Lista de verificación: 10 signos de hipocondría
Texto: Gayana Demurina, Olga Lukinskaya
Todos sabemos que la salud necesita ser monitoreada. - y no solo en la popularidad de estilos de vida saludables, sino también en un sentido común: con el tiempo, el problema detectado es más fácil de tratar. Pero a veces, al tratar de protegernos, nos dejamos llevar y ya no vemos la diferencia entre una enfermedad real y su proyección que se produce en la cabeza.
La hipocondría, o ansiedad sobre una posible enfermedad, de una forma u otra, según algunas fuentes, ocurre en el 9% de la población y se considera un trastorno mental. Nuestra lista de verificación ayudará a determinar en qué casos es demasiado perjudicial el cuidado de la salud y es más bien una preocupación.
1
Cualquier malestar parece ser un signo de una enfermedad grave.
En una situación con hipocondría, incluso una pequeña desviación de la norma se percibe como un precursor del apocalipsis. Continuando después de una tos fría común contra la inflamación de los pulmones, los frecuentes dolores de cabeza parecen ser los primeros síntomas de un tumor cerebral, y un latido claro es un signo indispensable de un ataque al corazón.
Si al mismo tiempo olvida que el exceso de trabajo, el estrés, las alergias y muchos otros estados pueden manifestarse de manera similar, es hora de pensar en cuán objetiva es su idea de su propia salud.
2
Estás intentando diagnosticarte con la ayuda de Internet.
El hecho de que regularmente busque en Google enfermedades potenciales puede ser un signo de hipocondría iniciada. Interesado en información sobre la salud y el cuerpo, por supuesto, es normal: vale la pena hacer sonar la alarma cuando el trastorno comienza a progresar.
Por ejemplo, una situación en la que no es médico, visita portales médicos y ciertas páginas de Wikipedia con mayor frecuencia que las cuentas de redes sociales, y ajusta sus propios sentimientos a una lista de síntomas para un diagnóstico específico, puede decir sobre la pérdida de control. A principios de la milésima, la búsqueda de los síntomas de la enfermedad en Internet recibió un nombre diferente: cyber chondria. Según un informe de Google, en 2016, aproximadamente el 1% de todas las solicitudes de los usuarios se debieron a signos de diversas enfermedades.
3
Acude al médico con más frecuencia de la que necesita.
Si constantemente le parece que los médicos no prestan atención, no le receten los exámenes necesarios, no hagan las preguntas equivocadas o ignoren el vínculo causal que es obvio para usted: parece que tiene hipocondría.
A veces, el deseo de escuchar una segunda opinión es bastante razonable, pero a menudo para encontrar más y más especialistas radica en la incapacidad de creer que su cuerpo está realmente saludable. Además, la hipocondría puede ir de la mano con el deseo de encontrar una "píldora mágica" cuando el paciente está seguro de que los médicos que recomiendan cambiar su estilo de vida y su dieta son los médicos equivocados.
4
Evitas a los médicos de todas las formas posibles.
Y la interminable búsqueda de especialistas y la total negativa a visitarlos, son manifestaciones de desconfianza hacia los médicos. Una persona con hipocondría puede sentir que entiende su condición mucho mejor; después de todo, todos los síntomas coinciden con los descritos en Internet, y el tratamiento también se describe allí.
Recuerde que el autodiagnóstico y el autotratamiento pueden llevar a consecuencias desastrosas, y la capacidad de buscar información en la web no puede compararse con el conocimiento fundamental de un médico. Lo principal que se enseña en una facultad de medicina es el pensamiento clínico y una comprensión integral de los procesos que ocurren en el cuerpo humano.
5
Estás muy preocupado por la higiene.
Una cosa es lavarse las manos antes de comer y después de ir al baño, otra es pensar constantemente que los pasamanos en el transporte no son estériles y que el secador de manos propaga bacterias. El tratamiento constante de las manos con antisépticos es una de las manifestaciones de la hipocondría. Él, al igual que el deseo general de esterilidad, a menudo se asocia con un trastorno obsesivo-compulsivo, pero, como muestra un nuevo estudio, estas condiciones no son idénticas.
Por supuesto, los procedimientos de higiene regulares son importantes, pero después de un cierto límite no aportan beneficios adicionales y pueden causar daño, por ejemplo, la desinfección infinita de las manos contribuye a la sequedad de la piel y la aparición de grietas en ella.
6
Tienes miedo del contacto con los resfriados.
Es perfectamente normal evitar el contacto con niños y adultos durante el período de infección aguda, por ejemplo, posponer la visita de amigos cuando su hijo tiene varicela. Pero preocuparse por la coriza residual de un colega que abandonó el hospital es un fracaso.
Cuando termine la fase aguda con una temperatura alta, lo más probable es que no se resfríe, pero incluso si lo hace, no es el fin del mundo. Los resfriados leves funcionan como una vacuna, estimulando las defensas inmunológicas del cuerpo, razón por la cual los niños generalmente se enferman con frecuencia, comienzan a ir al jardín de infantes y dejan de hacerlo después del primer año.
7
Tienes un enorme kit de viaje.
Para las personas con hipocondría, las tarifas de viaje causan pánico, porque debe preparar un botiquín de primeros auxilios sin olvidar nada. Las listas largas incluyen desde antibióticos raros hasta vendajes en caso de lesión.
De hecho, un kit de viaje básico debe incluir antiinflamatorios, antisépticos, alergias y diarrea, así como sus medicamentos habituales, como las píldoras anticonceptivas. Mejor no gastar el dinero en un buen seguro, y no se preocupe por nada.
8
¿Te gustaría eliminar un apéndice para la prevención?
No tome el apéndice o las muelas del juicio como una bomba de tiempo. La apendicitis ocurre solo en una persona de cada diez mil al año, y este proceso del ciego en sí no es en absoluto un órgano inútil, juega un papel importante en el trabajo del sistema inmunológico del cuerpo.
En cuanto a las muelas del juicio, para muchas personas desempeñan su función en silencio y nunca tienen que ser tratadas; solo tiene que prestarles atención al limpiar, eligiendo para ello el cepillo de dientes más conveniente. Ama a tu cuerpo y no sospechas partes de él en las maquinaciones contra ti.
9
¿Estás seguro de que la enfermedad hereditaria está a punto de desarrollarse?
Si todos o muchos familiares de la sangre sufrieron enfermedades similares, es posible que tenga una predisposición genética. La buena noticia es que la mayoría de estas condiciones están determinadas no solo por la genética y son bastante evitables.
Si bien la insuficiencia cardíaca o la diabetes mellitus del segundo tipo tienen un componente genético, en primer lugar se trata de enfermedades relacionadas con el estilo de vida, lo que significa que su prevención se basa en una dieta saludable y actividad física. Si estamos hablando de riesgos como el cáncer de mama, entonces debemos hablar sobre este tema con el oncólogo: es muy posible que no lo encuentren en un análisis genético de alto riesgo.
10
Crees que te estas muriendo
La hipocondría se caracteriza por pensamientos casi ininterrumpidos de que todo está muy mal y será aún peor; puede haber una confianza obsesiva en la presencia de cáncer no diagnosticado, infección por VIH o ébola.
A menudo, los hipocondríacos recurren a un médico con una variedad de síntomas (trastornos del sueño, problemas respiratorios, dolor muscular, etc.), que se confunden con el desarrollo de una enfermedad grave. Pero en la mayoría de los casos, se aplica el principio inverso: los problemas de funcionamiento en el trabajo del cuerpo son provocados por la ansiedad constante, y no por lo que se lee en la web.
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