Piratería de vida para nietos: 11 historias familiares sobre hígados largos

La Organización Mundial de la Salud considera la edad de 75 a 90 años es senil, y aquellos que han vivido más son longevos. En Rusia, la esperanza media de vida es de 71 años. Hablamos con diferentes personas acerca de sus familiares y conocidos, que ya tienen 85 años, pero siguen siendo una actividad envidiable, y les preguntamos cómo pasar el tiempo para vivir hasta una edad tan decente.

Mi bisabuela, Natalya Viktorovna, nació en 1913, cuando aún estaba en la Rusia zarista, y murió hace poco, después de haber vivido durante 101 años. Era geóloga y una de las pioneras de los colocadores de diamantes en los Urales. Toda su vida viajó mucho alrededor de la URSS, vivió en San Petersburgo, Perm, enseñó en el Instituto Politécnico de Perm, a menudo realizó expediciones a Rusia. Desafortunadamente, en 1945, cuando la guerra ya estaba atrasada, su esposo murió en un accidente automovilístico y la bisabuela quedó sola con dos niños pequeños en sus brazos. A pesar de esto, en 1948 se convirtió en la jefa de la Expedición del diamante en Ural.

Era muy vigorosa hasta una edad muy avanzada, alrededor de 97 años, probablemente la más enérgica de nuestra familia, vivía sola, preparaba comidas para sus numerosos nietos, se correspondía con colegas que a menudo eran mucho más jóvenes. Creo que el amor de viajar en nuestra familia es de ella. Mi abuela tiene 80 años este año, y el año anterior viajó con un grupo a América Latina y no se detendrá allí. La bisabuela dejó de viajar en una expedición cuando ya tenía más de 70 años y lo explicó de esta manera: "No me gusta conducir en la cabina de la camioneta, me gusta viajar en la parte de atrás, y en la parte posterior de mi edad es un poco incómodo viajar".

Cuando mi bisabuela tenía más de 80 años, ella, por iniciativa propia, hizo un viaje de negocios desde Moscú al Territorio de Perm para tomar muestras de la roca y confirmar sus cálculos del nuevo depósito de diamantes, y más tarde se descubrió un nuevo depósito de diamantes en este lugar. La bisabuela escribió mucho y leyó, mientras que ella todavía podía ver normalmente. Después de 80 años, publicó un libro científico, y después de 90 - autobiográfico. Todos los libros que escribió en papel a mano, y en el lanzamiento de ella, por supuesto, ayudaron a toda la familia. Me parece que los libros invaluables son para la familia y las generaciones posteriores de autobiografía.

La bisabuela siempre se movía mucho y estaba activa, pero no puedo decir que hizo algo muy especial para su salud. Nunca rechazó el té dulce, bebió té con azúcar, cocinó una compota muy dulce y concentrada de frutas naturales, que ahora consideramos como una fuente de longevidad en la familia. Ella nunca rechazó la sal. Hasta la vejez, mi abuela cargaba en el sistema Muller, el entrenador danés, cuyo libro se publicó en 1904. Creo que las actividades deportivas diarias, incluso durante 10-15 minutos, son muy útiles, pero siempre me resulta difícil encontrar el tiempo para esto y obligarme a hacer incluso un par de ejercicios.

Por mucho que recuerdo a mi bisabuela, ella siempre comía muy poco; Durante bastante tiempo, mantuvo un puesto regular, de unos 70 a 90 años. Dormía mucho y pensaba que dormir era la clave para la buena salud y el bienestar. Era ligera sobre sus pies, le encantaba caminar mucho, por ejemplo, a la edad de 85 años, caminaba fácilmente 3 o 4 kilómetros cuando vino a visitarnos a través del parque forestal. También me encanta caminar mucho y me alegro cuando camino más de cinco kilómetros por día (desafortunadamente, esto no sucede tan a menudo).

Nunca hemos escuchado ninguna edificación de nuestra bisabuela. Lo que heredé de ella es una actitud fácil hacia las cosas. Ella nunca se apegó a ellos y se separó fácilmente de ellos. Siempre me impresionó que se viera a sí misma, se vistiera bien y le prestara atención; Nunca usé batas de baño, toda mi vida, hasta el último día que fui a casa con una blusa, una falda, medias y zapatos. Lo primero que hizo cuando se despertó fue limpiar la cama.

