"A veces te las arreglas para dormir tranquilamente": personas que trabajan mucho, sobre el ritmo de la vida
A menudo se nos dice lo importante que es mantener el equilibrio. entre el trabajo y la vida personal y dominar las habilidades de la gestión eficaz del tiempo. Pero, ¿funcionan estos consejos para aquellos cuyo empleo excede en gran medida el estándar de cuarenta horas a la semana? Cualquier persona que se vea obligada a combinar el trabajo y el estudio día a día, o permanecer en la oficina hasta altas horas de la noche, a menudo es difícil encontrar tiempo y energía para otra cosa. Le preguntamos a las personas con una agenda apretada que les dijeran cómo se las arreglan para sobrellevar la carga, encontrar la motivación y lograr vivir.
Entrevista Alina Kolenchenko
Irina
Trabaja 50-60 horas a la semana.
Casi diez años trabajo en una agencia de medios. Soy ingeniero de educación, pero decidí cambiar el alcance de la actividad a uno más creativo, y nunca lo he lamentado. Cuando conseguí un trabajo en la agencia, entendí claramente que tendría que trabajar mucho; de hecho, tenía que dominar una especialidad más. Afortunadamente, no tuve que pagar la vivienda ni ayudar a mis padres, lo que me permitió concentrarme en el proceso.
Es difícil imaginar trabajar en una agencia sin el prefijo "24/7". Este es un servicio al cliente con todas las consecuencias en forma de solicitudes urgentes y de vida desde la fecha límite hasta la fecha límite. Un día de trabajo de diez a doce horas es la norma. Trabaje los fines de semana, las vacaciones, especialmente si participa en la lucha por un nuevo negocio o si hay puestos vacantes en un equipo, también.
Me considero los afortunados que pueden decir con confianza: "Sí, me encanta mi trabajo". Esto, por supuesto, no cancela los períodos difíciles, las crisis, pero el interés en el campo elegido no desaparece de esto. Lo único negativo es la sobrecarga. Cuando vives una profesión, la única oportunidad de lograr resultados y no agotarte es desarrollar esquemas de autoconservación y aprender a regular el volumen de casos.
Los días de semana, veo a mi esposo solo tarde en la noche, pero siempre intentamos sentarnos al menos un poco con té o una copa de vino sin teléfonos e Internet. Es importante para mí dedicar tiempo a mis familiares. La vida en la capital se ve enormemente facilitada por la capacidad de ordenar comida y entrega de alimentos, llamar a un servicio de limpieza e incluso a un maestro de manicura. Creo que esto puede y debe gastarse cuando trabajas a un ritmo elevado. Si no puede intercambiar los rublos ganados por la calidad de vida, ¿por qué todo esto?
Polina
Trabajaba 40 horas a la semana, estudiaba 15 horas a la semana.
A los diecisiete años, fui a la universidad y dejé mi ciudad natal. Necesitaba dinero para comida y entrenamiento, y me establecí como conserje en un gran hotel. Desde la madrugada hasta la hora del almuerzo estaba en la escuela, luego corrí a casa para cambiarme de ropa y corrí al hotel. Siempre llegaba a casa después de la medianoche y, sufriendo de insomnio, me acostaba cerca de las tres o cuatro de la mañana.
Unos meses más tarde, en medio de la constante falta de sueño y fatiga, comencé a desvanecerme emocionalmente. En una semana podría tener un día libre, y no podría estar en absoluto. Si había tiempo libre, intentaba ir a la escuela, pero más a menudo simplemente lloraba en una almohada por los repentinos cambios de humor, la agresión hacia mis familiares y el malentendido de si estaba haciendo lo correcto en esta vida. No puedo recordar un solo evento brillante para ese año, solo un horario obstruido y fatiga.
