Hábitos saludables del gimnasta y presentador de televisión Laysan Utyasheva
EN RUBRIC "ESTILO DE VIDA" Le preguntamos a diferentes personas sobre estilos de vida saludables con rostro humano: hablamos sobre la importancia de cuidarse y las formas agradables de hacer que la vida sea más cómoda. La heroína del nuevo lanzamiento es el campeón mundial y europeo de gimnasia rítmica, el presentador de televisión Laysan Utyasheva.
Comienza un día ordinario. De lo que abro los ojos y voy al baño. El día perfecto es un día entero con mi familia en la playa.
Ahora me estoy preparando para un nuevo espectáculo "Bolero". La capacitación se realiza todos los días, y esto no es solo los elementos clásicos de la gimnasia rítmica, sino también los movimientos en el estilo de Woogie, Art Nouveau, high hills y otros. Será una audacia, con una llamada, un espectáculo. De cada entrenamiento obtengo gran placer y adrenalina.
Me metí en gimnasia por casualidad - Se enfrentó al entrenador en la cola. Eso fue en 1989. Todo fue absolutamente rápido, y me enamoré de este deporte.
Que uno queria dejarNunca he tenido Aunque hubo momentos difíciles, sufrí muchas operaciones en ambos pies. Pero después de eso siguió entrenando, y luego volvió a jugar en el equipo ruso, se convirtió en la campeona europea en competiciones por equipos, ganó en torneos internacionales en Letonia y Francia.
Apariencia y belleza para mi. - Cosas momentáneas. Más importante aún, las emociones que experimenta cuando mira a una buena persona. En mi lista de prioridades, en primer lugar está la familia y el autodesarrollo, y solo entonces la capa exterior.
Me culpo a veces por jurar - Por ejemplo, si se atasca en un embotellamiento durante cuatro horas.
No tiene sentido limitarse a una dieta.Si no vas a seguir con ello toda tu vida. Mi esposo y yo incluso creamos el curso "Poder de voluntad", donde contamos cómo desarrollar el cuerpo y el cerebro y vivir en armonía con nosotros mismos sin dietas y violencia. Y no bebemos alcohol, y así nos divertimos.
Yo duermo muchoPreferiblemente abrazada por su marido. Dormir es la clave para un día productivo.
Piratería de la vida principal - Recuerde que el cuerpo no perdonará si no se comprometen.
La edad - Esta experiencia y recuerdos.
Para descargar la psique. Voy a los entrenamientos (ahora esto es preparación para el show), me comunico con mi equipo genial, aprendo cosas nuevas todos los días.
No diría que tengo algún tipo de estrés fuerte. Pero espera ... Después de la última temporada de "Game of Thrones" me preocupo: ¿qué ver ahora? ¿Y cómo pueden hacernos esto?
Me empezó a gustar más mi cuerpo después del nacimiento de los niños. Está redondeado en los lugares correctos, y ahora es más agradable tocarlos.
Por supuesto, introducimos a los niños al deporte. Todos los días, con toda la familia, hacemos ejercicios, en cada vacaciones que corremos a lo largo del mar y hacemos ejercicios generales de fortalecimiento. Los niños se acostumbran a una vida sana con nosotros.
Sobre deporte y salud no hace falta decir. Necesito empezar a hacer. Ahora hay mucha demagogia en torno a un estilo de vida saludable y muy poco negocio.
