora, aunque sea negativo, pero el estímulo es mi enfermedad, con la que no te perderás. En la diabetes, un plan es importante: debe convertir todas las indicaciones en hábitos saludables. Comencé a desayunar, comer comidas pequeñas seis veces al día, ir regularmente al gimnasio, tomar vitaminas, dormir por lo menos ocho horas. Parecería que está molesto, porque es un estilo de vida saludable en su forma más pura. Pero en el caso de la diabetes, cualquier desviación de las reglas puede ser fatal. Mi vida comenzó a parecerme fresca, como el alforfón en agua y el pollo hervido que comía todos los días.

Mi mayor error fue que no podía comer solo dulces, pero de hecho, el nivel de azúcar en la sangre no solo se eleva por los dulces o la leche condensada. Para mantenerlo bajo control, trato de controlar el consumo de productos que contienen carbohidratos simples: estos son cualquier confitería, panes, papas, frutas, productos lácteos con un contenido de grasa superior al 5%. Además, no como ahumado y graso. Los vinos de postre y los cócteles están estrictamente prohibidos, pero los vinos secos son posibles. Algunas cervezas no aumentan el azúcar en la sangre, mientras que otras aumentan, y esto solo se puede verificar con un glucómetro, por lo que es mejor no arriesgarse. En las bebidas alcohólicas con una concentración de 38 grados y más, los carbohidratos generalmente no son suficientes para elevar el nivel de azúcar. Si bebe alcohol durante una comida, incluso puede reducir el azúcar, pero no debería alegrarse por este efecto: esto sucede porque el alcohol paraliza parcialmente el hígado y pierde su capacidad de convertir las proteínas en glucosa.

La diabetes consiste en moderación en todo, en un modo constante de conservación de la energía. Se trata de la importancia del amor propio y la comprensión de la conexión entre cuerpo y espíritu.

En los primeros seis meses de mi enfermedad, cometí un error y decidí eliminar completamente los carbohidratos de mi dieta, y en las fiestas en el bar elegí solo vodka con hielo. Por alguna razón, pensé que si no había carbohidratos en el menú, y el vodka reemplazaba al vino, el problema desaparecería y no tendría que pinchar la insulina. Como resultado, fui al hospital con cetoacidosis, una violación del metabolismo de los carbohidratos, que puede llevar al coma. Durante más de medio año, no bebo alcohol en absoluto para comprobar si la condición de mi cuerpo cambiará y para evitar consecuencias negativas.

Los diabéticos están obligados a practicar deportes, pero lo principal aquí es no exagerar, ya que la carga excesiva de cardio reduce el azúcar y puede provocar hipoglucemia. A corto plazo, es peligroso: un nivel críticamente bajo de azúcar puede llevar a un coma momentáneo. El ejercicio puede causar el estado opuesto - hiperglucemia. A largo plazo, es dañino: también causa cetoacidosis y, más adelante, también causa trastornos de las células cerebrales, pérdida de peso, problemas con las articulaciones y enfermedades del sistema endocrino. Todas estas características, por decirlo suavemente, limitan la elección de los programas deportivos. Pasé mucho tiempo y esfuerzo buscando un entrenador, y ahora gasto unos $ 200 al mes para mantener la condición física. Al mismo tiempo, la industria de la belleza cerró algunas puertas delante de mí: por ejemplo, la depilación láser, los plásticos o los implantes dentales no están disponibles para mí en este momento. Desde el cuidado obligatorio - pedicura: no aconsejo a nadie que busque en Google, ya que podría parecer un pie diabético.

Con el advenimiento de la diabetes, mi viaje se ha vuelto algo complicado. Ahora no me hago rutas aéreas baratas con transferencias porque consume mucha energía, y mis amigos bromean diciendo que mi vida se ha vuelto más elitista con la diabetes. Conducir un automóvil por largas distancias se acompaña de paradas frecuentes: debe ser posible caminar para que las articulaciones de las rodillas no se lastimen. Conmigo está siempre mi certificado de diabético, que indica permiso para el transporte de insulina. Me llevo un medidor de glucosa en sangre y un par de recetas en caso de que necesite comprar insulina, jeringas y agujas de repuesto, así como alimentos dietéticos en las loncheras.

