5 simples rituales japoneses que harán tu vida mejor
A menudo usamos la palabra "rutina" de manera negativa., pero los científicos prueban una y otra vez: las prácticas en las que la consistencia y el proceso no son menos importantes que el resultado son beneficiosas para nuestra salud mental. Junto con KANEBO, recordamos cinco tradiciones japonesas que se convirtieron en tales rituales.
Elaboración de té verde Matcha
Matcha: té verde japonés, que a menudo se sirve durante la ceremonia del té. Se prepara de acuerdo con una tecnología compleja: las hojas se secan primero de forma especial y luego se muelen casi hasta formar harina.
Para preparar el fósforo correcto, necesitas una cucharadita de polvo. Se vierte con una pequeña cantidad de agua caliente, pero no hirviendo, y se agita hasta obtener una consistencia uniforme con un batidor de bambú, para que no queden grumos. Después de eso, la copa se llena hasta el borde con agua o leche. Puedes vencer el matcha para hacer espuma o beber sin él. Dependiendo del método de elaboración de la cerveza, puede ser cremoso y espeso, y más familiar para nosotros con la textura del "té".
Bordado sashiko
La técnica de bordado llamada sashiko entró en la vida cotidiana japonesa durante la era de Edo e inicialmente tenía un significado práctico: se usaba para decorar parches o apretar ropa con fugas. Las artesanas usaron la costura básica de "aguja hacia adelante", y el patrón generalmente (pero no siempre) consistió en elementos repetidos.
Tradicionalmente, los sashiko usan telas azules e hilos blancos, pero ahora, cuando esta nave se ha movido al rango de arte, se desvían de este principio. Las técnicas son amadas en todo el mundo, por su relativa simplicidad, trabajo meditativo y hermosos resultados.
Masaje facial Yukuko Tanaka
Yukuko Tanaka es una esteticista y maquilladora cuyo nombre se ha convertido en un nombre familiar en los círculos de belleza: fue ella quien inventó el masaje, que también se llama "Dzogan". Tanaka se interesó en su técnica bastante tarde, solo cuando notó sus propios cambios relacionados con la edad. Luego comenzó a analizarlos, estudiando la estructura de los músculos de la cara y el sistema linfático.
Como resultado de la investigación, han aparecido una serie de libros, fama mundial y una técnica avanzada (sus movimientos se realizan de esta manera), lo cual es especialmente atractivo porque está diseñado principalmente para uso independiente; solo necesita una crema de masaje y sus propias palmas. Tanaka promete que cada noche, diez minutos dedicados a sí mismo, dará lugar a un resultado impresionante.
Baños Yuzu
En la cultura japonesa, se presta gran atención al lavado y limpieza del cuerpo: ir a los baños (sento) y las aguas termales (onsen) para familias enteras, y este es un ritual aparte. A los japoneses les gusta agregar cítricos locales al yuzu, una fruta que se usa en la cocina y en la cosmetología. Tradicionalmente, bañarse con Yuzu celebra el solsticio de invierno. Se cree que fortalecen el cuerpo, protegen contra los resfriados y al mismo tiempo se relajan.
La fruta se corta en rodajas o se deja flotar por completo: la atracción de bienestar en diciembre se puede encontrar en la mayoría de los baños públicos y en las fuentes termales. En casa, también puede organizar un baño con Yuzu o al menos con su aceite aromático, que es bastante fácil de encontrar. Y en paralelo, puede limpiar la cara con polvo para lavar: en la piel al vapor, funcionará de manera más eficiente, aliviando el exceso de sebo y las células muertas.
Sistema de cuidado de la piel
Mientras que en Occidente, la principal tendencia en belleza hasta hace poco era el deseo de simplificar y optimizar, las mujeres orientales, y sobre todo las mujeres japonesas, fomentaron su serio sistema de atención de múltiples etapas. Hace unos años, las herramientas asiáticas y un enfoque asiático de la belleza se pusieron de moda: reflexivo, exhaustivo y reflexivo, con un promedio de seis a diez etapas.
Se presta especial atención a la limpieza: por la noche es necesario quitarse el maquillaje, limpiar la cara con la piel bien batida y pelar suavemente. La hidratación también toma varias etapas: en el sistema japonés hay un lugar y esencias, crema y aceite. Este enfoque, como muestra la práctica, funciona muy bien, y no solo para las mujeres asiáticas.
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