Toda su vida le apasionó su profesión. El interés por el trabajo y la capacidad de desarrollar la ciencia fueron para ella el motor de la vida y el garante de la sostenibilidad interna. Creo que este rasgo y dedicación también me fueron transmitidos: realmente amo lo que estoy haciendo, y veo en esto una fuente de fortaleza. Siempre me inspiró su energía insaciable y el hecho de que ella nunca se sentó en un solo lugar. Ella siempre hacía algo: escribía artículos, trabajaba en sus libros, nos contaba sobre sus expediciones, sus padres y su casa en San Petersburgo en nuestras reuniones. Por su ejemplo, ella me mostró cómo trabajar y trabajar en mí mismo.

Mi abuelo Vladimir Meerovich se graduó en dos institutos: Moscow Mining y Moscow Energy, convirtiéndose en un candidato de ciencias técnicas. Tiene 86 años, es autor de varias publicaciones científicas, quince invenciones, se le otorgó el signo "La gloria de Minero" de tres grados. Hace casi sesenta años, se sintió fascinado por la floricultura, tanto que formó el Club de Cultivadores de Flores de Moscú y fue su primer presidente en los años ochenta. Su principal afición es la peonía. está comprometido en su selección y recolección, ahora tiene más de trescientas variedades. En sus 86 años el abuelo sigue empeñado en peonías, participa en exposiciones, escribe artículos, da conferencias.

Mi abuelo me inculcó un amor por las flores, me enseñó a cuidarlas y, en general, es una persona muy versátil y está bien versado en pintura e historia. Por supuesto, vigila la salud y hace gimnasia todas las mañanas. Fue deportista toda su vida, hizo senderismo, viajó y hasta ahora viaja.

Él es una persona muy amable, un creyente, comienza el día con una oración. Siempre está tranquilo, nunca ofendido por los demás, no le gusta cargar a nadie. Es casi imposible desequilibrar, y la sensación de que absolutamente todo el mundo lo ama, incluso las flores y las aves. Creo que la promesa de su salud está en armonía consigo mismo y con el mundo exterior; Me gustaría seguir su ejemplo en todos los aspectos.

El nombre de mi abuelo es Alexander Vasilyevich, tiene 86 años. Es muy vivo, ingenioso, activo, y sobre todo me sorprende su energía, su excelente memoria y el hecho de que todavía maneja un automóvil. Creo que desde el punto de vista de la salud es muy importante que siempre escuche a su cuerpo. Si siente o ve que algo salió mal (por ejemplo, el nivel de azúcar en la sangre, que mide regularmente) ha aumentado, entonces cambia su dieta. También es importante que siempre comió alimentos frescos, vive en Sochi y se compra en Kuban, y que tiene un endurecimiento marino, en el pasado fue capitán de barco. Está bien preparado físicamente para sus viajes por mar, y también, cuando la temporada lo permite, se baña en el mar todos los días temprano en la mañana.

El abuelo tiene una enorme fuerza de voluntad: de doce a cincuenta años fumó mucho y luego se sintió mal, y lo dejó en un día. No es reacio a beber alcohol, e incluso lo hace él mismo. Él cree que todas las enfermedades se pueden curar con el chachi casero. No sé cuáles son las enfermedades, pero parece que ayuda a preservar la juventud.

Desde un punto de vista filosófico, él es un optimista y una persona alegre. Nunca experimenta durante mucho tiempo y no se enoja, no se ofende con nadie, porque no ve el punto en esto: su energía se dirige hacia la solución del problema y no a la reflexión. También trata a las personas muy bien, busca ayudar a todos y habla con amabilidad de todos. Realmente me gusta su franqueza y sociabilidad, me gustaría ser tan optimista como él, pero esto no siempre funciona.