Después de un tiempo, me transfirieron a otro departamento, mi trabajo se puso menos nervioso y finalmente comencé a pensar en mí y en mi estado de salud. Comencé a pedir un fin de semana y viajar más, para dedicar tiempo a actividades recreativas, deportes, pasatiempos y amigos de calidad: ayuda a volver a la vida. Me gusta este trabajo, pero sé que en un futuro cercano definitivamente encontraré un lugar con un horario más flexible.
Sergey
En servicio varias veces a la semana
Soy un interno en un instituto médico, muy pronto puedo llamarme oficialmente un médico, traumatólogo ortopédico. Ahora, estudiar no es esencialmente diferente del trabajo: las mismas historias de casos, barrios, operaciones, etc., la única diferencia son las conferencias y los seminarios, que, sin embargo, son bastante raros.
Ya llevo cuatro años involucrado en traumatología, comencé a estar de guardia en el hospital del hospital y aún sigo haciéndolo. Por lo general, una semana de una a tres tareas, que a veces caen en fines de semana y días festivos. Hay dos tareas seguidas, y esto es un verdadero hardcore: te levantas a las siete de la mañana, vas a estudiar, miras allí, te despiertas al día siguiente (si tienes la suerte de dormir), estudias, vas a otro hospital y trabajas toda la noche de nuevo, a la mañana siguiente Vuelves a estudiar de nuevo y solo hacia la tarde finalmente llegas a casa. No hay recetas especiales que me ayuden a reunirme y trabajar después de una noche de insomnio; En situaciones graves, la concentración se enciende sola, independientemente de la fatiga. Pero la carga en el cuerpo con un gran. Sí, y también, para ser honesto, a veces logro dormir tranquilamente.
En general, tengo tiempo para todo, pero me gustaría tener más tiempo libre, lo dedico a desarrollar mi propio negocio y a comunicarme con mis familiares. No puedo decir que me gusta mi trabajo, pero no causa asco. Motiva la gratitud de la gente y el hecho de que inmediatamente ves el resultado: aquí estaba un hombre sentado, retorciéndose de dolor, lo dislocaste bien, y él ya estaba sonriendo. Y, por supuesto, motivar dinero. Me gustaría cambiar de trabajo, porque siento que esta no es mi vocación. Sería genial trabajar por ti mismo.
Christina K.
Trabaja 22 horas a la semana, estudia 24 horas a la semana.
Comencé a trabajar en el segundo año de un instituto pedagógico: fui animadora en restaurantes, maestra, niñera en familias, asistente de ventas en una tienda de ropa, observadora en los exámenes. Combinar todo esto con mis estudios resultó ser difícil: en los exámenes tuve que contar historias sentimentales: esta táctica me rescató más de una vez, así como el hecho de que trabajo con niños. Ahora estoy en mi último año y durante medio año he estado trabajando en una escuela como profesor de informática. Además, por las noches, imparto cursos de alfabetización informática en el programa "Longevity Activo".
Me considero un adicto al trabajo y hace tiempo que estoy acostumbrado al hecho de que prácticamente no hay tiempo libre. Toda mi vida se va de casa. Intento reservar tiempo para hacer ejercicio, los fines de semana para ir a algún lugar con mis amigos. Me siento cómodo viviendo a tal ritmo, lo único que a veces deprime es la cantidad de tiempo que pasamos en la carretera. Enciendo la música y trato de relajarme al menos de alguna manera, pero al mismo tiempo me preparo para las clases, estudio el material. Desafortunadamente, no tengo la oportunidad de leer libros "para el alma", porque todo el tiempo del viaje toma la resolución de problemas de trabajo y otros problemas.
Adoro mi trabajo. Ser profesor es un trabajo verdaderamente gratificante. Me gusta ver crecer a los niños, compartir conocimientos con ellos. Los jubilados también están llenos de energía: solían tener miedo de ir a la computadora, y ahora, gracias a mí, están reescribiendo y hablando activamente a los niños en Skype. Este es el premio más alto para mi trabajo.