No se olvide del lado moral del tema: cualquier malestar conduce a fluctuaciones en los niveles de azúcar. Desde el principio, la relación con mi madre fue muy difícil, porque mi enfermedad fue un gran golpe para ella y resultó que necesitaba más apoyo. Todos los días mi madre venía a mi hospital, se sentaba en el borde de la cama y lloraba, repitiendo la misma frase: "Ya no serás igual. Tu vida ha cambiado para siempre". Estaba perfectamente consciente de esto, pero no quería escuchar esas palabras de la persona más cercana. Intenté simplemente ignorarlo, pero no siempre fue posible. Desafortunadamente, me interrumpí y me encontré en un círculo vicioso de aumento y disminución de azúcar. Ahora mi madre y yo no vivimos juntos, pero todos los días ella está interesada en mi condición y en lo que comí. Esto es agradable, aunque parece ser hipermétrico.

Al principio, no quería decirle a nadie que estaba enferma: parecía que era vergonzoso. Pensé que todos sentirían pena por mí, que la gente comenzaría a percibir mis acciones y palabras a través del prisma de la enfermedad, que dejaría de ser atractiva y atractiva. Puede que no sea agradable que alguien vea a una chica que le gusta quitarle la sangre del dedo y luego empuja el medicamento cuando se cansa al instante en las fiestas, se cansa mucho los días de semana y puede abandonar la vida por un par de días porque sentirse mal. Pero una vez tuve una conversación franca con un amigo, quien de manera lógica e inteligible explicó que no había nada vergonzoso en mi estado.

Comencé a advertir a mis colegas y conocidos sobre mi enfermedad para que no se sorprendieran cuando empecé a comer caramelos frenéticamente en una reunión o de repente me inyectara en el estómago antes de cenar. Ahora, mis interlocutores ni siquiera notan que estoy realizando algún tipo de manipulación, y mis amigos han dejado de prestar atención a mis características (además, los amigos ya han distinguido claramente mis estados y saben cómo acudir al rescate, gracias a ellos). En una nueva compañía, hablar sobre la diabetes es como mencionar que eres vegano. Inmediatamente hay preguntas: "¿Hace cuánto tiempo? ¿Y qué estás comiendo? ¿Y a qué afecta?". Cuando la enfermedad acababa de comenzar, me sentí avergonzada de responder estas preguntas, luego me enojé, y ahora me sorprende incluso cuando no escucho tales preguntas.

La diabetes consiste en moderación en todo, en un modo constante de conservación de la energía. Sobre el hecho de que no puedes guardarlo todo para ti mismo, pero necesitas hablar y encontrar cualquier medio disponible para esto, con la ayuda de amigos, blogs, psicoterapeutas. Se trata de la importancia del amor propio y la comprensión de la conexión entre cuerpo y espíritu. Lucha diaria pro a través de la búsqueda del equilibrio. En general, estas son pruebas humanas universales: como saben, todo esto no es fácil, y es una pena que no se enseñe en la escuela. A lo largo de este año, se me han ocurrido muchos cambios. Tuve que cortarme el pelo porque empezaron a caerse, comencé a comer carne, aunque había sido vegetariana durante tres años. Cambié de trabajo, me mudé a otra ciudad. Muchas personas abandonaron mi vida de forma natural, y algunas me lastimaron o dolí en busca del equilibrio emocional, por el que me disculpo. Ahora realmente amo y aprecio a los que han estado conmigo desde el primer minuto y me ayudan a luchar todos los días. No puedo decir que gané diabetes, pero trato de vivir con él en el mundo. Espero que haya muchos más días, pero nuestra relación algún día terminará.