Mi bisabuela Daria Eremeevna era una mujer completamente increíble. Ella nació en 1903 y sobrevivió a dos guerras. Cuando se casó con su bisabuelo, vivió en Londres durante mucho tiempo; sospecho que fue allí donde tuvo modales elegantes y un sentido del estilo. Mis primeros recuerdos de mi bisabuela: tengo cuatro años, he estado en su casa de campo, estamos acostados en la cama y ella me enseña inglés de acuerdo con el antiguo libro de texto para niños. Otro episodio: todas las noches, antes de irme a la cama, me pone en una palangana grande y comienza a limpiarse dolorosamente con agua fría para “endurecerme”.

Recuerdo muy bien ese verano: todos los días íbamos a nadar dos veces en el río Moscú, la bisabuela nadaba y tomaba el sol. Toda la vida, cada mañana, hizo ejercicios, incluidos ejercicios para la prensa con un dispositivo brutal: una rueda con asas. También recuerdo su consistencia en la comida, en primer lugar, la utilidad siempre fue. Ensalada de remolacha con ciruelas pasas, albóndigas al vapor (para que no se fríen); Cuando planifiqué visitas a la bisabuela, no pensé que estaría lleno de sabor. Y con lo que tenía que comparar: una de mis abuelas era una virtuosa en el negocio de la "verdadera abuela": borscht, tartas, interminables pepinillos y conservas, calcetines de punto y trajes cosidos.

Por supuesto, su bisabuela era diferente, su posición no era la típica de la sociedad soviética. Era una mujer que conocía su valor, en un buen sentido, una egoísta, fuerte y de voluntad fuerte. Por supuesto, ella también ayudó a otros, llevó una vida social activa, siempre resolvió los problemas de alguien. Una historia aparte - su apariencia. Nunca en mi vida lo he visto sin estilo, y el corte de pelo fue su mayor alegría incluso en 93 años. Ella siempre se vestía bien, caminaba con la espalda recta, adoraba los sombreros y usaba lápiz de labios rojo. Los bolsos siempre se llevan con un asa en el antebrazo. Mi bisabuela tenía muchos intereses y una gran vitalidad.

Otra característica de su bisabuela fue su fantástica exposición. En la perestroika, cuando había un déficit total y estantes vacíos en las tiendas, la bisabuela produjo un pollo en el pueblo y con una calma increíble le enseñó a la madre a chamuscar y limpiar. Y lo más asombroso es agosto de 1991. Hay un golpe de estado en el país, la declaración del Comité Estatal de Emergencias está en la televisión, y la bisabuela, de acuerdo con su régimen, comienza a hacer ejercicios exactamente a las nueve.

Ella fácilmente podría estar sola. Para ella, la mejor manera de alejarse de un conflicto familiar en proceso de madurez era cerrar permanentemente el baño con un libro interesante. Me parece que mi bisabuela me dio un amor por un estilo de vida saludable: Ayurveda, yoga, gimnasia, alimentación saludable, toda mi vida adulta está conmigo. Es un ejemplo claro para mí en muchas áreas. Y también me encantan las ensaladas de remolacha, cocino deliciosamente para una pareja, siempre llevo bolsas en el antebrazo y adoro los sombreros.

Desafortunadamente, mi abuela Emilia ya no está con nosotros, murió a la edad de 95 años. La vida fue muy dura para ella: diez años de los campamentos de Stalin en Komi, su esposo otrёksya, y ella dio a luz a mi padre en el mismo lugar en el campamento. Y a pesar de todas estas pruebas, la abuela no se rompió, aunque estuvo enferma durante mucho tiempo después del final del período de campamento. Ella no estaba enojada con el mundo. Ella siempre decía: incluso si se ofenden o engañan muchas veces, no dejes de creer a las personas y de creer en las personas. Ella me enseñó a no rendirme y sonreír, aunque sea muy malo.

Hasta su muerte, tenía un conjunto completo de excelentes dientes, visión al cien por cien y una mente aguda. No hubo un solo día en el que ella se hubiera negado a dar un largo paseo al aire libre, y en la estación cálida, el trabajo en el pequeño huerto se agregó a los paseos. Comía muy simple, le encantaban las verduras, que ella misma cultivaba. No tengo mi propia huerta, pero me encantan las verduras y las largas caminatas. Me gusta pensar que esta es su herencia.

