No es un pastel: por qué estamos tristes en nuestro cumpleaños
"Quiero"- Leslie Gore cantó en los años sesenta. Incluso si no le teme a un cumpleaños, es probable que conozca a aquellos que están ansiosos, tristes o molestos por cualquier mención de las vacaciones en la víspera de la fecha. "No me gusta un cumpleaños porque es ese día en el que no me siento amado ni lo suficientemente bueno", dice Natasha. "No se trata de logros, sino de la sensación de que es imposible encajar en algunas estructuras importantes, ya sea amistad, familia". , relaciones. En general, empiezo a sentir agudamente que todos supuestamente me odian o apenas sufren ".
Al mismo tiempo, Natasha dice que recuerda bien cuando fue el cumpleaños que se hizo insoportable: en su adolescencia fue víctima de acoso escolar, que no se detuvo ni siquiera durante las vacaciones. "El día en que debí estar particularmente satisfecho con el hecho de mi existencia, se me recordó agresivamente que no encajaba en el mundo que me rodea, es decir, nací para convertirme en un marginado. Me detuvieron a tiempo, pero el sentimiento se mantuvo". ella
Las próximas vacaciones pueden ser desagradables y dolorosas y sin una experiencia traumática. Además, esta condición es tan frecuente que en inglés hay una expresión "blues de cumpleaños" (literalmente, "angustia en el día del nacimiento") - un sentimiento de melancolía o desaliento que una persona experimenta en la víspera de su cumpleaños.
Según la psicóloga, psicóloga de Gestalt y psicodrama Darya Prikhodko, es difícil encontrar una razón universal por la cual las personas estén tristes antes de su cumpleaños. Es importante, por ejemplo, si los padres se regocijaron ese día, transmitiendo al niño un sentido de celebración, o si lo percibieron como un "deber" que toda la familia debería dejar.
Si en un cumpleaños quiere ir solo al museo, pero cree que está obligado a organizar una fiesta para quince personas, es poco probable que traiga algo más que decepción y molestia.
Un cumpleaños, como cualquier otra fecha "importante", logró adquirir cientos de significados adicionales en la cultura; este es casi siempre un evento masivo que requiere serios gastos financieros y emocionales. Y si se dice mucho sobre la industria de las bodas, que nos llama a gastar más y más, entonces el efecto del próximo cumpleaños se piensa con menos frecuencia. Pero en vano, porque al pensar en un cumpleaños, surge una imagen estereotipada: gorras multicolores, guirnaldas y mucha gente, o al menos un círculo de amigos cercanos. Internet está lleno de ideas sobre cómo organizar vacaciones tanto para niños como para adultos, y todas están diseñadas para celebraciones a gran escala. Naturalmente, este formato no se adapta a todos, y, como cualquier cliché, puede conducir a marcos. Si en un cumpleaños quiere ir solo al museo, pero cree que está obligado a organizar una fiesta para quince personas, es poco probable que traiga algo más que frustración y molestia.
"Es importante observar qué tan cerca el ambiente tiene en cuenta si la forma común de celebración es adecuada para el cumpleañero", dijo Daria Prikhodko. compañeros de clase para una fiesta grande y ruidosa, cuando crezcan, una persona percibirá este día festivo como una harina ". Los deseos del niño no pueden tomarse en serio porque no se corresponden con las ideas generalmente aceptadas sobre el día festivo: "La conexión con un niño tan grande se ha perdido, y no se da a sí mismo el derecho a vivir este día como una vez lo quiso" - Especifica el experto.
Muchas personas asocian un cumpleaños con un "control" de las relaciones; por ejemplo, monitorean específicamente la cantidad de personas que las recuerdan y las felicitan, o quién las llamará por teléfono, y no se limitan a informar sobre las redes sociales. Está surgiendo una situación extraña: es poco probable que en algún otro día preste atención a cómo se comunica con sus amigos (excepto que recuerde cuánto tiempo se ha conocido en persona), pero en su cumpleaños, la comunicación adquiere nuevos significados. Es decir, para muchos, un cumpleaños es también una auditoría del propio valor y el valor de las relaciones con otras personas.
