Saunas de infrarrojos y lámparas azules: cómo la luz afecta el cuerpo y la piel
Si hace unos años, la industria de la belleza. reinventando los dispositivos para lavar en forma de pinceles giratorios y vibratorios, ahora los fabricantes han cambiado a aparatos de luz: desde el efecto de punto de luz azul para curar el acné hasta máscaras iluminadas que prometen "borrar arrugas". Entendemos que los científicos están hablando acerca de tales métodos y de cuán lejos se han alejado de la fisioterapia de la sala, que conocemos de los policlínicos desde la infancia.
Que es la luz
Ondas electromagnéticas de diferentes longitudes: este es un espectro enorme, desde rayos gamma y rayos X hasta AM, FM y ondas de radio largas. El espectro visible para el ojo humano ocupa solo un área pequeña: de 380 nanómetros para violeta a 740 para luz roja. Las ondas ultravioletas son más cortas que las violetas (de 100 a 380 nm), y la longitud del infrarrojo es más larga que la del espectro visible (hasta 100 micrómetros). Todos estos tipos de luz se utilizan de manera diferente para el tratamiento, incluidas las características de la piel, pero algunas de ellas pueden causar daños graves.
Ultravioleta - malvada o no
El espectro ultravioleta es el que protege activamente la piel en los días soleados, ya que causa quemaduras, promueve el envejecimiento, aumenta el riesgo de melanoma y otros tipos de cáncer de piel. Sin embargo, los rayos UV se utilizan para tratar la psoriasis, la urticaria, la esclerodermia (enfermedades en las que las lesiones de la piel se vuelven densas y duras) e incluso algunos cánceres, como la leucemia linfoblástica con manifestaciones cutáneas. A veces, antes de la terapia, debe tomar un medicamento especial que se acumula en las células tumorales y luego se activa bajo la influencia de los rayos ultravioleta. Por supuesto, esta es una intervención seria que solo puede ser realizada por un médico de acuerdo con estrictas indicaciones; Este es el caso raro en que los beneficios de la luz UV pueden superar sus riesgos. Los dispositivos domésticos para la irradiación ultravioleta no lo hacen.
Una grave falta de luz solar (por ejemplo, más allá del Círculo Polar Ártico) puede conducir a una deficiencia de vitamina D. Por otro lado, se considera que casi todas las personas tienen su deficiencia porque no vamos al sol con la frecuencia suficiente o protegemos nuestra piel para que no la penetre. Rayos: por lo tanto, se recomienda que esta vitamina tome a casi todos (y se recomienda a los habitantes de Alaska que viajen a Hawai con mayor frecuencia). La falta de luz solar también puede causar el llamado trastorno afectivo estacional, síntomas depresivos que ocurren en otoño e invierno. Para combatirlo en Escandinavia usa activamente la terapia de luz; sin embargo, en este caso no se trata de la luz ultravioleta, sino de la luz del espectro visible, que imita la energía solar.
Luz azul contra el acné.
Los rayos de la parte azul del espectro tienen una particularidad: son capaces de destruir bacterias, como Propionibacterium acnes o P. acnes, que causan el acné. Según la Academia Americana de Dermatología, la terapia con luz azul da como resultado la limpieza de la piel en la mayoría de los pacientes. Los estudios se realizaron principalmente en pequeños grupos de personas con acné leve o moderado y no duraron mucho. Los especialistas son cautelosos y observan que la luz azul puede ser un componente eficaz del tratamiento complejo, aún no se han estudiado los resultados a largo plazo (es decir, no se puede argumentar que las lámparas ayuden a eliminar el acné de una vez por todas), y aún no se conoce la efectividad de las personas con acné severo.
Sin embargo, se demostró una cierta eficiencia más de una vez, y cada día hay más dispositivos para el tratamiento de la piel con luz azul en el hogar. Estos son, por ejemplo, los aparatos Foreo Espada y reVive Poof para uso local, que trabajan en un área más amplia de Clear Rayz y LightStim o toda la máscara para el tratamiento del acné Neutrogena. No debe abusar de la terapia de luz con rayos azules: las instrucciones para la mayoría de los dispositivos indican el tiempo de exposición de tres a diez minutos. Existe evidencia de que grandes cantidades de luz azul también pueden dañar la piel, lo que contribuye a la formación de radicales libres que dañan sus células. Además, los expertos aconsejan pasar menos tiempo mirando la pantalla de un teléfono inteligente, precisamente por la luz azul que emite.
Luz roja contra arrugas e inflamaciones.
Algunos de los dispositivos anteriores para el tratamiento del acné emiten luz azul y roja, esta última está diseñada para reducir el proceso inflamatorio en la piel. Hay muchas publicaciones sobre los beneficios de los rayos rojos en una variedad de enfermedades, pero a menudo su contenido no se corresponde con lo que se mencionó. Resulta que los autores se referían a la fotoquimioterapia cuando se usa luz en combinación con medicamentos especiales para el tratamiento del cáncer, o hablar sobre el espectro visible en su totalidad, lo que ayuda a combatir la depresión. . Hasta ahora, solo se conocen los beneficios del espectro rojo en los procesos inflamatorios y el dolor, por lo que se utiliza, por ejemplo, en la artritis reumatoide. Hay evidencia de que la luz roja puede ayudar con la curación de heridas.
Teóricamente, los rayos del espectro rojo pueden estimular la producción de colágeno, y así hacer que la piel sea más densa y reducir la severidad de las arrugas. En un estudio de 2014, donde solo se aplicó luz roja a 58 participantes, notaron una mejora en la tez y la suavidad de la piel, y cuando se midieron con dispositivos especiales, resultó que la profundidad de las arrugas se redujo y el colágeno en la piel aumentó. Gadgets como Quazar MD Plus, SkinInc Optimizer Voyage Tri-Light y una máscara para el área alrededor de los ojos de la marca están disponibles para uso doméstico. Dennis Gross cuidado de la piel.
Ligero pero no cálido: espectro infrarrojo.
La radiación infrarroja se usa con más frecuencia en saunas, por ejemplo, en centros deportivos: con el mismo efecto térmico, una sauna de infrarrojos es menos peligrosa para el fuego que una normal, es más fácil de instalar (y, tal vez, cuesta menos a los propietarios). En estudios, se ha observado que los rayos infrarrojos ayudan a aliviar el dolor crónico de espalda sin ningún efecto no deseado. Sin irritar la piel, los rayos infrarrojos calientan los tejidos subyacentes y, aunque no se comprenden completamente los mecanismos de otros procesos, se sabe que este tratamiento mejora los síntomas de las enfermedades cardiovasculares, la diabetes y la enfermedad renal crónica.
Hoy nos referimos a la incorporación de nanopartículas que estudian los rayos infrarrojos en tejidos y materiales para crear apósitos y parches; se pueden usar para el calentamiento local de ciertas áreas del cuerpo. Hasta ahora, desde un dispositivo portátil a la venta, solo se pueden encontrar masajeadores de calentamiento de esta manera; sin embargo, se puede encontrar un dispositivo de infrarrojos poco común llamado "reflector Minin" en el entresol. La "lámpara azul", familiar para casi todas las personas soviéticas, es una bombilla normal diseñada para calentar el área de la nariz con radiación infrarroja. No tiene nada que ver con la terapia de luz azul, solo en esta forma la luz penetra menos a través de los párpados cerrados y no ciega.
Fotos: LightStim, Baby Quasar, Body Actual