Julia
Trabaja desde 50 horas a la semana.
Trabajo como editor en tres trabajos: en una agencia de publicidad, un banco y en un estudio de actuación de voz. He estado en la agencia durante siete años: obtuve un trabajo como corrector de pruebas cuando me gradué de la universidad, simplemente porque el trabajo era un par de paradas de autobús. Desde entonces recibí un diploma (editor), me ascendieron, recibí un segundo diploma (traductor), la oficina se mudó de mi área favorita a una no querida, mis colegas cambiaron varias veces. Y todavía me siento, porque tengo un horario muy cómodo, que te permite tener un trabajo de medio tiempo, un jefe súper comprensivo, colegas geniales y un paquete social. Durante mucho tiempo tuve la tentación de renunciar a mi trabajo e incluso recibí un par de ofertas, pero estalló la crisis y decidí no moverme, trabajando como freelance. Asumí un trabajo muy diferente, porque la principal desventaja de la posición del editor en una agencia de publicidad es un salario bastante pequeño (¡ninguno para ti, Balenciag!). Pero el año pasado me ofrecieron un trabajo en el estudio de actuación de voz, y estuve encantado (programas de televisión, reality shows y documentales, comunicación con personas interesantes, el componente creativo), y hace un par de meses también trabajé a distancia con textos para el banco (muy muy buen sueldo).
Empiezo a trabajar desde casa. Desde el momento en que cae la primera tarea, me presento en la agencia para cenar. En aquellos días en que necesita un estudio de actuación de voz (generalmente dos veces a la semana), llego temprano para ir a las tres. Por lo general, tengo un cambio de cuatro a infinito en el estudio (la grabación puede ser impredecible). Al mismo tiempo, para resolver los problemas de la agencia, estoy siempre en contacto. Sucede que los registros deben cambiar urgentemente a la resta del diseño publicitario. Recientemente trabajé en una serie que grabamos los domingos, por lo que se puede descargar los fines de semana.
Me encanta mucho este trabajo, me da alegría (a veces con lágrimas en los ojos, y ni una o dos veces dormí un par de horas al día, porque no tenía tiempo para nada físicamente). Hubo casos en los que no me fui a la cama. Cuando me desperté después de un breve descanso en el inodoro, me di cuenta de que tenía que descargar, así que con la ayuda del banco me dispuse a ayudar. Ahora duermo ocho horas (¡hurra!) Y no está privado de reuniones con amigos. Comparto la agricultura con un joven: el que es libre es el que tiene el trapo, lo principal es la asistencia mutua y el cuidado mutuo.
Tengo un trabajo para el alma (estudio), seguridad financiera (banco) y estabilidad (agencia - con seguro y bonificaciones por servicio prolongado). Todo me queda bien. Las sobrecargas salvajes ocurren no porque tenga tres trabajos, sino porque tomo demasiados proyectos, temiendo rechazar a alguien. Tan pronto como ajusté este proceso y me volví más audaz, la vida se hizo más fácil.
Alyona
Trabajaba 35 horas a la semana, estudiaba 25 horas a la semana.
En el tercer año me mudé a Petersburg para estudiar e inmediatamente conseguí un trabajo. Estudié como gerente de logística, trabajé como asistente de ventas en una ferretería, mientras me cuidaba y pagaba la capacitación, por lo que no tenía elección si trabajar o no.
Al principio fue muy difícil unir simultáneamente el trabajo y el estudio. Siempre estuve desbalanceado con pequeños fallos. En promedio, trabajé de siete a ocho horas al día, estudié por otras seis horas. Siempre llevaba conmigo unos cuantos contenedores de comida, que a toda prisa estaba vacío en la escalera mecánica del metro. En el trabajo, a menudo cenaba en un frasco de maíz o frijoles, tenía que ahorrar. Estaba muy cansado, pero el romanticismo de la mudanza y la atmósfera de la ciudad dieron un gran impulso de energía: el viernes podía pasar el rato toda la noche y después de un par de horas de sueño tuve la fuerza para trabajar un turno de diez horas. Los fines de semana como tales no lo eran, excepto en los días de los exámenes.
