La directora de relaciones públicas de FITMOST, Natalya Dudina, habla sobre las estrías y los cosméticos favoritos.

Para la categoría "Cosmética"Estudiamos los contenidos de los estuches de belleza, los tocadores y las bolsas de cosméticos de personajes interesantes, y le mostramos todo esto.

Sobre maquillaje y cuidado

Entreno mucho, por eso elijo cuidados simples. Mis cosméticos, entre otras cosas, se deben lavar fácilmente: cuando llegas a clase, necesitas quitarte el maquillaje rápidamente, no hay tiempo para la limpieza en dos etapas con aceite hidrofílico. Hubo un período en el que decidí que si no lo teñía, al menos debería centrarme en las cejas. Por un tiempo los dejé caer todas las mañanas, seleccionando el corrector, pero luego llegué a la conclusión de que era más cómodo para mí sin maquillaje. Coincidió con el momento en que encontré mi cuidado. Ahora todos los días tengo suficiente marco tonal y rímel en las pestañas. Pinto brillantemente solo en el estado de ánimo o en los eventos cuando quiero brillar y sentirme seguro.

Sobre perder peso

Toda mi infancia fui un niño completo, en mi familia no practicaba hábitos alimenticios "avanzados". A los dieciséis años, pesaba más que una adolescente normal y por alguna razón decidí que necesitaba perder peso. Al principio no comí después de las dos, pero después de tres días me di cuenta de que este método no funcionaría conmigo. Luego fui al gimnasio, comencé a participar en clases grupales, leí sobre nutrición "adecuada"; recuerdo que dibujé una mesa con lo que "puedo" y lo que "no puedo". Perdí peso seriamente, pero exactamente entonces empezaron los problemas: me di cuenta de que no podía parar. El deseo de restablecer aún no ha desaparecido, independientemente de los números en las escalas. Limité mi dieta a una comida muy simple, hubo días de crisis, ahora entiendo que era un comportamiento alimentario poco saludable.

Esto es familiar para muchos de mis amigos. Trabajo en el campo de los deportes, a menudo nos reunimos con chicas que han tenido enfermedades graves: anorexia, bulimia. Los constantes choques con aquellos que también necesitan ayuda, no pudieron dejar una huella en mis reflexiones sobre la apariencia. Hay muchas personas a las que no les gusta su cuerpo; además, me parecen hermosas desde fuera. Me di cuenta de que es importante centrarse solo en las sensaciones más profundas, ni en la forma en que percibimos nuestro reflejo, ni en la opinión de otra persona, ni siquiera la foto es objetiva.

Sobre las estrias

Cuando pierdes peso rápidamente, comienzas a prestar atención a las estrías que aparecían antes. Estoy satisfecho con el curso positivo del cuerpo de tomarlos como una parte normal del cuerpo. Además, el tipo y las propiedades de las estrías para todos son individuales: alguien puede neutralizarlas, con alguien que permanece para siempre. No creo que la presencia de estrías deba afectar la calidad de vida, la piel cambia con el tiempo, como todo el cuerpo.

Sin embargo, si lo desea, la piel se puede tratar para minimizar los efectos de los cambios repentinos. En primer lugar, necesita una buena hidratación y nutrición, especialmente si el peso desaparece rápidamente. El masaje, en casa o en el maestro, ayuda a acelerar la circulación sanguínea y a hacer la piel elástica. Especialmente me gustan los aceites corporales: aplico el producto sobre la piel que aún está húmeda y luego froto los restos con una toalla.

Sobre el deporte

El deporte ayuda a sentirse nuevo. Correr libera tu cabeza, el entrenamiento a intervalos te hace sentir fuerte, con el yoga puedes estirar cada músculo y ser flexible. Tres o cuatro meses de carrera me tranquilizaron. Esta es una oportunidad para apagar el teléfono durante una hora y no pensar en nada. Cuando salía a correr por las mañanas a Krasnopresnenskaya Embankment, los corredores que se aproximaban me saludaban constantemente, dándome la bienvenida, - probablemente, este es un hábito de maratón.

Durante este verano, me enamoré de las clases matutinas, entrenamientos que comienzan a las siete de la mañana. Por lo general, me cuesta levantarme, pero decidí probar este modo cuando está caliente. En los entrenamientos de la mañana hay muchas ventajas: casi no hay nadie en la calle cuando vas al gimnasio, y después de eso te sientes muy alegre. Lo bueno es que el entrenamiento de la mañana lo libera de la sesión de la tarde; este último a menudo falla porque trabajo mucho y me quedo hasta tarde en la oficina. Además, los entrenamientos matutinos forman el régimen: sí, fue difícil levantarse, pero solo las dos primeras semanas. ¡Y realmente hay mucha gente en ellos!