Mi abuela Gale cumplirá 90 años este año, y es la persona más alegre que conozco. En 60 años, mi abuela comenzó a practicar yoga, verter agua fría y masajear el cuerpo con un cepillo. Hasta los 80 años, iba al mercado todas las mañanas a comprar verduras y carne frescas, y luego venía a visitar a todos sus hijos y nietos. Recuerdo que esperé su llegada, miré por la ventana y la vi caminando con una hermosa blusa blanca, gafas de sol y una cesta de mimbre. Ahora es difícil para la abuela caminar largas distancias, pero ella intenta salir todos los días, camina con sus amigos, va a comprar comestibles y compra pequeños regalos para los nietos. Ella nunca deja de preguntarse y admirar algo nuevo, le encanta ver películas, está interesada en la cultura moderna, le encanta reír.

La abuela Galya es música y continúa tocando el acordeón hasta el día de hoy. Este es un instrumento bastante pesado, especialmente para una persona mayor, pero a ella le encanta la música y no considera que la edad sea un obstáculo para su trabajo amado. La abuela ama los cosméticos: el mejor regalo para ella en cualquier ocasión es una crema hidratante, una máscara de película y un polvo ligero para el rostro. Ella fue la que me dio la primera lección de cuidado de la piel: odia el bronceado, por lo que siempre me enseñó a evitar los rayos del sol ya no tumbarse en la playa al mediodía. Hace un par de años, una abuela plantó un mini huerto en el balcón: cultivaba pimientos, lechuga y tomates allí. Creo que esto es un sustituto para los antiguos viajes diarios al mercado.

El abuelo Lena cumplió 94 años en febrero. Nunca ha sido un abuelo típico del "hogar": es un artista y se ha dedicado por completo al trabajo, y los aspectos de la vida de la familia no le han molestado mucho, e incluso ahora no les importa. Sin embargo, para mí, él es en muchos aspectos un ejemplo: esta es una persona que siempre y abiertamente expresa su punto de vista. Él es el primero en explicarme qué es la crítica constructiva y cómo percibir las opiniones de los demás sobre usted y su trabajo. Un abuelo lleva una vida activa para un hombre de su edad: va a trabajar en un taller, organiza exposiciones de sus propias obras y siempre está presente en su apertura. Es interesante hablar con él sobre arte, estamos discutiendo, discutiendo entre nosotros, o estamos de acuerdo. El abuelo es muy exigente con la gente y no puede tolerarlo cuando llega tarde: la puntualidad es muy importante para él, porque el día se organiza por horas. Aprendí dos cosas importantes de mis abuelas y mis abuelos: en primer lugar, no tenga miedo de crecer y envejecer, en segundo lugar, es importante encontrar una cosa favorita que quemará toda su vida.

Mi abuelo, Vladimir Dmitrievich, vivió 88 años y murió en el Día de la Victoria este año. Raramente estaba irritado, amaba mucho a su familia y siempre seguía los consejos de mi abuela, y luego de su segunda esposa, tal vez fue la calma y la tranquilidad lo que lo ayudó a vivir tanto tiempo. Siempre escuchaba atentamente a sus interlocutores, le interesaba todo lo que le decían. A mi abuelo le gustaba mucho la tecnología: de alguna manera, mi madre compró una olla de cocción lenta y lo llamó para preguntarle cómo manejarla, y él respondió enviando una lista de recetas favoritas.

Abuelo toda su vida llevó un estilo de vida activo. Fue miembro del consejo de veteranos, cantó canciones en un coro militar e incluso, en solitario, por cierto, estuvo comprometido toda su vida. Una vez que él era un niño de cabina en las Islas Solovetsky, y en la vejez fue invitado interminablemente a las vacaciones por un joven, y los visitó. Me gustaría ser como él en términos de una posición activa en la vida: participar en las vidas de los demás, estar entre las personas, participar en algunos eventos. Mi abuelo nunca me dio un consejo directo a mí ni a mamá. Pero diría que su principio fue la devoción a su familia y sus seres queridos.