A veces me parecía que estaba haciendo todo por inercia. No me gustaba particularmente el trabajo, pero era interesante comunicarse con las personas, compartir información y ayudar. Pero me aburría estudiar, y siempre tenía que gastar parte de mis ganancias en volver a tomar los exámenes (teníamos que pagar toda la re-toma).
Me sentía mal todo el tiempo, pero luego no lo entendía, por el contrario, me gustaba estar constantemente ocupado. Defendí un diploma que no me fue útil, cambié cinco piezas de trabajo, simplemente no puedo encontrar algo que realmente me pueda cautivar. Ahora me arrepiento cada vez más de que entonces no tenía tiempo libre. Valió la pena detenerse y pensar, y no huir de sí misma.
Ira
Trabaja más de 60 horas a la semana, estudia 5 horas a la semana.
Trabajo como auditor en una de las cuatro grandes compañías, vine aquí inmediatamente después de graduarme. Normalmente trabajo desde las nueve de la mañana hasta las diez de la tarde, esto ocurre incluso más. Mi récord es de dos días seguidos con una hora y media de sueño. Sucede, tienes que trabajar los fines de semana y, a veces, es muy molesto.
¿Me gusta mi trabajo? Y sí y no. A veces creo que me he olvidado de todo aquí. Pero cuando después de un par de días difíciles (o semanas) todo está listo y cerrado, me olvido de los malos sentimientos. Mis colegas me motivan: personas inteligentes y buenas que están listas para responder preguntas y apoyar a los miembros del equipo. Una gran ventaja es que el equipo cambia con cada proyecto: si alguien te enfurece, sabes que debes sufrir solo un par de meses. Y, sin embargo, si no hay proyectos, puede tomar una licencia sin pagar incluso durante todo el verano. La principal desventaja de mi trabajo es que constantemente tengo que percibir mucha información, y esto es agotador. En todas las empresas, todo es diferente, hay que aprender de nuevo.
En los días de semana, excepto en el trabajo, generalmente solo tengo tiempo para comer. De camino a casa en un taxi (después de las diez de la tarde, la compañía paga por ello) leo un libro, escucho música o toco en el teléfono. Una vez por semana trato de dejar mi trabajo en el gimnasio, pero no siempre funciona. Tiempo libre los fines de semana que me dedico a dormir, deportes, libros, puedo beber en el bar. No hago tareas domésticas. También estudio en la magistratura, pero rara vez aparece allí, principalmente para cerrar deudas.
Vivir en tal ritmo es difícil. Me gustaría cambiar mi trabajo, pero no ahora, pero cuando tenga más experiencia y conocimiento. En el otoño debería ser promovido, pero si esto no sucede, inmediatamente iré en la búsqueda. Quiero tener un horario estándar, de nueve a seis. Aunque podría cambiar de opinión cuando consiga un ascenso.
Dasha
Trabaja 50-60 horas a la semana.
En el verano, antes de comenzar mi cuarto año en la universidad, decidí buscar un trabajo paralelo. Estudié economista y quería encontrar algo relacionado con mi especialidad. Me pareció que trabajar en una empresa auditora cumple con este criterio, aunque en la práctica esto resultó ser absolutamente diferente.
Al principio todo estaba bien: en el verano no había mucho trabajo y era posible salir temprano si no quedaban tareas para el día. Pero para septiembre, la cantidad de trabajo había crecido dramáticamente, más los estudios habían comenzado. Casi todos los días a las nueve de la mañana salía a trabajar, luego salía para una o dos parejas importantes, y después de ellas volvía. En casa antes de las diez de la tarde nunca llegué. Hace dos años me gradué de la universidad, pero no me fue más fácil. En invierno, tengo la carga más fuerte, esta es la especificidad de la auditoría, por lo que ahora trabajo todos los días desde las nueve de la mañana hasta las diez u once de la noche. A mediados de la primavera, el horario será menos estresante y será posible dejarlo un poco antes. A menudo hay que trabajar los fines de semana. Esto no es necesario si tiene tiempo para cumplir con el cronograma, pero es casi imposible cumplirlo.
