¿Cómo dejar de sentirse culpable frente a los padres?
TODO LO QUE HEMOS CREADO LA MISA DE PREGUNTAS A LOS MISMOS Y AL MUNDOcon lo que parece que no hay tiempo ni necesidad de acudir a un psicólogo. Pero las respuestas convincentes no nacen cuando hablas contigo mismo, o con tus amigos, o con tus padres. Por lo tanto, le pedimos a una psicoterapeuta profesional Olga Miloradova que respondiera preguntas urgentes una vez a la semana. Por cierto, si los tiene, envíelos a [email protected].
Cómo dejar de sentirte culpable frente a tus padres por vivir tu vida.
Parece que has crecido. Y tienes tu propia vida, independiente de mamá y papá. Incluso puedes vivir en otra ciudad. Al mismo tiempo, está claro que, independientemente de la edad, todos somos los mismos hijos de nuestros padres y ellos se preocupan por nosotros y se preocupan por nosotros. Sin embargo, por alguna razón, algunos de nosotros comenzamos la adultez con facilidad y calma, sintiendo detrás de la espalda apoyo y apoyo invisibles, mientras que otros son atormentados constantemente por sentimientos de culpa por dejar a sus seres queridos sin supervisión y permitirse vivir su propia vida separada.
Olga Miloradova psicoterapeuta
Puede parecer que aquellos padres que nos necesitan desesperadamente simplemente nos aman más. Pero, por extraño que parezca, todo es exactamente lo contrario: cuanto más saludables y armoniosas son las relaciones dentro de la familia, más fácil es que los padres dejen a su hijo. Porque no crecieron en él la continuación de sí mismos y valoran en él una personalidad independiente. Los padres que intentan hacerte retroceder y sembrar ese sentimiento de culpa son padres profundamente inseguros. No estoy seguro de que tengan que controlar todo a su alrededor y, por supuesto, sus hijos primero. Estos son padres manipuladores que te rodean con su cuidado infinito y un conocimiento innegable de cómo y qué es mejor, sin la ayuda de la que no vivirías un día. Te dan la sensación de que no eres lo suficientemente bueno, y al mismo tiempo, ya que hacen mucho por ti, tienes que ser una buena chica y hacer todo lo que tu mamá o tu papá quieren. Si tienes la fuerza para separarte físicamente de este tipo de padres, entonces no todo es tan malo. Al menos tienes la mente y la fuerza para entender la necesidad de escapar del control excesivo. Ahora debemos dar el siguiente paso: darnos cuenta de dónde viene su culpa y qué está sucediendo.
Para el padre manipulador, el niño es su continuación narcisista, y su separación es como una amputación, la pérdida de una parte de sí mismo. No es sorprendente que quieran convencerte tanto de la necesidad de regresar. Comprenda también que todo esto no es una especie de acto inteligentemente planificado y no proviene del mal. Perdona a tus padres por sus intentos de controlarte, en cierto sentido, realmente creen que esta es la única forma de protegerte, aunque en realidad se lo dicen por su propia ansiedad. Tal vez ellos mismos fueron criados por los mismos padres inseguros y ansiosos, y fue su honor romper este círculo vicioso.
No debes sacrificar tus intereses y deseos por el bien de los deseos de los demás. Y no, esto no es egoísmo.
Debes recordar claramente algunas cosas por ti mismo. Cada persona tiene su propia vida, y tu vida es tu responsabilidad. No vives para satisfacer las expectativas de alguien y no tienes que sacrificar tus intereses y deseos por el bien de los demás. Y no, esto no es egoísmo. Una vez que domine estas verdades, intente gradualmente comenzar a reconstruir las relaciones con los padres. Coge la iniciativa en tu relación. Siéntete más maduro en esta situación. Intente responder a todas las provocaciones con calma y paciencia, como si estuviera hablando con un niño. En tu padre, realmente hay un niño interior que se esconde en algún lugar que necesita amor incondicional, y si tienes este amor, ternura, o al menos simpatía o compasión, no dudes en manifestar estos sentimientos.
Llame y visite a sus padres cuando sea conveniente para usted; de esta manera, no los dejará sentirse abandonados, por un lado, sino que tomará el control de la situación, por el otro. Marque los límites y no permita que invadan su espacio personal (para condenar su relación, intente encontrar detalles que no quiera compartir), detenga inmediatamente esos intentos en la raíz, pero con calma. Por ejemplo: "Te quiero, mamá, pero esta es solo mi relación / mi decisión / mi negocio".
Recuerde que este artículo trata sobre el control y cuidado excesivo de los padres. Si realmente no le prestas atención a tus padres y te sientes culpable, es por eso ... Bueno, la culpa es a veces una emoción útil que nos motiva a cambiar para mejor. Por otro lado, si tus padres no siempre fueron comportamientos complejos y manipuladores: esto es algo completamente nuevo para ellos, entonces debes pensar en ello. Tal vez algo anda mal aquí y estamos hablando de la depresión relacionada con la edad o incluso del inicio de la demencia, y realmente necesitan ayuda.