Igualar el número de felicitaciones con una actitud mala o buena todavía no vale la pena: las redes sociales llevaron las felicitaciones al automatismo, hasta cierto punto incluso devaluándolas (mensajes de prácticamente desconocidos que se unieron accidentalmente a amigos). Y, en cualquier caso, no es razonable juzgar la calidad de la amistad y la presencia o ausencia de deseos en las redes sociales. "Dos o tres semanas antes de mi cumpleaños, tengo la impresión de que realmente no tengo amigos", dice Anya. "Con todas estas personas, a quienes considero mis amigos por defecto, con quienes asisto a algunos eventos, A quien voy a visitar y con el que bebo en un bar una vez a la semana, en realidad no son amigos en absoluto, sino conocidos que se comunican conmigo, quizás solo porque yo, por ejemplo, vivo cerca o porque sabemos desde hace mucho tiempo. ". No hay una razón objetiva para tales pensamientos, y por lo general todo termina bien. "Como resultado, tengo un gran cumpleaños y cada vez, como en el primero, me pregunto qué tipo de buena gente me rodea", dice ella.
Nuestras ideas sobre la edad se superponen a la idea de un cumpleaños y todos los temores asociados. No es sorprendente, porque la edad en la sociedad todavía está asociada con el "declive de la vida" (aislamiento, disminución de la actividad, problemas de salud y dificultades en el trabajo) y cada fecha de vacaciones parece acercar más este panorama sombrío.
Según Daria Prikhodko, en los días normales no prestamos atención al paso del tiempo y no creemos que la vida sea finita, y nuestro cumpleaños nos hace ver todo lo que hacemos desde un ángulo diferente. "¿Cuántos años he tenido? ¿Qué he tenido ya en este momento? ¿Y es mucho o poco? ¿Y la vida es como la quiero? Estas preguntas a veces provocan respuestas bastante tristes", cree el experto.
La figura "hermosa" no significa que la vida cambie instantánea y rápidamente. Dos días antes del trigésimo, es probable que seas la misma persona que tres días después
Es conveniente tomar cualquier fecha "grande" como punto de partida y, en consecuencia, como fecha límite invisible. Los expertos notan que esto sucede, por ejemplo, Feliz Año Nuevo: cuando a fines de diciembre o principios de enero entendemos que no pudimos alcanzar nuestras metas, por ejemplo, no comenzamos a practicar deportes con regularidad, no recibimos una promoción esperada por mucho tiempo o nuevas relaciones. Esta vez puede ser especialmente difícil.
Según la Universidad de California, el entusiasmo por el aniversario comienza un año antes de la fecha de la ronda: las personas cuya edad termina en nueve (veintinueve, treinta y nueve, etc.) tienen más probabilidades de intentar repensar sus vidas o cambiarlas, por ejemplo, hacen más deportes o Comenzar a cambiar de pareja habitual. Y aunque la metodología y los resultados del estudio arrojan dudas, es fácil imaginar la emoción que una persona siente en la víspera de un trigésimo o cuadragésimo aniversario, es suficiente recordar las expectativas que la sociedad asocia con el inicio de los próximos diez años. Aquellos que aún no han alcanzado las alturas profesionales deseadas (o cuya carrera no encaja en el marco estándar en absoluto) no tuvieron tiempo (o no quieren) tener un hijo o no cumplen con ningún otro estereotipo de éxito, una fecha redonda solo puede agregar dudas sobre la corrección del camino elegido. y yo
Además, una figura "hermosa" no significa que la vida cambie instantánea y rápidamente. Dos días antes del trigésimo aniversario, lo más probable es que seas la misma persona que tres días después de él, a menos que haya otra celebración. ¿Es su negocio poner alguna expectativa en absoluto en los números: si desea establecer una fecha límite o vivir antes de un gran feriado, por qué no? Lo más importante que debe recordar es que los números no deben convertirse en un instrumento de presión y evitar que celebre su cumpleaños como quiere, incluso solo con su película favorita, al menos en una gran compañía, al menos en otro país.
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