Los días de semana, además del trabajo, solo tengo tiempo para dormir, pero esto es más probable porque todo está cerrado cuando me liberan. Estoy pensando en encontrar un gimnasio abierto las 24 horas cerca de la casa, quiero al menos un poco de actividad física. Todas las tareas domésticas, viajes de compras, cocina, como regla general, se posponen hasta el domingo. No quiero gastar una fracción de mi tiempo libre en absoluto. No puedo decir que me resulta difícil vivir a ese ritmo. Lo único que me falta es la comunicación con los amigos.
Nastya
Trabaja semanalmente durante 54 horas o más.
Ahora tengo dos trabajos y un trabajo secundario: soy un editor de redes sociales, un editor de libros y un pequeño redactor publicitario. Tengo dos trabajos completos (con trabajo periódico a tiempo parcial) desde 2014. Una para el alma, la segunda para el dinero y un trabajo de medio tiempo: ayudar a un amigo y al mismo tiempo probarse un poco en otra esfera.
Comencé a trabajar en la publicación, cuando todavía estaba en la universidad. Primero llegó en medio día, y luego salió en un período de cinco días con un día de trabajo de ocho horas. Después de un tiempo, me di cuenta de que necesitaba más dinero y comencé a buscar un nuevo trabajo. Encontró un SMM con un horario de 3/3, anunció esto al editor en jefe y me pidió que buscara un reemplazo. En el momento de la búsqueda, sugerí ir a la editorial dos días a la semana y ver si seguiría dando los mismos volúmenes. Resultó que este es un esquema de trabajo. No necesito estar fuera durante ocho horas en la oficina, y los artículos nuevos salen con la misma frecuencia. Al mismo tiempo, puedo venir tanto como quiero o necesito y dejar el mismo camino. Puedo venir a las dos y salir a las cinco, y puedo sentarme hasta el anochecer si algo es urgente.
SMM tiene una historia diferente, tengo una jornada laboral de once horas (la mayoría de las veces de 07:00 a 18:00), 3/3, independientemente de los días festivos y los fines de semana. Pero me acostumbré y en un gráfico de este tipo encontré muchas ventajas. El camino al trabajo dura quince minutos. Cuando los fines de semana van de lunes a viernes, puedo ir al cine para las sesiones de la mañana o de la tarde, donde hay pocas personas, tampoco hay nadie en los centros comerciales, es más fácil llegar a las exposiciones. También puedo hacer un viaje espontáneo durante tres días, y en general parece que hay más horas en un día. Además, estoy seguro de cuánto dejaré el trabajo y de que no lo haré en casa. Es decir, si necesito ir al teatro, iré a las siete al teatro y nadie me pedirá que termine algo.
Tengo tiempo suficiente para mi vida personal, amigos, entretenimiento y viajes (debido al horario, una de mis vacaciones, por ejemplo, dura 21 días). No tengo la sensación de que estoy sacrificando algo. Bueno, tal vez un sueño: en el trabajo tres días duermo unas cinco horas. Podría haber sido más, pero las películas, las series y las actuaciones no se verán, pero no leerán los libros en sí. Duermo en los tres días restantes y cuando el fin de semana cae en sábado y domingo.
Por supuesto, toda mi vida no querría trabajar a ese ritmo. En general, quiero trabajar exclusivamente para el alma, y no por dinero (¿quién no quiere algo?). Pero el problema es que todavía no sé lo que quiero ser cuando crezca.
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