Hábitos saludables del editor jefe del sitio L'Officiel Ukraine Dasha Zarivna
EN EL RUBRIC "LIFESTYLE" Le preguntamos a diferentes personas sobre estilos de vida saludables con rostro humano: hablamos sobre la importancia de cuidarse y las formas agradables de hacer que la vida sea más cómoda. En el nuevo número, el editor jefe de la versión en línea de la ucraniana L'Officiel Dasha Zarivnaya cuenta cómo come, cuánto duerme y cómo vive para sentirse bien.
Sentirme bien para mí es estar lleno de energía. y tener tiempo para mucho en un corto período de tiempo. Pero si duermo más de ocho horas, me convierto en espárragos hervidos.
Me parece que el sistema se basa en un estilo de vida saludable., una imagen compleja: al perder un fragmento importante, es posible que no obtenga el resultado esperado (o, una vez recibido, no resuelto).
No trabajando: monodiets, jugos de desintoxicación, severas restricciones de las que se echa a perder el ánimo.
Trabajos: Deportes, masajes, nutrición adecuada - un sistema en el que todo está equilibrado. Yo como de acuerdo con el principio "todo es posible, pero poco a poco".
EXCEPTO SURF Y RUN, casi todos los deportes eran inadecuados para mí. No se trata de ellos, se trata de mí: soy un animal torpe y perezoso.
Mis principales malos hábitos - Amor a los hidratos de carbono y productos de enólogos italianos. En general, tengo una variedad de "descansos" en la comida, que es más fácil de decir, ya que me limito: me negué a comer dulces y trato de no comer tarde por la noche.
RECIENTEMENTE MI EXTRAÑO DE ORGANISMO HA RECHAZADO LA CARNE. No puedo explicarlo de manera racional: no es una moda, no es una ideología, no es una pena para los animales, ya no puedo comer carne.
MI MODO DE SUEÑO BAJO CONTROL SE ENCUENTRA EN HIJA: nunca me deja dormir más de seis horas al día.
En mi ambiente Rara vez se encuentra un periodista, atormentado por una resaca. En mi opinión, todos tomaron la mano para beber con regularidad sin graves consecuencias para su bienestar y trabajo.
Yo era una versión pequeña de Howard Hughes cuando era niño. (solo sin miles de millones en la cuenta y en el ático de Las Vegas): lavé la fruta después de que mi madre y mi abuela temieran a los microbios y me preparé para morir por cualquier indisposición. Luego fui al otro extremo: voy a los médicos y tomo las pastillas solo si me caigo.
Cada vez que salgo del dentista, me prometo volver.en la inspección programada en un mes. Después de siete u ocho meses, irrumpí en su acogedora y llena de menta oficina con un par de tabletas de Ketanova detrás de una mejilla hinchada y recuerdo esta promesa.
Mi hija tiene seis años, y si bien mi principal contribución a sus estilos de vida saludables fue un curso corto de navegación y un rechazo constante de Coca-Cola.
Tengo demasiadas preguntas últimamenteque no puedo encontrar respuestas por mi cuenta. ¿Son 27 años la misma edad para ir a un psicólogo por primera vez?
En situaciones estresantes. Simplemente enciendo cualquier canción y durante tres o cuatro minutos me desconecto completamente del mundo exterior, y luego vuelvo al problema y tomo una decisión.
para el equilibrio emocional Intento no insistir en las cosas pequeñas, pensar en los objetivos globales, tomar cada derrota como parte del proceso y no como resultado, recordar qué es mejor hacer que no hacer y no transformar.
A veces vale la pena levantar la cabeza y mirar hacia arriba.: las nubes que flotan en el cielo recuerdan que todos los problemas son mezquinos y que nada dura para siempre bajo la luna.