También quiero contarle a mi bisabuela Zina, que vivió 85 años. Más que nada, le encantaba leer, en cualquier lugar, en cualquier momento. Hubo casos en que ella, por ejemplo, barrió el piso y vio un libro dejado por uno de los niños. Tomó este libro y comenzó a leer, paralizada con una escoba en la mano. Cuando su hija (mi tía abuela) llegó a casa enojada debido a una situación injusta en el trabajo, ella dijo: "Sí, escupes todo. ¡Vete a dormir y duerme, duerme!" - Y este fue su principal consejo sobre la vida.

Mi abuelo, Jozef Emil, tiene 94 años este año. A pesar de su edad, vive solo en una casa de campo y administra la casa de manera independiente, negándose a mudarse con alguien de los niños. Por supuesto, alguien cercano a él lo visita todos los días. El abuelo tiene el césped, jardín y huerto más ordenados de la zona. Cada año él, refiriéndose al calendario del jardinero, como si estuviera plantando vegetales a lo largo de una regla, con el que trata a toda la familia. Si no quiero hacer algo, pienso en un abuelo que nunca posterga las cosas hasta más tarde. Simplemente no sabe qué es la pereza.

El abuelo está inquieto y no le gusta depender de los demás, pero también es impaciente y puntual. Recientemente, mi hermano se acercó a él y encontró a su abuelo en el techo; estaba intentando arreglar una antena rota, porque no esperó la llegada del técnico. Hace un par de años, mi abuelo le pidió a uno de sus nietos que lo llevara a la ciudad, pero su nieto llegó tarde por algún tiempo y no lo encontró en su casa. Sospechando algo, condujo directamente a la ciudad y, a medio camino, se encontró con su abuelo, que pedaleaba un pedal de bicicleta.

Incluso el abuelo Yuzef ahoga de forma independiente la casa con carbón. Se le ofreció instalar un sistema de calefacción moderno, pero bromea diciendo que todas estas innovaciones lo dejarán fuera del negocio. Cada vez que le traen carbón, uno de los nietos acude al abuelo para ayudarlo a arrastrar el carbón a la sala de calderas. Y si llega al menos quince minutos tarde, seguramente encontrará a su abuelo, que con el vigor del joven ya ha hecho la mitad del trabajo.

A pesar del hecho de que el abuelo, como cualquier persona mayor, a menudo siente dolor, nunca se queja y siempre permanece alegre y contento. Luchó, experimentó hambre y pobreza, vio mucho dolor y sufrimiento. Hace treinta años, perdió a su esposa, tuvo tres golpes. El abuelo a menudo nos dice a los nietos que debemos regocijarnos cada día por lo que tenemos, amar a nuestros seres queridos y nunca estar tristes. A menudo recuerdo estas palabras simples, pero tan importantes y sabias en los momentos difíciles de mi vida.

Дедушке моего мужа Василию Матвеевичу 98 лет. Он второй ребёнок из десяти в семье, ветеран войны, инженер и экономист, доктор экономических наук. В своём возрасте он соблюдает несколько правил: разнообразное питание, физическая активность - две прогулки в день и утренняя зарядка. Ещё пару лет назад он писал статьи и книги, всегда только шариковой ручкой - и думаем, что именно это позволило ему сохранить ясность ума. Его основные качества - это спокойствие и невозмутимость, хотя положительные чувства он может проявлять очень эмоционально. Он читает женщинам стихи, стихами же воспевает правнуков. Al mismo tiempo, su vida no puede considerarse fácil: sobrevivió a la guerra, perdió a su primera esposa e hijo, y en treinta años experimentó una muerte clínica.

Somos iguales a él precisamente en términos de preservar la armonía corporal, mental y espiritual. Tampoco se enfoca en los problemas: los momentos más difíciles se digieren rápidamente y continúan. Parece que los que lo rodean no lo perciben como un hombre viejo, es un hombre adulto, no un hombre viejo. Junto a él, se vuelve bueno para los demás, todos lo notan. Este es un tipo de apoyo invisible e invisible para otras personas según nuestra fuerza: antes, de hecho, ahora con palabras, pero cada uno de nosotros siente que esto está hecho para él y lo apoya enormemente.

