Qué hacer si el trabajo ha dejado de ser divertido.
TEXTO: Olga Miloradova
El trabajo es una paradoja social muy extraña: cuando ella no está allí, todos la están buscando, cuando ella está, se quejan de ella. En este caso, no solo es una necesidad banal buscar medios de subsistencia: a menudo, otros factores tienen un efecto mucho mayor en nuestra satisfacción o insatisfacción con el lugar de trabajo. En realidad, es sobre estos factores de los que tiene sentido hablar, si queremos descubrir qué constituye nuestra motivación.
La mayoría de las veces, el éxito del empleo de una persona se estima por el nivel de su salario. Pero varios estudios sugieren que la satisfacción laboral suele ser más importante que las ganancias. Por lo tanto, si su amigo logra abrumarlo con un montón de mensajes en las redes sociales durante la jornada laboral, es posible que deba dejar de estar celoso de él y preguntarle si está satisfecho con su trabajo y no quiere hablar de ello.
La sensación de que algo está a punto de suceder (la compañía se cierra, los lugares se reducirán, en una palabra, la incertidumbre sobre el mañana), parece que deberíamos estar presionándonos para ejercer nuestra última fuerza y probar algo. Pero, en primer lugar, la reacción de "lucha o huida" ayuda solo durante cortos períodos de estrés, y en una condición crónica, simplemente se agota. En segundo lugar, si el estrés no te estimula, sino viceversa, te obliga a esconder tu cabeza en la arena (evolucionamos ante el peligro, escondiéndonos, con la esperanza de que el depredador no nos notara), existe el riesgo de pasar toda nuestra vida (o se reducirá) en un trabajo incómodo, sin amor, que solo proporciona sufrimiento.
La falta de confirmación positiva, tal como se adoptó en nuestra sociedad, donde es más probable que se le regañe por las deficiencias que por los elogios por los éxitos, también con el tiempo reduce considerablemente la motivación. ¿Por qué hacer algo si no aprecias, nunca elogias y cuanto mejor trabajas, más te cobran? No menos importante es la relación con los colegas. Todos entienden que el trabajo no es entretenimiento, pero todos también saben que es mucho más placentero llegar a donde estás sonriendo, donde puedes tener un par de frases y bromas que cuando no estás contento con nadie y, en consecuencia, también.
Ayuda a mantenerse al día con los años en un departamento, para cambiar ligeramente la dirección del trabajo
Todo lo anterior, al parecer, está claro para todos y se sabe desde hace mucho tiempo: parece, ¿por qué quiere plantear esta conversación? Y el hecho de que la única forma de salir de todas estas situaciones es cambiar el lugar de trabajo. Y dado que la mayoría de nosotros a menudo nos resulta desagradable, aterrador o demasiado perezoso para cambiar algo, incluso si el lugar es extremadamente malo, siempre estaremos atormentados por el pensamiento de que "a veces es peor" o "hay al menos un buen salario". . En respuesta a estos dudosos argumentos, debe recordarse que vivimos solo una vez y que la vida en una situación de estrés crónico puede ser muy breve (hipertensión arterial, accidente cerebrovascular, ataque cardíaco, solo algunos de los posibles efectos del estrés).
Por último, pero no menos importante, vale la pena mencionar el síndrome de agotamiento, también conocido como agotamiento profesional. De hecho, es un mecanismo de protección psicológica de este tipo, cuando en respuesta a los efectos psico-traumáticos, la reacción emocional se desactiva parcial o totalmente. Suena aparentemente bueno: no respondemos al psicotrauma, Mecanismos de protección incluidos. Pero además de las emociones negativas, las buenas se apagan: si se trata del proceso de trabajo, esto significa que el interés en él desaparece total o parcialmente.
Este síndrome es característico de los representantes de aquellas profesiones cuyo trabajo está relacionado con el contacto constante con personas: médicos, maestros, trabajadores sociales, rescatistas y otros. De acuerdo, en este caso, sin interés, es bastante difícil seguir adelante, mientras se mantiene una persona agradable. La razón de esto es el predominio de las demandas sobre los recursos humanos: comenzando con la necesidad de presentar emociones que no experimenta, una carga psicológica alta, a menudo monotonía e inutilidad de la actividad, y terminando con la misma falta de apoyo, evaluación y retroalimentación. Para luchar contra este estado, necesita relajarse más, encontrar nuevos significados, tratar de moverse dentro del marco de la profesión, al menos "horizontalmente".
En principio, algunos cambios pequeños, si no están preparados para los cambios radicales, son útiles para todos, y no solo para los representantes de las profesiones de "contacto". Es útil mantenerse despierto durante años en el mismo departamento, cambiar un poco la dirección de su trabajo, incluso si en el marco de la misma especialidad es posible obtener nuevos conocimientos y migrar un poco a las áreas cercanas. Teniendo en cuenta que una gran parte de nuestra vida es el trabajo, trata de hacer al menos un poco más interesante lo que tienes, y toma riesgos y comienza de nuevo, si es que nada te agrada.