Estoy comprometido con la seguridad social de los veteranos y participantes de la Gran Guerra Patriótica en Moscú. Estas son personas mayores, y muchos de ellos están impresionados con su amor por la vida, la actividad y el optimismo. Por ejemplo, una de mis acusaciones es Valentina Grigorievna, que tiene 86 años y nada dos horas al día. Ella siempre está actualizada y encuentra fácilmente un lenguaje común con la generación más joven, consciente de lo que es Internet, aunque ella misma no lo usa. Fue su ejemplo el que demostró que el movimiento es realmente la vida. Me gusta su sentido del humor, su calma interior, y aprendo, como ella, aceptar cualquier evento o cualquier persona en la vida, incluso si no me gustan.

Conozco a muchas personas mayores, algunas de ellas tienen más o menos cien años, y formulé ciertas conclusiones sobre las personas sorprendentemente activas. En su mayoría son personas que leen mucho, que tienen una rutina diaria, un sistema en sus actividades diarias. Simplemente, y no demasiado abundantemente comen, hacen ejercicios y caminan en cualquier clima, y ​​toda la vida dedicada a la cultura física, patinó y esquió, nadó, se fue de excursión.

Muchos de ellos están solos y han experimentado la pérdida de más de una persona cercana. Cuando se les pregunta dónde obtienen la fuerza para vivir y disfrutar de las pequeñas cosas, responden que solo es necesario seguir viviendo. Cada vez más pienso que nosotros mismos hacemos nuestra vida difícil y la alegría en cosas simples. Para cumplir con la vejez, necesita aprender cómo relacionarse con la vida, las personas y las situaciones son más fáciles, para dejar de lado las cosas innecesarias. Y luego hay productos simples y más para mover.

Mi padre, Boris Grigorievich, pronto cumplirá 88 años, y él está ocupado desde la mañana hasta la tarde con las tareas. Tiene un huerto, colmenas, conejos y gallinas, e incluso hace incubadoras para las gallinas. Él va específicamente para el pan a la tienda, que está muy lejos, para caminar a pie. Puedo hablar sin cesar sobre mi padre: él ha estado practicando yoga, y desde la infancia nos ha introducido a un cierto sistema dietético; de profesión, es ingeniero-inventor, y también antiguo montañero, fotógrafo; Toca varios instrumentos musicales y sigue siendo el alma de cualquier empresa. Alimenta alimentos sanos, sencillos, sin lujos que él mismo prepara. Bebe alcohol con moderación y nunca ha fumado, pero mi bisabuelo, que vivió hasta los 101 años, fumó una franja durante toda su vida.

En general, a lo largo de la línea del padre en nuestra familia casi todos los hígados largos. Estas son personas que nunca han sido perezosas, se alegraron del trabajo físico en todas sus manifestaciones. El sofá, las zapatillas y la televisión no son su historia, al contrario: el jardín, las abejas, la granja de la casa desde temprano en la mañana, y todo es un placer, y no una carga. Realmente me gustaría tener tanta energía como mi papá. Creo que son las preocupaciones constantes sobre las tareas domésticas, las cosas que se planean con anticipación, prolongan la vida. Una persona sabe lo que tiene que hacer todos los días, no se permite relajarse ni deprimirse, simplemente no tiene tiempo. Todos mis familiares de hígados largos también tienen un gran sentido del humor y son optimistas.

En cuanto al lado filosófico, mi abuela, por ejemplo, siempre me enseñó a rendirme. Ella dijo que no debes entrar en conflicto, especialmente cuando se trata de cosas caseras. Papá siempre ayudó a todos y ayudó, y sin compensación, y esto me fue transmitido por él junto con optimismo. También me gustaría aprender a ser tan trabajador y nunca quejarme del destino, admitir mi culpa y nunca transferir la responsabilidad a los demás. Sería necesario y realizar más actividad física, caminando a pie, como un papá que camina todos los días y hace ejercicios para la espalda.